2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anorexia adalah penyakit di mana berat badan seseorang boleh mencapai kurang dari 20% berat badan normal untuk umur, jantina dan tinggi badannya. Aktiviti sistem saraf dan jiwa juga terganggu. Seseorang tidak mempunyai penilaian sebenar terhadap diri sendiri.
Selepas anoreksia, pemberian makanan perlahan dan beransur-ansur. Selalunya tinggal di hospital dan makanan buatan diperlukan. Penting untuk makan makanan kaya protein untuk membina semula otot. Protein terdapat dalam jumlah besar dalam daging dan telur.
Juga penting untuk memasukkan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 untuk memulihkan dan menguatkan sistem imun. Mereka terdapat dalam ikan, tetapi anda juga boleh mengambil asid lemak omega-3 dalam bentuk makanan tambahan.
Selepas anoreksia anda boleh makan pelbagai jenis puri buah dan sayur. Buah yang sesuai adalah pisang, pir, epal, dan sayur-sayuran - wortel. Anda juga boleh minum teh adas. Makanan lain yang sesuai adalah: nasi rebus, roti dan daging masak. Dari daging, ayam dan ayam belanda sesuai. Anda juga boleh makan ikan, tetapi tidak digoreng. Ikan tidak boleh berat atau berminyak.
Makanan yang sesuai adalah yogurt, yang sangat berguna untuk memulihkan fungsi normal sistem pencernaan. Keju rendah lemak juga dibenarkan.
Anda juga boleh memasukkan madu atau coklat gelap dalam jumlah kecil dalam menu anda. Memberi makan mestilah dalam bahagian kecil. Anda juga boleh makan pelbagai jenis kacang.
Selepas anoreksia, anda harus mengelakkan semua makanan yang mengandungi bahan pengawet. Makanan dalam tin dalam bentuk apa pun tidak digalakkan. Tanpa daging, tanpa ikan, tidak ada sayur-sayuran. Minuman berkarbonat juga dilarang.
Jangan makan sosej, frankfurters, sosej atau produk lain yang serupa. Kandungan bahan pengawet, E dan bahan berbahaya lain sangat berbahaya bagi tubuh selepas anoreksia. Semua makanan berlemak seperti: daging berlemak, mentega, susu tinggi lemak dan lain-lain dilarang dalam menu seseorang selepas anoreksia. Pastri dan pasta juga harus dielakkan.
Disyorkan:
Pemakanan Wanita Yang Betul Selepas 30 Tahun
Diet yang sihat dan bervariasi penting untuk tubuh setiap orang, tanpa mengira usia. Dengan bertambahnya usia, latar belakang hormon pada wanita berubah, jadi perlu untuk mempertimbangkan kebiasaan makan bukan hanya untuk penglihatan tetapi juga untuk kesihatan.
Pemakanan Wanita Yang Betul Selepas 50 Tahun
Tahun selepas 50 untuk wanita itu adalah salah satu yang paling penting dari segi perubahan yang berlaku di dalam badan. Pada usia peralihan menopaus, perubahan hormon berlaku, yang sukar kerana berlaku dengan latar belakang metabolisme yang perlahan.
Pemakanan Wanita Yang Betul Selepas 40
Irama kehidupan kita berubah seiring dengan usia dan ini tidak dapat dielakkan dan universal untuk semua orang. Ini membawa kepada perubahan keperluan tubuh dan tidak boleh tetapi mempengaruhi diet. Bukan kebetulan bahawa empat puluhan kehidupan ditakrifkan sebagai persekitaran tempat tinggal.
Pemakanan Wanita Yang Betul Selepas 60 Tahun
Umur dan pemakanan berkait rapat, kerana setiap usia sesuai dengan perubahan tertentu dalam keadaan umum badan. Apa ciri dari berumur lebih dari 60 tahun ? Pada usia ini, penyakit kronik semakin kerap terjadi pada wanita. Masalah kesihatan yang paling biasa datang dari jantung, diikuti oleh tulang, dan artritis adalah keluhan yang meluas.
Pemakanan Yang Betul Selepas Cuti
Biasanya orang menangguhkan pemakanan dan diet yang betul sehingga selepas Tahun Baru. Walau bagaimanapun, ia berlaku dan bagi kebanyakan orang perayaannya tidak membawa kesan kepada angka tersebut. Sudah tiba masanya untuk diet sihat yang akan membantu kita melawan kenaikan berat badan.
