2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Musim sejuk telah melanda kita, kedai-kedai penuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, tetapi kita mahu kehabisan kompot dan acar.
Tetapi seberapa bergunakah pemberian alam ini? Sejak sosialisme, ada tradisi yang salah, sebahagiannya berkaitan dengan keadaan ekonomi.
Buah-buahan dan sayur-sayuran segar dimakan pada musim panas dan acar dan kompot harus dimakan pada musim sejuk.
Pakar dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan agar pencegahan banyak penyakit memakan sekurang-kurangnya 400 gram buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
Adalah baik bahawa mereka berbeza, kerana setiap buah dan sayuran hanya mempunyai beberapa bahan berguna. Gabungan mereka memberi tubuh semua mineral dan vitamin yang berguna.
Alpukat, misalnya, tidak seperti buah-buahan lain, mengandungi banyak asid lemak tak jenuh yang bermanfaat. Ramai orang percaya bahawa buah-buahan adalah pembekal semua vitamin, tetapi ini tidak berlaku.
Mereka terutama mengandung vitamin C, asam folat dan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A. Tetapi vitamin D, yang sangat diperlukan oleh tubuh pada musim sejuk, tidak dapat dijumpai dalam buah-buahan, ia terkandung dalam telur, mentega, kaviar dan hati ikan kod.
Pada musim sejuk, beli yang tradisional untuk negara - wortel, bit, kubis, lobak, bawang, yang diawetkan sepanjang musim tanpa bahan pengawet. Badan juga memerlukan tomato, lada, selada.
Tomato boleh diganti dengan jus tomato. Makan juga buah sitrus. Sekiranya anda mampu, beli buah segar.
Satu-satunya pengecualian adalah sauerkraut - nutrien di dalamnya lebih baik diserap selepas proses penapaian.
Disyorkan:
Kenikmatan Manis Yang Sempurna Pada Musim Sejuk
Musim Sejuk adalah terhad dan stagnan dan mempunyai kebiasaan yang sangat buruk untuk meninggalkan kita sering dan untuk masa yang lama jauh dari banyak perkara, tempat dan orang kegemaran. Dan mungkin semua orang akan bersetuju bahawa salah satu dari sedikit keseronokan musim sejuk adalah makanan Yang Mulia.
Dapatkan Cukup Vitamin D Pada Musim Gugur Dan Musim Sejuk? Begini
Ketika kegelapan awal musim luruh menimpa kita semua, satu-satunya perkara yang penting adalah gerak isyarat kecil - bilik yang hangat, kek yang baru dipanggang, pelukan lembut, jemputan untuk bercakap, bunga mawar tunggal. Jens Soltenberg Seindah musim luruh dengan pakaian berwarna-warni daun berwarna kuning, oren dan merah, salah satu kelemahan utamanya ialah pengurangan hari.
Musim Sejuk Dari Kedai Akan Lebih Murah Pada Musim Ini
Musim musim sejuk bermula tahun ini dengan harga sayur yang tinggi. Data DKSBT menunjukkan bahawa kenaikan tertinggi dicatat pada timun. Harga borong per kilogram timun adalah BGN 1.10, yang melonjak 22% berbanding nilainya bulan lalu. Harga kubis juga meningkat, kerana sekilo sekarang tersedia untuk borong BGN 0.
Bagaimana Dan Dengan Apa Yang Harus Dimakan Pada Musim Sejuk?
Musim sejuk adalah musim yang sangat sejuk dan selama ini badan kita memerlukan banyak tenaga untuk dapat mengekalkan panas badan. Kita juga memerlukan makanan untuk menyokong sistem imun kita. Dengan cara ini kita akan melindungi diri kita dari pelbagai jenis virus.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.