2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Perut yang berkeroncong sering didiagnosis oleh doktor dengan istilah saraf perut. Ini adalah keadaan di mana, walaupun dinding perut tidak rusak, meradang atau terbentuk, terdapat kekejangan otot yang kerap, gangguan saluran pencernaan, yang disertai dengan suara gemuruh.
Statistik menunjukkan bahawa peratusan utama yang didiagnosis dengan perut gugup adalah golongan muda usia bekerja. Biasanya, ketidakselesaan yang berkaitan dengan keadaan ini hilang setelah dos ubat yang singkat, tetapi agar penyelesaiannya berpanjangan, gaya hidup dan diet perlu berubah hingga tahap tertentu.
Perkara pertama yang perlu dilakukan ketika perut berkeroncong, adalah untuk memulakan makan dengan kerap. Dianjurkan untuk mengambil makanan dalam bahagian kecil sekurang-kurangnya empat atau lima kali sehari.
Sarapan adalah suatu keharusan, maka, jika boleh, makan sekurang-kurangnya satu buah sebelum makan tengah hari. Semasa makan tengah hari, makan banyak, dan disarankan untuk mengelakkan kering dan pasta. Sebaiknya makan tengah hari dengan sup, muesli, yogurt.
Makan sesuatu yang ringan untuk sarapan. Pilihan yang baik adalah biskut buah dan gandum. Makan malam sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur dan jangan berlebihan dengan makanan. Makan sesuatu yang ringan yang tidak mengganggu perut pada waktu malam. Biarkan bijirin ada di menu anda, juga daging, tetapi bukan daging berlemak, susu.
Walau apa pun, jangan lupa minum air. Tubuh sentiasa memerlukannya. Minimum cecair yang memberi nyawa ialah satu liter setengah hari. Untuk mengurangkan berat badan selepas makan, anda boleh menggunakan persediaan herba yang melegakan kekejangan, membantu memecah makanan dan mencuri gas.
Ubat yang baik terhadap perut berkeroncong juga mengambil rebusan pudina, dill dan jintan. Minuman ini membantu melawan kembung perut. Minum sebelum makan dan pakar pemakanan yakin bahawa ia dapat menjimatkan banyak keadaan yang membingungkan.
Untuk menyediakannya, campurkan dalam air lima sudu larutan pudina, dua sudu jintan dan tiga sudu dill. Semuanya direbus. Biarkan di dalam peti sejuk semalaman. Minum secawan kopi sebelum makan sekali sehari.
Petua lain yang berguna untuk perut yang gemuruh adalah meningkatkan kemahiran motor anda. Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam di gim jika anda tidak mempunyai masa untuk itu. Cukup untuk menaiki tangga, bukannya menggunakan lif, berjalanlah pada setiap kesempatan. Kuatkan dinding perut dengan menekan perut dengan peningkatan jumlahnya secara beransur-ansur.
Disyorkan:
Kawalan Yang Lebih Ketat Diperkenalkan Untuk Perut Yang Kita Makan
Pengendalian cukai terhadap bekalan makanan di negara kita sekarang akan lebih ketat, kerana pekerja unit fiskal Badan Hasil Negara akan memeriksa setiap trak dengan jeroan, usus dan perut binatang yang dimaksudkan untuk dimakan. Pengimbangan haiwan, serta glukosa, sirap glukosa, sirap gula didefinisikan sebagai barang berisiko tinggi untuk perbendaharaan negara, kata Menteri Kewangan Vladislav Goranov.
Diet Yang Mudah Untuk Perut Yang Rata
Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk melepak di gimnasium, anda boleh menjadikan perut anda rata dengan bantuan diet khas. Penting untuk makan dengan betul. Karbohidrat - anda harus menghampirinya dengan berhati-hati, kerana ia adalah penyebab perut kembung dan lemak perut.
Petua Berguna Untuk Mengurangkan Lemak Perut Yang Berlebihan
Lemak berlebihan di perut tidak hanya mempengaruhi harga diri kerana tidak kelihatan sangat baik, tetapi juga dikaitkan dengan perkembangan penyakit jantung dan penyakit seperti diabetes jenis 2. Lemak perut biasanya dikira dengan mengukur lilitan pinggang.
Semua Petua Yang Diperlukan Untuk Menyiapkan Ciuman Yang Sempurna
Ciuman adalah pencuci mulut yang indah - ringan, manis seperti madu dan cantik seperti gambar. Dikumpulkan di timbunan seperti memaksakan gunung pada kuih-muih buah, putih salji dan garing pada petit kecil atau krem pucat dan melekat pada lidah sebagai iringan teh, ciuman adalah kegemaran hampir semua orang.
Petua Untuk Memanggang Yang Baik Untuk Membakar
Berikut adalah beberapa petua untuk menggunakan panggangan dengan betul, serta cara memasaknya dengan enak. 1. Pada gas atau arang batu? Perbahasan lama mengenai kaedah penaik mana yang terbaik mempunyai banyak sisi dan merangkumi penilaian harga, rasa yang diperoleh dan kemudahan memasak.
