2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hari-hari yang cerah dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai. Apa? Tidakkah anda menyukai sosok anda pada waktu pagi? Sekiranya demikian, gulung lengan baju anda dan mulakan diet cepat dengan hari-hari yang tidak dibongkar.
Pakar pemakanan menasihati dua kali seminggu, lebih baik pada hari Isnin dan Sabtu, untuk menjalani hari pembongkaran. Apa yang harus anda gunakan melalui mereka:
- 1.5 kilogram epal. Anda juga boleh membakarnya, tetapi tidak dihiasi dengan Zadar.
- atau 1.5 liter kefir dan 200-300 gram keju kotej segar.
- atau sekilo setengah salad sayur segar (kubis, wortel, bit, lobak). Ia dibenarkan untuk menambahkan lemak sayuran.
Selama dua hari memunggah, anda juga boleh minum teh buah, lebih baik pinggul mawar.
Pada hari-hari lain, selain daripada dua pemunggah, anda tidak boleh mengambil gula, roti, pasta dan garam.
Tetapi anda boleh makan muesli dengan buah kering (pagi dan petang), dan pada siang hari - sepotong keju skim dengan salad, nasihatkan pakar pemakanan Inggeris, yang dipetik oleh BBC.
Pakar juga membenarkan anda makan 300 gram keju skim. Anda juga boleh minum wain kering.
Sekiranya anda mengikuti diet ini, anda akan kehilangan sekitar 4-5 paun dalam sebulan. Tubuh anda akan menjadi lebih mudah dijangkiti jika, bukannya lif dan kereta, anda berjalan menaiki tangga dan bergerak sendiri dari rumah ke pejabat anda.
Disyorkan:
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Terdapat beberapa perkara yang pasti ditolak dalam diet apa pun. Mungkin peringkat dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat mencari makanan di mana tidak dinyatakan secara jelas bahawa alkohol tidak digalakkan dan baik untuk mengelakkan makan roti.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Sedap Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria kegemaran, yang secara tradisional disediakan dari telur, keju, lada, tomato, bawang putih, pasli. Inilah yang menjadikannya hidangan kegemaran untuk makan tengah hari atau makan malam pada musim panas, di mana kebanyakan produk yang kita dapat hanya merobek dari taman kita.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Dengan Jus Segar, Anda Dapat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Sekiranya anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan jus, anda harus melakukannya dengan jus segar dari buah-buahan dan sayur-sayuran, dan bukan dengan minuman dari kotak dan botol di kedai, kerana kebanyakannya mengandungi bahan pengawet dan pewarna.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Tahan Lama Dengan Diet 5 On 2
Pakar pemakanan moden boleh menawarkan pelbagai jenis penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, kelebihan berat badan menjadi masalah serius bagi semakin banyak orang muda, dan pakar pemakanan yang sihat terus mencari diet yang sesuai untuk menolong lebih banyak lelaki dan wanita yang gemuk.
