2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Penyakit sistem kardiovaskular mempengaruhi semakin banyak orang. Sebilangan pakar pemakanan malah menyebutnya wabak abad ke-21.
Salah satu faktor utama dalam perkembangan penyakit jantung koronari adalah arteri tersumbat. Ini disebabkan oleh beberapa pilihan makanan dan gaya hidup yang buruk.
Kami menawarkan maklumat mengenai beberapa makanan yang akan menjaga kebersihan arteri anda.
Bawang putih
Sejak zaman kuno, bawang putih telah digunakan untuk merawat penyakit jantung dan darah tinggi. Kajian menunjukkan bahawa bawang putih dapat mencegah kalsifikasi arteri (yang terbentuk kerana pemendapan kalsium di dinding dan pembentukan plak).
Kajian lain oleh saintis Jerman menunjukkan bahawa bawang putih mengurangkan risiko pembentukan nanoplaque sebanyak 40%. Selain itu, pengambilan bawang putih dapat menghilangkan hingga 20% nanoplaque yang sudah terbentuk - salah satu lapisan pertama yang bertanggungjawab untuk menyumbat arteri koronari.
Anggur
Manfaat anggur untuk jantung berasal dari flavonoid yang memberikan buahnya warna ungu. Quercetin dan resveratrol flavonoid paling banyak tertumpu pada kulit dan biji anggur, tidak banyak dalam daging. Bahan tertentu mempunyai sifat untuk mengurangkan kadar yang disebut. Kolesterol "buruk", yang juga membawa kepada pembentukan plak di dinding arteri. Pengambilan anggur secara berkala mengurangkan risiko pembekuan darah yang menyebabkan serangan jantung.
Buah-buahan hutan
Stroberi, raspberry, blueberry dan blackberry kaya dengan flavonoid antioksidan (seperti antosianin). Mereka mencegah pengerasan arteri. Mereka juga membersihkan plak dari dinding arteri.
Epal
Epal mengandungi pektin - serat larut yang menurunkan kolesterol. Mereka juga mengandungi quercetin, kalium dan magnesium, yang menjaga darah terkawal. Produk lain yang kaya dengan pektin adalah pir dan buah sitrus.
Disyorkan:
Trik Untuk Menjaga Kebersihan Dapur
Ramai suri rumah mungkin mempunyai masa ketika dapur mereka tidak berfungsi sepenuhnya selepas memasak. Bagaimana mencegahnya agar tidak mengelap dapur anda secara berterusan? Kami harap dapat membantu anda. Lihat beberapa baris berikut muslihat untuk menjaga kebersihan dapur :
BFSA Memusnahkan Restoran Cina Di Plovdiv Kerana Kebersihan Yang Dipersoalkan
Pemeriksa dari Direktorat Wilayah Badan Keselamatan Makanan Bulgaria di Plovdiv akan memeriksa satu siri pemeriksaan kebersihan tematik di restoran Cina di bandar ini. Sebab pemeriksaan yang tidak dijadualkan adalah sejumlah aduan dari pelanggan pertubuhan tersebut, jelas pemangku direktorat wilayah Dr Kamen Yanev.
Dua Ubat Yang Paling Kuat Untuk Pembersihan Darah Dan Arteri
Untuk menjaga kesihatan umum yang baik dan akhirnya kekal hidup, anda perlu memastikan arteri anda bersih dan bebas dari racun dan bakteria. Anda semua tahu bahawa peranan utama mereka adalah untuk mengangkut nutrien dan oksigen ke seluruh bahagian badan.
Ubat Makanan Untuk Arteri Tersumbat
Arteri manusia yang sihat kuat, fleksibel, elastik, membolehkan darah mengalir dengan mudah dan bebas. Namun, seiring bertambahnya usia, dan juga untuk sejumlah alasan lain, simpanan yang tidak perlu, yang dapat disebut racun, muncul di dinding arteri.
Kebersihan Memasak - Apa Yang Perlu Kita Ketahui?
Dapur adalah salah satu tempat terpenting di rumah kami. Tempat di mana kami menyediakan makanan untuk keluarga, saudara-mara dan rakan-rakan kami dengan kasih sayang dan ketekunan. Rata-rata, setiap suri rumah menghabiskan 9-10 jam seminggu di memasak .
