2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Whey adalah hasil sampingan dari penyediaan keju atau keju kotej. Biasanya nyonya rumah mencurahkannya tanpa mengetahui kualiti yang berharga.
Whey sangat berguna untuk tubuh kita dan banyak digunakan untuk tujuan kosmetik. Ini terdiri daripada 93. 7% air, tetapi selebihnya 6. 3% merangkumi banyak bahan berguna.
Ini terutamanya protein yang, berkat asid amino penting, terlibat dalam proses hematopoiesis dan dalam sintesis protein hati. Lemak susu diserap dengan baik dan meningkatkan aktiviti enzim. Gula susu - laktosa, mencegah pembentukan lemak dan menormalkan aktiviti saluran gastrousus. Whey kaya dengan vitamin A, B, C dan E, kolin, biotin dan asid nikotinik, serta kalsium, magnesium dan bakteria probiotik.
Bagaimana komposisi ini mempengaruhi badan kita?
1. Penguraian laktosa yang terkandung dalam whey membantu mengatur mikroflora usus, melambatkan proses kembung dan pembusukan. Sebaiknya diminum sebelum makan, kerana mengurangkan rembesan asid hidroklorik.
2. Sekiranya kekurangan vitamin dan penguatan imuniti. Whey mengandungi sejumlah besar vitamin larut dalam air, ini dapat membantu mengatasi kekurangan vitamin dan juga menggantikan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran. Pakar pemakanan menasihatkan untuk minum segelas whey setiap pagi untuk meningkatkan imuniti.
3. Dalam memerangi kegemukan. Vitamin B yang terkandung dalam serum membantu mengaktifkan metabolisme lemak dan karbohidrat. Adalah disyorkan bahawa mereka yang gemuk dan mempunyai gaya hidup yang tidak aktif minum serum ini.
4. Dalam memerangi tekanan dan kemurungan. Kumpulan vitamin B juga boleh memberi kesan positif kepada keadaan emosi kita. Kalium membantu mengatasi keletihan, meningkatkan ingatan dan menumpukan perhatian. Serum ini menghalang perkembangan hormon stres dan bahkan meningkatkan pengeluaran hormon kegembiraan - serotonin.
5. Sifat kosmetik - protein berat molekul rendah yang terkandung dalam whey mendorong pertumbuhan dan pembaharuan sel. Ini memberi kesan yang baik pada kulit dan rambut kita.
Serum mengandungi antioksidan yang melambatkan proses penuaan. Kini di rangkaian komersial, anda boleh menemui pelbagai jenis kosmetik yang disediakan berdasarkan whey.
Whey membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan bersama dengan toksin dan racun, serta kolesterol jahat. Puluhan produk makanan disediakan berdasarkan whey, dan dari segi komposisi protein ia paling hampir dengan susu ibu.
Anda tidak perlu membeli serum dari kedai, anda boleh menyediakannya sendiri.
Contoh: Tuangkan satu liter susu pasteur ke dalam bekas logam dan masukkan api. Apabila susu mula mendidih, tambahkan jus lemon - kacau dengan cepat dan angkat dari api, susu harus dibahagikan kepada whey dan keju kotej, tapis campuran melalui ayak atau kain kasa. Kemudian letakkan kembali yogurt di atas api dan didihkan. Setelah ketulan keju kotej muncul di permukaan, angkat dari api dan biarkan sejuk, saring dan anda telah memperoleh whey.
Dari produk yang dihasilkan anda boleh menyediakan koktel untuk kesihatan dan kecantikan.
Inilah salah satu daripadanya:
Ambil 250 ml whey, 100 g puri mentah dari buah kegemaran anda, 1 sudu besar. jus lemon, 1 sudu besar. gula dan kayu manis secukup rasa. Campurkan semua produk dalam pengisar, kacau dan tuangkan campuran ke dalam gelas.
Dengan mengambil serum setiap hari anda memperbaiki dan membersihkan kulit anda.
Whey benar-benar produk sejagat dan mempunyai banyak khasiat berguna dan kerana kandungan kaliumnya yang tinggi, ia berkesan dalam memerangi selulit.
Berikut adalah beberapa topeng menggunakan whey:
1. Ambil whey dan keju kotej. Campurkan jumlah yang sama sehingga sebati. Sapukan pada kulit wajah dan tahan selama 20 minit, kemudian basuh wajah anda dengan air suam. Anda akan melihat kesannya dengan segera!
2. Topeng muka pagi: campurkan 1 telur, 1 sudu besar. tepung dan 2 sudu besar. whey, sapukan campuran di wajah anda dan tahan selama 15 minit, basuh dengan air sejuk. Urut ini adalah pembersih yang sangat baik, selepas itu kulit anda akan menghirup udara segar!
Disyorkan:
Mengenai Hubungan Antara Tekanan Dan Kegemukan
Menurut Persatuan Psikologi Amerika, tiga daripada empat orang Amerika mempunyai sekurang-kurangnya satu gejala tekanan dalam setahun. Dan menurut Agensi Eropah untuk Keselamatan dan Kesihatan di Tempat Kerja, 22% orang Eropah mengalami tekanan pada satu masa atau yang lain kerana pelbagai sebab - terutamanya berkaitan dengan pekerjaan.
Alpukat Telah Terbukti Sebagai Makanan Anti-kegemukan Yang Terbaik
Obesiti adalah salah satu fenomena moden dengan kesan yang sangat serius untuk kesihatan. Itulah sebabnya perjuangan menentangnya terus-menerus dan dengan segala cara. Ternyata alam telah memberi kita alat yang efektif, mudah digunakan dan enak dalam memerangi keadaan yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.
Toksin Dan Karsinogen Yang Bertanggungjawab Untuk Kegemukan
Toksin luaran adalah yang berasal dari persekitaran. Mereka berbahaya dengan mencemari makanan dan air minuman atau dengan pendedahan yang menyebabkan penyedutan atau penembusan melalui kulit. Jumlahnya banyak dan bergantung pada garis lintang dan perkembangan sosial setiap negara.
Insomnia Dan Selsema Menyebabkan Kegemukan
Makan berlebihan dan kurang aktiviti fizikal mungkin menjadi penyebab utama kegemukan, tetapi ternyata ada yang lain. Perkara yang paling tidak dijangka boleh menyebabkan kenaikan berat badan - dari kurang tidur hingga mempunyai "gen obesiti"
Makanan Rendah Kalori Menyebabkan Makan Berlebihan Dan Kegemukan
Menurut penyelidikan baru-baru ini oleh pakar pemakanan dan pakar pemakanan, makan makanan rendah kalori boleh menyebabkan kegemukan. Sebabnya pada mulanya sederhana - makanan yang rendah kalori tidak cepat jenuh dan menyebabkan tubuh makan berlebihan.
