2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Adakah kita menyedari betapa bermanfaatnya masakan Mediterranean untuk kesihatan kita, ia telah menjadi simbol pemakanan yang tepat untuk umur panjang, semangat ceria dan positif?
Pada awal tahun 1960-an, Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menjalankan kajian mengenai tabiat makan orang dari pelbagai negara. Kajian ini mengambil masa selama 30 tahun untuk melengkapkan gambar dengan hasilnya. Dan mereka menunjukkan bahawa di negara-negara Mediterranean, kematian akibat penyakit kardiovaskular dan barah berada pada tahap terendah.
Di samping itu, jangka hayat adalah yang tertinggi berbanding dengan negara lain. Sebabnya, menurut saintis yang menganalisis hasil kajian ini, adalah diet sederhana dan gaya hidup semula jadi. Oleh itu, cara makan ajaib ini menjadi terkenal di dunia sebagai makanan Mediterranean.
Produk utama yang digunakan dalam masakan Mediterranean adalah minyak zaitun, yang juga merupakan sumber lemak utama. Masakan Mediterranean juga kaya dengan produk tenusu, buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, unggas, bijirin, beras, kentang, pasta, anggur dan roti, termasuk sejumlah kecil daging.
Untuk menjadikan anda tetap bugar, agar lebih enak dan sihat, berikut adalah beberapa petua berguna / lihat galeri / untuk membuat anda berasa lebih baik setiap hari.
Disyorkan:
Dengan Diet Yang Berasingan - Sihat Dan Lemah
Kita semua pernah mendengar tentang makan berasingan. Ini berdasarkan prinsip bahawa beberapa makanan tidak sesuai dengan yang lain kerana tubuh menghasilkan bahan yang berbeza untuk menyerap makanan yang berbeza. Namun, sukar untuk memiliki orang yang dapat bertahan seumur hidup dengan mengehadkan diri mereka dan memantau makanan yang ada dalam kumpulan mana dan apakah makanan itu sesuai dengan makanan lain.
Peraturan Lelaki Yang Lemah
Adakah anda kadang-kadang tertanya-tanya mengapa rakan anda yang kurus ini tidak pernah menambah berat badan? Mengapa, walaupun setelah menjalani diet intensif dan banyak bersenam, adakah anda mendapat kembali pound tambahan itu sementara dia tetap kurus tanpa usaha yang jelas?
Mengapa Bayam Adalah Makanan Ruji Bagi Orang Yang Lemah Dan Sihat
Sayuran berdaun ini menjadi kegemaran ramai di antara kita. Ia terkenal terutamanya dengan kandungan zat besi yang tinggi, tetapi ini jauh dari faedahnya yang paling penting. Bayam adalah khazanah nutrien yang sangat bermanfaat untuk kesihatan kita.
Godaan Yang Membuat Wanita Dan Lelaki Gagal Dalam Diet Mereka
Mengikuti diet sukar kerana banyak sebab. Di satu pihak, tidak begitu mudah mengonsumsi makanan tertentu setiap hari, dan di sisi lain, sangat sukar untuk mengelakkan godaan lazat yang menyelubungi kita di pejabat dan di rumah. Inilah sebabnya diet bahawa kita mula gagal.
Mereka Mengedarkan Ais Krim Gantung Kepada Mereka Yang Memerlukan Di Itali
Dalam semangat tradisi Neapolitan untuk menggantung kopi, di Itali sepanjang bulan Ogos, orang yang memerlukan akan mendapat manfaat daripada menggantung ais krim. Dengan menggantung kopi, pelanggan meninggalkan wang terlebih dahulu di restoran sehingga dapat menutupi akaun orang yang dalam keadaan lain tidak dapat membeli minuman berkafein panas.
