2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Menurut penyelidikan baru-baru ini oleh pakar pemakanan dan pakar pemakanan, makan makanan rendah kalori boleh menyebabkan kegemukan. Sebabnya pada mulanya sederhana - makanan yang rendah kalori tidak cepat jenuh dan menyebabkan tubuh makan berlebihan.
Nasihat pakar adalah makan lebih kerap dan cukup agar anda tidak merasa lapar. Pada masa kini, banyak dari kita semakin berusaha untuk mengawal diet kita dan menyerah pada iklan besar-besaran mengenai makanan rendah kalori yang mengaku sebagai makanan.
Namun, semua ini pada kebiasaannya merupakan awan pengiklanan yang besar, yang bertujuan untuk menimbulkan kegilaan untuk makanan rendah kalori dalam fesyen, dan oleh itu dalam industri. Berita buruk adalah bahawa ini telah menjadi kenyataan. Sebagai tindak balas terhadap trend ini, banyak syarikat makanan dan minuman meningkatkan rangkaian barang rendah kalori mereka.
Para penyelidik percaya bahawa peningkatan penggunaan makanan tersebut secara dramatik mengurangkan kemampuan tubuh untuk mengatur sendiri norma tenaga harian. Hasil akhirnya - seseorang kehilangan rasa kenyang dan untuk memulihkan kekurangan lemak badan dan karbohidrat mula makan semakin banyak, akibatnya secara beransur-ansur kehilangan rasa proporsi.
Makanan rendah kalori seperti itu sangat berbahaya bagi kanak-kanak dan remaja. Pakar pemakanan secara tegas menekankan bahawa semasa tumbuh, tubuh mesti terbiasa dengan makanan yang seimbang. Walaupun terdapat beberapa perselisihan pendapat, para saintis bersetuju bahawa kanak-kanak harus membiasakan diri dengan diet seimbang dan tidak menggunakan produk rendah kalori.
Cadangan utama pakar pemakanan adalah merancang menu harian dengan wajar dan ia harus merangkumi jumlah lemak dan karbohidrat yang diperlukan. Mereka ingat bahawa apabila seseorang makan 5 kali sehari, pengeluaran insulin berkurang, dan semakin sedikit zat ini di dalam badan, semakin sedikit lemak terkumpul di dalam badan.
Disyorkan:
Dan Minuman Beralkohol Rendah Menyebabkan Alkoholisme
Baru-baru ini, minuman rendah alkohol menjadi semakin popular di kalangan remaja. Penggunaannya dianggap lebih selamat daripada penggunaan alkohol keras. Walau bagaimanapun, para saintis telah menghancurkan mitos ini. Minuman beralkohol rendah juga berpotensi mengubah pengguna menjadi pengguna alkohol.
Makan Berlebihan Menyebabkan Krisis Hempedu
Sebilangan besar daripada kita mempunyai sikap santai ketika melukis gambar mengenai diri kita. Menurut doktor, menu kaya yang kita ada semasa cuti dan makan berlebihan boleh menyebabkan ketidakselesaan, kesakitan dan juga krisis hempedu. Menurut Dr Apostol Georgiev, yang merupakan ketua gastroenterologi di Medline Hospital, alkohol dan makanan berat mempunyai kesan yang paling besar pada perut, hempedu dan pankreas.
Makanan Rendah Lemak Dan Hanya 1700 Kalori
Diet yang mengandungi makanan dengan rendah lemak dan hanya 1700 kalori adalah penyelesaian yang boleh diterima untuk orang yang ingin menurunkan berat badan tertentu. Anda dapat memuaskan rasa lapar dan pada masa yang sama menurunkan berat badan.
Diet Rendah Karbohidrat Dan Rendah Lemak - Yang Memberikan Hasil Yang Lebih Baik?
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menghadapi masalah terbesar - diet mana yang harus dipilih. Terdapat banyak jenis diet yang dapat diringkaskan dalam dua kumpulan - rendah karbohidrat dan rendah lemak. Walau bagaimanapun, untuk memilih yang mana satu untuk bertaruh, kita perlu memahami mana yang lebih berkesan.
Insomnia Dan Selsema Menyebabkan Kegemukan
Makan berlebihan dan kurang aktiviti fizikal mungkin menjadi penyebab utama kegemukan, tetapi ternyata ada yang lain. Perkara yang paling tidak dijangka boleh menyebabkan kenaikan berat badan - dari kurang tidur hingga mempunyai "gen obesiti"
