2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Walaupun bagi orang yang sangat ingin menurunkan berat badan, pemakanan adalah masalah untuk bertahan hidup, dan kekurangan yang melampau akan mengancam nyawa. Namun, pemakanan pintar memungkinkan untuk tidak menguji kelaparan, tetapi menurunkan berat badan dengan usaha yang minimum.
Konsep pemakanan jenis ini bukanlah perkara baru. Selama bertahun-tahun, guru kesihatan telah mendesak orang untuk mendapatkan zat yang mereka perlukan dengan cara ini - bukannya hanya makan secara automatik, kita harus menilai apa yang kita makan. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan makanan yang betul menyebabkan penurunan berat badan.
Menurut beberapa pencahayaan di bidang pandai makanSebelum memulakan rejimen ini, seseorang mesti menyesuaikan diri secara mental. Ini dilakukan berdasarkan prinsip meditasi. Dalam suasana yang tenang, kosongkan fikiran anda dan tarik nafas dalam-dalam. Kemudian ambil sebahagian makanan yang akan anda makan. Luangkan lima minit untuk menerokainya dengan sepenuh akal.
Lihatlah, tentukan tekstur dan warnanya. Rasakan, jika penampilannya memungkinkan, makanan di tangan anda, baunya. Kemudian masukkan makanan ke dalam mulut anda, tetapi jangan mengunyah. Rasa. Menurut pakar, latihan ini akan membantu anda makan lebih baik dengan menilai setiap gigitan, sambil memakan lebih sedikit makanan.
Pemakanan pintar sering disebut sebagai cara untuk menolong orang berhubung kembali dengan makanan. Ia membantu mengatasi tekanan, keseimbangan zat dalam badan dan untuk menguatkan imuniti.
Cara lain untuk makan pintar, yang juga tidak memerlukan lebih dari lima minit, melibatkan penyusunan meja dengan teliti. Letakkan perkakas selari dengan makanan. Perhatikan fikiran yang mengalir di kepala semasa anda makan. Susun pinggan supaya kelihatan enak. Makan dengan perlahan. Jangan hidupkan TV semasa makan.
Pakar mengatakan bahawa pernah menguasai pandai makan, seseorang dapat mencapai kesihatan yang luar biasa dan masalah berat badan berlebihan dengan cepat dapat menjadi perkara masa lalu.
Disyorkan:
Berat Badan Yang Sihat Dan Cerdas Dengan Bit Dan Lobak
Tidak seperti tomato dan timun, yang selalu ada di meja kami, terutamanya pada bulan-bulan musim panas, sebilangan kecil dari kita ingat untuk makan bit dan lobak. Tanpa diabaikan, sayur-sayuran ini tidak hanya sangat berguna untuk tubuh manusia, tetapi juga menyebabkan penurunan berat badan.
Salad Diet Untuk Makan Malam Yang Akan Mengurangkan Berat Badan
Kami menyedari hakikat bahawa tidak terlalu sukar untuk memikirkan nombor salad makanan yang anda boleh sediakan untuk makan malam. Bermula dengan salad tomato klasik, salad timun, salad campuran atau salad tradisional dari semua jenis sayur - selada, gunung es, arugula, dll.
Lupakan Air Lemon! Inilah Campuran Untuk Mengurangkan Berat Badan Dengan Mudah
Anda mungkin pernah mendengar sekurang-kurangnya sekali bahawa jika anda minum air dengan jus lemon setiap pagi ketika perut kosong, anda akan membersihkan badan anda dan menghilangkan berat badan berlebihan dengan lebih mudah. Sudah ada resipi lain dengan kesan positif yang sama.
9 Tabiat Makan Untuk Mengurangkan Berat Badan Dengan Mudah
Terdapat banyak cara untuk mengatasi berat badan berlebihan, dan di Internet anda dapat menjumpai diet yang berbeza untuk menurunkan berat badan, tetapi mereka tidak selalu sesuai dengan kenyataan dan bahkan boleh membahayakan kesihatan anda.
Mamei Sapote - Buah Yang Kita Gunakan Untuk Membakar Kalori Dan Mengurangkan Berat Badan
Mungkin tidak ada buah lain dalam masakan Mexico, Amerika Tengah dan Hindia Barat yang disukai mamap sapote . Ia mempunyai ketumpatan berkrim, berwarna salmon, yang rasanya seperti gabungan ubi jalar, labu dan ceri, diserlahkan dengan madu dan vanila.
