2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Smoothie adalah cara sempurna untuk mengisi semula tenaga dan zat yang diperlukan oleh badan kita. Tidak ada kesukaran untuk menyediakan koktel yang sempurna ini. Yang kita perlukan hanyalah pengisar, khayalan yang kaya dan sikap untuk bereksperimen.
Sebenarnya, kita boleh mengubah hampir keseluruhan isi peti sejuk kita menjadi smoothie. Kombinasi produk tidak terkira banyaknya. Sudah tentu, untuk menyediakan koktel yang sempurna, kita mesti berusaha menggabungkan ramuannya agar minuman itu seimbang dari segi rasa dan mempunyai nilai pemakanan.
Smoothie yang ideal semestinya mempunyai buah-buahan, sayur-sayuran berdaun, pemanis, sumber lemak dan protein, serta cukup cecair untuk memecah semuanya dan mendapatkan minuman menyegarkan yang enak dan senang diminum.
Bermula dari ramuan utama, buah-buahan sangat penting, yang memberikan aroma yang indah dan selalunya rasa smoothie. Pisang adalah yang paling sesuai. Gunakan beku untuk menjadikan koktel anda lebih berkrim dan menyerupai ais krim. Stroberi juga merupakan pilihan yang baik, dan nasihat kami adalah membekukan buah-buahan ini juga sebelum memasukkannya ke dalam pengisar.
Sayuran berdaun banyak, tetapi bayam sangat sesuai. Ini menggabungkan dengan sempurna dengan kebanyakan buah dan mengandungi zat penting yang baik untuk kesihatan. Pengganti bayam yang sesuai adalah arugula dan pudina.
Salah satu daripada beberapa kesukaran untuk membuat smoothie yang baik adalah cecair. Kita boleh memecahkan semua bahan dengan air biasa, tetapi cuba menggantinya dengan air kelapa atau susu segar, yogurt atau jus.
Segelas cecair cukup untuk memecah semua bahan, tetapi bergantung pada ketumpatan yang diinginkan, anda boleh bereksperimen dengan jumlahnya. Untuk menyediakan lemak sihat dalam smoothie anda, tambahkan santan, minyak zaitun atau satu sudu teh tahi wijen.
Untuk pemanis anda boleh menggunakan sirap agave, sirap maple atau juga sebilangan kurma. Sekiranya smoothie adalah pisang atau strawberi, ia cukup manis dan anda boleh lupa untuk memanaskannya sama sekali.
Disyorkan:
Sediakan Makan Tengah Hari Dengan Kentang Dalam Masa Yang Singkat
Kentang mungkin merupakan salah satu sayur yang paling banyak digunakan untuk tujuan masakan. Sama ada mereka akan menjadi hidangan utama atau dijadikan lauk, sama ada mereka terlibat dalam pembuatan sup, salad atau juga pencuci mulut, mereka selalu hadir di meja kami.
Resipi Keajaiban Tibet Membersihkan Plak Dari Saluran Darah Dalam Masa Yang Singkat
Penyebab utama penyakit sistem kardiovaskular adalah plak kolesterol, yang muncul di dinding saluran darah. Mereka menyekat mereka dan penyempitan ini mengganggu aliran darah yang normal. Kita semua tahu bahawa darah inilah yang membekalkan tubuh dengan oksigen, dan juga semua zat penting untuk fungsi kita.
Makanan Diet Yang Akan Membantu Mengurangkan Berat Badan Dalam Masa Yang Singkat
Hampir setiap wanita harus mengikuti diet yang menjengkelkan, dan masa untuk ini biasanya musim bunga. Ini adalah fakta yang terkenal bahawa pada musim sejuk semua orang mengumpulkan satu atau lain cincin, dan ketika musim bunga pertama meletup, mereka ingat bahawa tidak lama lagi cuaca hangat akan tiba, ketika kita tidak akan dapat bersembunyi di bawah pakaian tebal.
Diet Dengan Susu Bayi Akan Mengubah Anda Dalam Masa Yang Singkat
Adakah anda mencari diet yang akan membantu mengurangkan berat badan dan merasa kenyang dan bertenaga? Kemudian anda boleh mencuba diet bayi puri, yang sangat popular di kalangan selebriti Hollywood dan ibu muda. Alasannya adalah bahawa melaluinya berat badan mencair tidak dapat dilihat, tanpa rasa lapar yang menyakitkan.
Sediakan Acar Bit Merah Yang Sangat Enak Dalam Masa Yang Singkat
Beetroot adalah spesies tumbuhan dari keluarga bayam. Terdapat dua jenis dan mereka umbi. Satu jenis adalah bit merah dan yang lain adalah bit gula putih. 30% gula dihasilkan dari bit gula putih. Pengeluaran bit gula yang paling biasa dilakukan di wilayah Anatolia.
