2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet vegetarian sepenuhnya sering disebut sebagai makanan yang jauh lebih baik dan lebih sihat daripada diet yang merangkumi penggunaan gabungan daging dan sayur-sayuran.
Walau bagaimanapun, kepercayaan ini telah dipersoalkan oleh sejumlah pakar kardiologi dari pelbagai institusi di seluruh dunia. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa pengambilan makanan vegetarian, biji-bijian halus dan kentang berlebihan dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
Sebuah laporan yang diterbitkan dalam buletin biasa Pertubuhan Kesihatan Sedunia menerangkan bagaimana para saintis di seluruh dunia menemui maklumat yang berkaitan dengan apa yang disebut pemakanan sihat, yang diperoleh setelah puluhan ribu kajian perubatan.
Ringkasannya memfokuskan pada tiga diet yang berbeza - diet yang merangkumi sayur-sayuran dan daging, diet vegetarian yang terdiri daripada biji-bijian, dan yang merangkumi buah-buahan segar dan sayur-sayuran yang dimasak dengan cara yang tidak sihat.
Sebilangan besar kajian mengenai diet vegetarian menunjukkan bahawa diet biasanya melindungi terhadap penyakit kardiovaskular, tetapi jangan mengambil kira kualiti makanan tumbuhan, komentar ketua kajian Ambika Satya.
Orang yang mengikuti diet vegetarian tetapi mengambil banyak makanan dan gula halus mempunyai risiko terkena penyakit yang jauh lebih tinggi penyakit kardiovaskularberbanding vegetarian dengan makanan yang kurang serupa dalam diet mereka, tambahnya.
Para penyelidik mengkaji hasil lebih daripada 210,000 orang yang mengikuti salah satu daripada tiga diet. Dari jumlah tersebut, 8631 memperoleh penyakit jantung kerana arteri tersumbat.
Didapati bahawa orang yang makan makanan sihat seperti buah-buahan segar, sayur-sayuran dan kacang-kacangan 25% cenderung untuk menghidap penyakit kardiovaskular daripada orang lain yang makan sedikit jenis makanan ini.
Orang yang dietnya termasuk produk tumbuhan yang lebih berbahaya seperti bijirin halus, gula dan kentang goreng mempunyai peluang 32% lebih tinggi untuk menghidap penyakit kardiovaskular daripada orang lain yang makan sedikit makanan ini.
Pakar mengesyorkan diet dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, kacang-kacangan, bijirin yang tidak dimurnikan dan produk rendah lemak.
Disyorkan:
Diet Membawa Kepada Neurosis Pemakanan
Obsesi untuk berdiet di antara seks yang lebih adil bukan dari semalam. Tepat pada masa ini tahun topik diet adalah kegemaran para wanita. Walau bagaimanapun, keributan mengenai makanan mula berlaku dalam jangkaan yang tidak dijangka. Para saintis dan doktor telah memperhatikan peningkatan penyebaran gangguan makan yang disebut orthorexia nervosa, lapor akhbar Britain "
Diet Keto Membawa Kepada Diabetes Dan Obesiti! Para Saintis Menjelaskan
Diet keto sangat terkenal dan banyak orang menggunakannya untuk menurunkan berat badan untuk masa yang lama. Ia dicirikan oleh kandungan karbohidrat rendah dan pengambilan lemak yang tinggi. Pada satu ketika badan jatuh ke dalam apa yang disebut.
Diet Yang Monoton Membawa Kita Kepada Gangguan Saraf
Penyelidik Israel mendapati bahawa makan makanan yang terlalu monoton atau tidak sedap boleh menyebabkan penyakit mental atau kejutan saraf yang teruk. Berdasarkan kajian tersebut, para penyelidik membuat kesimpulan bahawa pengambilan makanan yang tidak sedap ia boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan emosi dan membuat orang tidak peduli dengan perkara lain.
Secawan Quinoa Sehari Mengurangkan Risiko Barah Dan Penyakit Jantung
Para saintis Harvard telah membuktikan bahawa makan semangkuk quinoa sehari dapat melindungi kita dari penyakit mematikan seperti barah, masalah jantung dan penyakit pernafasan. Di samping itu, kajian mengatakan bahawa kita tidak hanya bergantung pada quinoa untuk kesihatan, tetapi juga pada oatmeal.
Vegan Mempunyai Risiko Serangan Jantung Yang Lebih Rendah, Tetapi Lebih Berisiko Mengalami Strok
Diet yang tidak memakan produk haiwan sangat popular. Sebabnya berbeza. Sebilangannya tidak menyukai daging, jadi mereka memutuskan untuk menyerahkannya sama sekali. Yang lain percaya bahawa perlakuan beretika terhadap haiwan adalah yang terpenting.
