2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dalam keinginan kita untuk mendapatkan sosok yang cantik, banyak dari kita menggunakan diet tertentu. Tetapi seiring dengan bertambahnya diet setiap hari, ada baiknya memilih makanan yang bukan sahaja akan menurunkan berat badan, tetapi juga akan memberi kesan positif kepada kesihatan anda.
Epal adalah salah satu buah yang paling popular di zon iklim kita. Mereka tidak hanya mempunyai rasa yang sangat baik, tetapi juga pelbagai vitamin dan nutrien lain yang terkandung di dalamnya hampir hingga akhir musim sejuk.
Makanan epal dapat mengurangkan berat badan secara berlebihan dan mengembalikan metabolisme normal. Tetapi ingat bahawa jika terdapat penyakit saluran gastrousus, sebelum memilih diet epal, anda perlu berjumpa doktor.
Ini sangat penting pada pesakit dengan gastritis atau ulser perut. Biasanya sekiranya terdapat penyakit seperti itu, pengambilan epal tidak sepenuhnya dikontraindikasikan dan dengan izin doktor anda boleh memilih jenis epal yang manis.
Dalam darah tinggi, penyakit kardiovaskular, penyakit buah pinggang, hati dan pundi hempedu, diet epal dibenarkan. Ia membolehkan anda mengawal tahap kolesterol jahat, dan merupakan pencegahan aterosklerosis yang sangat baik.
Pilihan untuk pesakit dan anda yang mempunyai kehendak adalah diet satu minggu dengan epal. Intinya adalah bahawa hanya epal yang harus dimakan selama 6 hari. Jumlah mereka berbeza-beza bergantung pada hari diet. Pada hari pertama dan keenam anda boleh mengambil 1 kg. Pada hari kedua dan kelima - 1.5. Yang ketiga dan keempat anda boleh mencapai 2 paun.
Anda juga boleh minum air mineral tanpa had dan teh hijau tanpa gula.
Dia harus segera menjelaskan bahawa pelaksanaan rejim ini cukup sukar, tetapi hasilnya setelah itu dapat dilihat.
Bagus jika anda suka makan epal bakar. Kerana mengandungi sejumlah besar pektin - bahan yang sangat berguna yang menyumbang kepada pembersihan badan dengan lebih baik.
Disyorkan:
Makanan Mediterranean: Contoh Menu Untuk Kecantikan Dan Kesihatan
Menurut satu kajian, penduduk Kreta mempunyai jangka hayat yang panjang, kematian akibat penyakit kardiovaskular adalah minimum, dan kejadian barah hanya 10% berbanding orang yang tinggal di Amerika Syarikat. Jawapan untuk misteri ini mudah - menu Mediterranean, yang diikuti oleh orang Yunani dan yang dikenali di seluruh dunia sebagai makanan Mediterranean.
Bagaimana Menggunakan Ragi Untuk Kesihatan Dan Kecantikan?
Sejak zaman kuno, orang telah menggunakan ragi untuk prosedur kosmetik yang banyak dan berkesan. Ragi penuh dengan ramuan yang baik untuk kesihatan dan kecantikan kulit, rambut dan kuku. Takungan nutrien semulajadi yang betul, ragi pembuat roti dan bir kaya dengan vitamin B, mineral, asid amino dan ragi.
Makan Sayur-sayuran Dan Buah-buahan Merah Untuk Kesihatan Dan Kecantikan
Baru-baru ini, pendapat umum telah berlaku bahawa hampir semua makanan di pasaran hari ini berbahaya. Walau bagaimanapun, ini adalah omong kosong sepenuhnya mengenai buah-buahan dan sayur-sayuran merah. Selain sedap, pakar pemakanan terkemuka mengesyorkan agar kami meminumnya sepanjang tahun kerana banyak manfaat kesihatan mereka.
Melon Untuk Kesihatan Dan Kecantikan
Melon sangat dihargai kerana rasa dan khasiat makanannya. Pada musim panas, ia adalah makanan pencuci mulut yang paling digemari. Melon berair mengandungi gula, kanji, protein, vitamin, pektin, asid organik, garam mineral yang mudah dicerna.
Makan Betik Untuk Kesihatan Dan Kecantikan
Pepaya adalah buah berharga dengan sejumlah manfaat kesihatan. Sebaik sahaja anda mengetahui lebih lanjut mengenai khasiatnya yang bermanfaat, anda akan dengan mudah mengganti peribahasa lama "… sebiji epal sehari" dengan "… setengah betik sehari"
