2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Atherosclerosis adalah salah satu penyakit yang paling biasa. Penyakit jantung koronari juga merupakan penyebab kematian nombor satu di seluruh dunia - ia tidak hanya meningkatkan kolesterol dan menyumbat saluran darah, tetapi juga membawa kepada kesan yang teruk dan melumpuhkan - serangan jantung, strok, emboli paru, trombosis, gangguan peredaran darah, boleh menyebabkan gangren anggota badan dan bahkan menyebabkan amputasi kerana aliran darah terganggu. Itulah sebabnya pencegahan adalah penting.
Faktor utama yang menyebabkan atau memburukkan lagi keadaan saluran darah kita adalah seperti merokok, gaya hidup yang tidak stabil, diet yang buruk.
Sekiranya faktor lain anda terkawal, maka diet adalah apa yang anda dapat memperbaiki keadaan anda dengan ketara. Siapa makanan yang menjaga arteri anda sihat dan membersihkannya dari plak kolesterol berlebihan? melihat diet terbaik untuk membersihkan saluran darah:
Alpukat
Ia membantu mengurangkan kadar kolesterol jahat dalam darah - ia terkumpul di dinding dalaman saluran darah kita dan boleh pecah dan mengakibatkan serangan jantung atau strok. Ia meningkatkan tahap kolesterol yang baik; Ini juga mengandung kalium, yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan dengan demikian menjaga jantung kita sihat. Alpukat menggantikan sos berlemak dan kalori tinggi dengan sempurna; ia juga merupakan tambahan yang sempurna untuk salad.
Brokoli
Mereka adalah makanan super. Brokoli adalah salah satu sayuran yang kaya dengan protein dan serat. Dan banyak lagi - mengandungi vitamin K, yang membantu penyerapan kalsium yang betul. Tanpa vitamin ini, mineral akan terbentuk di dinding arteri kita, yang menyebabkan kalsifikasi dan perkembangan aterosklerosis.
Ikan
Yang sangat baik untuk jantung adalah ikan berminyak - ikan tenggiri, salmon, tuna. Semuanya kaya akan asam lemak Omega-3, yang terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Asid lemak juga mengurangkan keradangan pada dinding saluran darah kita, sehingga mencegah pembentukan trombosis. Sebaiknya makan ikan berminyak sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
Kacang
Seperti ikan, mereka juga mengandungi asid lemak. Dianjurkan untuk memakannya secara mentah. Selain asid lemak, kacang juga mengandungi banyak serat, vitamin E dan magnesium. Semua nutrien ini adalah kawan hati kita.
Tembikai
Pada musim panas, semangka adalah buah kegemaran. Di samping itu, ia sangat berguna - kerana ia adalah sumber penting asid amino yang membantu pembuluh darah kita dan mencegah kekejangan. Dengan cara ini, semangka menurunkan tekanan darah. Namun - ia mengurangkan pengumpulan lemak pada badan kita, terutama di perut. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, doktor mendapati bahawa lilitan pinggang yang besar merupakan faktor risiko perkembangan penyakit vaskular.
Makanan berguna lain adalah biji-bijian, bayam, kunyit, minyak zaitun dan semua sayuran hijau - alpukat, timun, selada.
Disyorkan:
Lihat Cara Membersihkan Saluran Darah Dan Usus Dengan Biji Rami
Para penyelidik telah membuktikan bahawa biji rami mengurangkan risiko strok, meningkatkan fungsi saluran gastrointestinal dan memungkinkan rangsangan sistem kardiovaskular. Biji rami adalah kaedah berkesan membersihkan saluran darah dan usus.
Herba Untuk Menguatkan Saluran Darah
Pembersihan dan pengukuhan saluran darah yang kerap mempunyai kesan yang baik untuk mengekalkan fungsi normal dan bebas masalah. Jus pasli - Pasli, selain menjadi rempah, juga ramuan yang kuat. Jusnya sangat kuat dan tidak boleh diminum lebih dari 30 hingga 60 ml dalam bentuk tulen.
Campuran Ajaib Untuk Membersihkan Darah Dan Menguatkan Saluran Darah
Warna yang unik dan ajaib ini mampu menyembuhkan secara harfiah semua sistem vital tubuh manusia. Dalam botol kaca jernih masukkan 12 ulas bawang putih yang dikupas, potong menjadi empat bahagian. Tuangkan tiga gelas wain merah, tutup botol dan letakkan di bawah sinar matahari selama dua minggu, goncangkan botol sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari.
Resipi Keajaiban Tibet Membersihkan Plak Dari Saluran Darah Dalam Masa Yang Singkat
Penyebab utama penyakit sistem kardiovaskular adalah plak kolesterol, yang muncul di dinding saluran darah. Mereka menyekat mereka dan penyempitan ini mengganggu aliran darah yang normal. Kita semua tahu bahawa darah inilah yang membekalkan tubuh dengan oksigen, dan juga semua zat penting untuk fungsi kita.
Herba Untuk Membersihkan Saluran Pernafasan
Jangkitan virus dan bakteria bukan sahaja merupakan tanda bulan-bulan musim sejuk, tetapi juga menyertai suhu yang kerap pada musim bunga. Ubat tradisional merawat virus musim bunga yang degil ini dengan antibiotik yang terkenal dan tidak berguna.
