2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apabila anda memutuskan untuk menurunkan berat badan melalui semua jenis diet dan senaman, ada baiknya anda mengetahui bahawa kunci untuk menurunkan berat badan dan kecantikan adalah air. Ia merangkumi sekitar 71% planet kita, dan peranannya dalam kehidupan tidak dapat disangkal. Ternyata ia juga berperanan besar dalam menurunkan berat badan.
Air penting dalam metabolisme pembakaran lemak - ia adalah fungsi hati yang dilakukannya dengan menukar lemak yang disimpan menjadi tenaga. Apabila hati mengeluarkan sisa untuk ginjal, perlu diingat bahawa mereka memerlukan sejumlah besar air. Sekiranya buah pinggang tidak mempunyai cukup air, maka hati harus melakukan kedua-dua aktiviti pada masa yang sama, yang secara semula jadi mempengaruhi produktiviti. Ini bermaksud bahawa lemak tidak akan dapat dimetabolisme dengan cepat dan cekap, seolah-olah buah pinggang berfungsi tanpa bantuan hati. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahawa air memainkan peranan penting dalam membuang lemak berlebihan.
Air adalah kekuatan yang memegang kunci keindahan - selain sangat penting untuk menurunkan berat badan, membersihkan kotoran dari kulit, menjadikannya berseri dan bersih. Air meremajakan. Otot yang mempunyai jumlah air yang betul berfungsi lebih baik dan senaman anda lebih berkesan.
Sebarkan penggunaan air secara merata sepanjang hari. Tidak sihat untuk minum air dalam jumlah yang banyak sekaligus. Bahagikan minuman anda 3 atau 4 kali sehari dalam gelas besar, dan minum jumlah yang lebih kecil di antara mereka. Jangan biarkan diri anda merasa dahaga kerana ini bermakna anda mengalami dehidrasi. Sekiranya anda tidak boleh minum air bersih, tambahkan sebiji lemon. Ini akan mengubah rasa, dan cukup tonik. Elakkan minuman lain, kerana ia masih mengandungi lebih banyak kalori dan gula, dan anda pasti tidak memerlukannya.
Pada hari-hari pertama, anda mungkin merasa sukar dengan jumlah air yang banyak dan perjalanan ke tandas. Ketahuilah bahawa inilah cara tubuh mula melepaskan air yang ditahannya. Sekiranya anda terus menyediakan sejumlah besar air setiap hari, anda akan menyingkirkan simpanan air yang tersembunyi dan anda akan berasa lebih baik.
Disyorkan:
Adakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Roti Gandum
Pada diet lagi! Kekurangan lagi! Setiap kali kita mendapat satu paun lagi dan mula merasa terbebaninya, perkara pertama yang kita memutuskan untuk kehilangan, bahkan sebelum memulakan diet, adalah roti. Adakah roti benar-benar untuk menggemukkan?
Adakah Anda Berlebihan Dengan Kopi? Lihat Dengan Tepat Berapa Banyak Yang Anda Boleh Minum Setiap Hari
Ramai di antara kita tidak dapat bangun pagi jika kita tidak minum secawan kopi aromatik. Ini menyedarkan dan menenangkan kita, mempersiapkan kita untuk menghadapi cabaran hari ini. Selepas makan tengah hari yang enak, kami juga ingin bersantai dengan minuman tonik, dan kami dapat minum kopi petang untuk dikongsi dengan rakan sekerja semasa berehat sebentar dari tempat kerja.
Anda Menambah Berat Badan Kerana Anda Minum Sedikit Air
Dehidrasi memberi kesan buruk kepada badan dan kulit. Air memainkan peranan utama dalam semua proses dalam tubuh manusia, termasuk kenaikan berat badan dan penurunan berat badan. Walaupun tidak ada kalori dan pengambilannya tidak menyebabkan kenaikan berat badan, kekurangan air terbukti menyebabkan kenaikan berat badan.
Sekiranya Anda Minum Lebih Banyak Daripada Jumlah Jus Ini, Anda Akan Menambah Berat Badan
Anda dapat memperoleh sekitar satu paun setahun jika anda berlebihan dalam jumlah jus buah sehari, kata pakar pemakanan kesihatan. Terdapat sejumlah minuman buah yang tidak boleh melebihi. Elaun jus buah yang disyorkan setiap hari ialah 170 mililiter, dan jika anda dapat lebih banyak, anda akan menambah berat badan secara perlahan dan selamat.
Adakah Anda Ingin Menurunkan Berat Badan? Ubah Tabiat Anda
Bagaimana untuk membebaskan manusia dari berat badannya yang berlebihan? Para saintis nampaknya tahu jawapannya. Ternyata kita tidak boleh kelaparan, tetapi hanya membetulkan tabiat makan kita. Berikut adalah beberapa idea mudah mengenai cara melakukannya.
