2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kebanyakan orang adalah peminat gula-gula manis. Walaupun kita tahu bahawa gula berbahaya, kita tidak boleh menyerah.
Berita baiknya adalah bahawa kita tidak perlu mencabut gula-gula untuk menghentikan gula. Kita boleh mendapatkan rasa kegemaran ini dengan cara semula jadi dan lebih sihat.
Gula membantu mengumpulkan lebihan kalori yang diubah menjadi pound, merosakkan gigi, untuk meningkatkan risiko diabetes dan penyakit serius lain.
Inilah kampung apa lagi makanan berguna yang boleh kita gantikan gula putihyang perlahan-lahan mengganggu kesihatan kita.
1. Sirap maple
Diperoleh dari kulit pohon maple, ia memiliki warna kuning dan rasa manis yang lembut, di mana anda dapat mencium bau kayu. Sirap maple tidak mengandungi bahan berbahaya.
2. Sayang
Ini adalah madu asli yang tulen, yang merupakan pemanis semulajadi yang membekalkan tubuh dengan vitamin dan nutrien lain. Selain menjadi bahan tambahan untuk pelbagai gula-gula, madu juga digunakan sebagai ubat untuk sejumlah masalah kulit.
3. Molasses
Ini adalah sirap tebu yang mengandungi banyak zat besi. Satu sudu sehari dapat meningkatkan imuniti.
4. Stevia
Ini adalah tanaman manis yang tidak tumbuh di lintang kita, tetapi di Brazil dan Paraguay. Walau bagaimanapun, kami juga dapat menemuinya di sini, tetapi dalam bentuk serbuk atau tablet kecil, larut dalam cecair, daun dan biji. Ia adalah pemanis semula jadi, yang boleh ditambah ke minuman dan juga kek dan beberapa hidangan.
5. Gula perang
Ia lebih berguna daripada putih kerana mengandungi kurang sukrosa. Dipercayai bahawa badan menyerap gula merah semulajadi dengan lebih cepat.
6. Tarikh
Foto: Sevdalina Irikova
Mereka adalah buah yang sangat manis yang digunakan untuk mempermanis kek, pastri, smoothie, krim, dll. Sekiranya anda menggunakannya sebagai bahan tambahan manis, masukkan buah kurma dan tambah ke produk anda. Mereka juga boleh dimakan mentah.
7. Santan, krim dan gula
Susu kelapa diekstrak dari kelapa sementara mereka belum masak. Ia kaya dengan vitamin, serat dan mineral, termasuk magnesium, kalsium, zat besi, dll. Untuk gula kelapa, cukup manis, tetapi dengan aroma yang lebih ringan. Ia lebih berguna daripada putih.
Disyorkan:
Gula Tebu: Alternatif Yang Sihat Untuk Gula Putih
Mengenai gula, kami cuba menghindarinya sebanyak mungkin, sama ada putih atau coklat. Tetapi ramuan ini telah menjadi sebahagian daripada diet orang-orang selama ribuan tahun. Sebagai tambahan kepada kesan negatifnya yang terkenal, gula mempunyai faedah, walaupun tidak begitu terkenal:
Kelebihan Dan Kekurangan Gula-gula Getah Bebas Gula
Ibu bapa dan doktor gigi telah lama mengetahui bahawa pengambilan gula berlebihan merosakkan gigi. Karies berlaku apabila bakteria mengubah gula menjadi asid enamel yang menghakis. Baru-baru ini, persoalan mengenai permen karet tanpa gula menjadi semakin kontroversial.
Bagaimana Cara Menggantikan Gula-gula Dalam Diet?
Oh, cinta gula-gula dan berapa banyak faedah makan - memenuhi keinginan untuk gula-gula, keseronokan, mood, dll. Dan kita sering tidak mahu memikirkan keburukan - kemerosotan angka dan masalah kesihatan. Tetapi kehendak kadang-kadang tidak mencukupi, terutama dalam keadaan tertekan atau mood yang benar-benar tertekan.
Kami Membeli Tomato Yang Lebih Mahal Dan Gula Yang Lebih Murah
Data Suruhanjaya Negeri mengenai Pertukaran dan Pasar Komoditi menunjukkan bahawa untuk tahun lalu barang yang paling mahal di pasar Bulgaria adalah tomato. Oleh itu, harga terendah adalah untuk gula. Lompatan paling serius dicatatkan oleh tomato kebun, yang meningkatkan nilainya sebanyak 28%.
Seram! Peminat Gula-gula Lebih Kerap Menderita Rambut Yang Tidak Diingini
Tidak ada orang yang belum pernah mendengar bahawa gula-gula berbahaya dan pengambilannya harus dibatasi sebanyak mungkin. Apa yang mungkin tidak anda ketahui ialah pengambilan gula-gula yang berlebihan juga dapat meningkatkan rambut anda. Wanita sering mengalami rambut yang tidak diingini di wajah mereka, tetapi mereka tidak mempunyai idea yang samar-samar untuk membuatnya.
