2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Statistik Eropah menunjukkan bahawa semakin banyak orang bekerja dari rumah, dan istilah "pejabat rumah" tidak asing bagi semua orang, tidak kira sama ada mereka mempunyai pengetahuan asas mengenai bahasa Inggeris. Namun, bekerja dari rumah adalah pedang bermata dua.
Di satu pihak, ini menjimatkan kerumitan untuk sampai ke pejabat, tekanannya, dan kos makan tengah hari di tempat kerja. Sebaliknya, menghabiskan begitu banyak masa di rumah, kita menjadi tidak bergerak dan benar-benar menjadi tunduk di dalam peti sejuk, yang "memanggil" kita dari bilik sebelah.
Untuk beberapa masalah, anda mesti mencari jalan keluar yang mencukupi, tetapi kami akan menunjukkan apa yang anda makan atau minum jika anda mahu untuk menahan selera serigala anda.
Makanan penekan selera
Epal dan pir
Pektin yang terkandung dalam buah-buahan ini adalah pengatur gula darah yang sangat baik. Hasilnya ialah kita tidak merasa perlu makan jem. Belajar makan satu epal atau pir sehari dan anda akan cepat mengetahui bahawa anda tidak "mengimpikan" gula-gula atau coklat. Atau bertaruh pada salad buah apabila anda merasa seperti makan sesuatu yang manis.
Daging
Dagingnya sangat kenyang, tetapi untuk membunuh selera makan anda yang besar hakikat bahawa anda mengunyahnya untuk masa yang lama juga menyumbang. Dengan cara ini anda berdua menyedari apa yang sebenarnya "masuk" ke dalam mulut anda dan menilai itu, dan anda sudah lama kenyang. Sekiranya anda mahu kenyang lebih lama, bertaruh pada daging lembu. Sekiranya anda mencari pilihan yang lebih ringan, pilih salad daging. Pilihan yang sangat baik adalah salad ayam.
Kacang dan oat
Semuanya sangat mengenyangkan, tetapi anda tidak boleh berlebihan. Mengenai kacang seperti walnut, badam, hazelnut dan lain-lain. cukup untuk makan segenggam sehari. Dan agar kita tidak bosan, kita boleh membuat gula-gula dengan kacang dan bar mentah dari mereka.
benih Chia
Sehingga baru-baru ini dianggap sebagai sesuatu yang sangat moden dan eksotik, hari ini anda boleh mendapatkannya dari hampir mana-mana kedai. Perkara yang baik adalah bahawa selain rasa kenyang, ia tidak mempunyai rasa yang sangat berbeza dan anda boleh menambahkannya ke hampir semua makanan yang anda suka. Tetapi jika anda dahagakan jem, anda akan menghilangkannya dengan puding chia yang enak.
Kayu manis
Rempah juga menekan selera untuk gula-gula. Dengan memakannya, pelepasan tenaga yang perlahan dicapai, yang membuat anda kenyang dalam jangka masa yang lama.
Minuman penekan selera
Telah diketahui bahawa terdapat banyak teh untuk membunuh selera makan. Tetapi sebilangan orang tidak suka teh. Bagi mereka, kami juga menawarkan dua minuman ini, yang juga berfungsi untuk mengurangkan makan berlebihan.
Air
Tidak ada yang baru, anda mungkin mengatakan. Tetapi terbukti bahawa air bukan sahaja baik untuk kesihatan anda, tetapi juga dapat memuaskan rasa lapar anda. Ternyata kita sering mengelirukan perasaan lapar dengan dahaga.
Kopi
Kopi menekan rasa lapar sambil membantu membakar lemak dalam badan kita. Tidak semestinya saya ingin menyampaikan bahawa saya mengesyorkan agar ibu tidak aktif. Satu atau dua gelas sehari sudah mencukupi.
Yang lain minuman penekan selera makan adalah smoothie hijau dan protein shake.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Panas Untuk Kulit Yang Sihat
Tambahkan makanan dan minuman ini ke senarai membeli-belah anda untuk mengikuti kulit anda sihat sepanjang musim panas . Stroberi, tomato, timun dan ikan adalah makanan wajib untuk kulit yang sihat pada bulan-bulan musim panas. Bahan berguna utama antara semua yang lazat produk untuk kulit cantik adalah likopena - sebatian penyihir yang terdapat di hampir semua makanan dalam senarai kami.
Makanan Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Kuku Yang Sihat
Setiap wanita mengalami banyak pekerjaan rumah seperti mencuci pinggan mangkuk, menggosok bilik mandi dan singki. Banyak persediaan dan terutama iman merosakkan kuku. Sekiranya selesa, pakai sarung tangan getah. Lumurkan tangan anda setiap malam sebelum tidur dengan krim tangan dan kuku pelembap Vaseline atau pelembap.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
Apa Yang Perlu Dimakan Di Tempat Kerja Untuk Mengekalkan Sosok Anda?
Hari bekerja panjang dan sibuk. Kami mempunyai beribu-ribu tugas di depan kita, dan masa semakin maju. Ini menimbulkan ketegangan dalaman, yang memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeza, dan mereka paling sering menghalang dan menyulitkan kerja.
Apa Yang Perlu Dimakan Semasa Anda Lapar - 10 Cadangan Rendah Kalori
Sekiranya anda mengikuti prinsip diet atau tingkap makan bahawa anda harus berpuasa selama 8 jam atau lebih, dan pada awalnya, anda mungkin menghadapi masa yang sukar untuk mengatasi perasaan lapar. Ia pasti akan menghantui anda sehingga anda terbiasa dengannya.
