2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Terlepas dari kenyataan bahawa jeruk sangat menyegarkan, enak dan sumber vitamin C yang sangat baik, ternyata mereka juga mempunyai manfaat perubatan yang tidak disyaki untuk kesihatan kita.
Kajian baru yang penting dari Universiti Tohuku di Jepun mendapati bahawa makan sebiji oren sehari dapat mengurangkan risiko demensia sebanyak satu perempat, menurut Mail Online.
Pasukan penyelidik mendapati bahawa buah sitrus, termasuk jeruk, jeruk keprok, lemon, limau dan limau gedang, dapat mengurangi risiko terkena penyakit yang mempengaruhi ingatan, keperibadian dan pemikiran. Mereka membantu mencegah kerosakan otak yang membawa kepada demensia atau Alzheimer.
Sebab bagi kesan indah buah-buahan ini adalah asid sitriknya, yang mengandungi flavonoid nobiletin (fitokimia), yang telah terbukti memperlambat atau menghentikan kemerosotan ingatan dalam kajian sebelumnya.
Diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, kajian itu merangkumi lebih daripada 13,000 lelaki dan wanita pertengahan umur dan dewasa lebih dari tujuh tahun. Mereka yang memakan buah sitrus setiap hari berkemungkinan 23% kurang mengalami demensia daripada peserta yang memakan buah sitrus kurang dari dua kali seminggu.
Beberapa kajian makmal menunjukkan bahawa buah sitrus dapat memberi kesan pencegahan terhadap gangguan kognitif, kata para penyelidik.
Tetapi kajian itu belum menyelidiki sepenuhnya hubungan antara pengambilan sitrus dan kejadian demensia. Kajian menunjukkan dengan jelas bahawa pengambilan makanan yang kerap sitrus dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah.
Disyorkan:
Ingin Melindungi Diri Anda Dari Serangan Jantung? Makan 6 Kali Sehari
Hari ini, doktor menghabiskan banyak masa mereka memberitahu pesakit untuk makan lebih sedikit, bukan lebih banyak. Itu akan berubah setelah para saintis mendapati bahawa makan sekurang-kurangnya enam kali sehari dapat menjadi rahsia untuk menangani penyakit jantung.
Gabungkan Madu Dengan Makanan Ini Untuk Menyembuhkan Penyakit Yang Mengerikan
Sayang adalah produk manis yang diperoleh dari nektar bunga dan cecair semula jadi manis yang dipindahkan ke lebah dan diproses oleh lebah. Dalam pengeluaran ia boleh menjadi nektar, manna dan campuran. Madu mengandungi karbohidrat, air, garam mineral, enzim, vitamin, zat penting dan resin.
Hanya 1 Biji Telur Sehari Melindungi Anda Dari Semua Penyakit
Telur adalah salah satu anugerah alam yang paling unik. Walaupun ada banyak kontroversi mengenai dugaan bahaya yang mereka bawa ke badan, tidak ada yang terbukti. Pada masa yang sama, faedah memasukkan hanya sebiji telur dalam menu harian lebih penting.
Tingkatkan Pengambilan Makanan Ini Untuk Melindungi Diri Anda Daripada Coronavirus
Penyebaran coronavirus berbahaya sedang berlangsung, dan selesema musiman dan selesema biasa, yang juga tidak boleh diremehkan, terus menyebar seiring dengannya. Kesihatan kita berisiko, jadi penting untuk memberi perhatian serius terhadap kekebalan tubuh kita dan menjaganya.
Minum Teh Hijau Dapat Melindungi Anda Dari 2 Penyakit Ini
Minum teh hijau dianjurkan ketika anda ingin menurunkan beberapa kilogram, tetapi selain melawan berat badan berlebihan, ternyata minuman panas ini dapat mencegah risiko dua penyakit mematikan. Satu kajian oleh British Foundation for Cardiovascular Disease mendapati bahawa pengambilan teh hijau setiap hari dapat mencegah strok dan serangan jantung.
