2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet keto sangat terkenal dan banyak orang menggunakannya untuk menurunkan berat badan untuk masa yang lama. Ia dicirikan oleh kandungan karbohidrat rendah dan pengambilan lemak yang tinggi. Pada satu ketika badan jatuh ke dalam apa yang disebut. ketosis (maka nama diet), ketika tubuh mula membakar lemak. Dengan cara ini, berat badan dikurangkan.
Walau bagaimanapun, kajian baru dengan tikus menimbulkan persoalan mengenai kegunaan diet keto yang terkenal dan meluas - terutamanya dalam hal peningkatan risiko diabetes. Kajian ini dikembangkan dan dilakukan oleh saintis dari Switzerland, yang membuat tikus menjalani diet keto dan memantau apa yang terjadi di dalam tubuh mereka. Pada tahap awal diet, para saintis memperhatikan bahawa tikus menunjukkan kemampuan yang agak lemah untuk mengatur gula darah dibandingkan dengan tikus yang menjalani diet tinggi lemak dan karbohidrat.
Sebagai alasan untuk ini, mereka menunjukkan fakta bahawa hati tikus tidak dapat mengatasi penyerapan insulin dengan baik, iaitu. yang dipanggil ketahanan insulin, yang merupakan salah satu risiko utama menghidap diabetes pada manusia.
Selain itu, peningkatan risiko ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa pada sesetengah orang kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkat ketika mengkonsumsi diet tinggi protein dan diet tinggi lemak.
Walaupun terdapat kesan kesihatan diet keto yang diketahui, para saintis percaya bahawa lebih banyak penyelidikan harus dilakukan untuk memberikan data yang lebih mendalam pengaruh diet pada badan.
Menurut Profesor Grant dari Pusat Penyelidikan Kesihatan Jerman, tidak ada yang akan menghidap diabetes ketika berada pemakanan keto, kerana pengambilan karbohidrat terlalu rendah.
Dia juga mendakwa bahawa kajian mengenai tikus dan anjing telah dilakukan sebelumnya sehubungan dengan diet keto dan mereka telah menunjukkan toleransi terhadap glukosa terganggu. Dia mengatakan bahawa hati menjadi tahan insulin, tetapi ia adalah proses yang dapat dipulihkan apabila seseorang kembali ke diet normal dan seimbang.
Sudah tentu, pengambilan makanan yang tinggi lemak dan tinggi karbohidrat pada masa yang sama bukanlah idea yang baik dan boleh menyebabkan peningkatan risiko.
Pada masa yang sama, banyak penyelidik perubatan membicarakan manfaat diet ini pada orang yang menghidap diabetes dan masalahnya berpunca dari fakta bahawa tidak ada keseimbangan dalam diet jenis ini pada orang tertentu.
Lebih-lebih lagi, kajian pada tikus tidak menjamin bahawa hasilnya akan berulang dalam kajian manusia.
Faktanya adalah bahawa banyak lagi kajian diperlukan, termasuk pada jangka panjang. Setakat ini, hanya jangka pendek sahaja yang dibuat. Mereka akan menunjukkan dengan lebih tepat apa faedah dan kemudaratan dari diet tertentu.
Perkara yang paling penting adalah mematuhi keperluan individu badan, bergerak lebih banyak dan mengurangkan pengambilan makanan yang berbahaya bagi kita.
Sekiranya anda mempunyai penyakit bersamaan, anda harus berjumpa doktor sebelum memulakan rejimen seperti itu. Orang dengan penyakit buah pinggang, misalnya, tidak boleh kekurangan karbohidrat dan tidak boleh meningkatkan pengambilan protein mereka. Ini serupa dengan orang yang menghidap diabetes jenis 1, di mana risiko ketoasidosis sudah tinggi.
Disyorkan:
Diet Membawa Kepada Neurosis Pemakanan
Obsesi untuk berdiet di antara seks yang lebih adil bukan dari semalam. Tepat pada masa ini tahun topik diet adalah kegemaran para wanita. Walau bagaimanapun, keributan mengenai makanan mula berlaku dalam jangkaan yang tidak dijangka. Para saintis dan doktor telah memperhatikan peningkatan penyebaran gangguan makan yang disebut orthorexia nervosa, lapor akhbar Britain "
Saintis: Obesiti Mengintai Orang Yang Gembira
Ramai orang makan berlebihan kerana mereka gembira, menurut kajian baru. Setakat ini yang disebut makanan untuk keselesaan dikaitkan dengan perasaan negatif: kemurungan, kebosanan, kesepian dan kegelisahan. Walau bagaimanapun, para pakar percaya bahawa individu yang beremosi sebenarnya lebih cenderung untuk menelan makanan ringan yang tidak sihat ketika mereka merasa lebih bahagia daripada sedih.
Diet Vegetarian Membawa Kepada Risiko Penyakit Jantung Yang Lebih Tinggi
Diet vegetarian sepenuhnya sering disebut sebagai makanan yang jauh lebih baik dan lebih sihat daripada diet yang merangkumi penggunaan gabungan daging dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, kepercayaan ini telah dipersoalkan oleh sejumlah pakar kardiologi dari pelbagai institusi di seluruh dunia.
Diet Yang Monoton Membawa Kita Kepada Gangguan Saraf
Penyelidik Israel mendapati bahawa makan makanan yang terlalu monoton atau tidak sedap boleh menyebabkan penyakit mental atau kejutan saraf yang teruk. Berdasarkan kajian tersebut, para penyelidik membuat kesimpulan bahawa pengambilan makanan yang tidak sedap ia boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan emosi dan membuat orang tidak peduli dengan perkara lain.
Obesiti Meningkat Kepada Hampir 1 Bilion Orang
Menurut kajian Institut Pembangunan Luar Negara (ODI), jumlah orang yang menderita obesiti hampir empat kali ganda. Ini bererti antara tahun 1980 dan 2008, jumlah orang yang mengalami masalah berat badan meningkat menjadi hampir 1 bilion orang.
