2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua pernah mendengar tentang makan berasingan. Ini berdasarkan prinsip bahawa beberapa makanan tidak sesuai dengan yang lain kerana tubuh menghasilkan bahan yang berbeza untuk menyerap makanan yang berbeza.
Namun, sukar untuk memiliki orang yang dapat bertahan seumur hidup dengan mengehadkan diri mereka dan memantau makanan yang ada dalam kumpulan mana dan apakah makanan itu sesuai dengan makanan lain.
Apa maksud diet terpisah yang lebih deskriptif? Ini adalah sistem pemakanan yang menganggap makanan sebagai kumpulan nutrien yang dibahagikan kepada beberapa kumpulan yang jelas, menentukan metodologi untuk kombinasi berkesan mereka untuk memperbaiki pencernaan, mengurangkan masa pencernaan dan pencernaan dan mengurangkan sisa pencernaan.
Teori ini dibina berdasarkan tahap biologi dan biokimia. Ia menentukan sifat kimia makanan dan proses pencernaan. Aset utama para saintis yang mempertahankan postulat makan terpisah adalah kemampuan tubuh untuk "membezakan" makanan yang memasuki sistem pencernaannya mengikut parameter kimianya.
Aspek penting pencernaan lain, menurut saintis yang sama, adalah aktiviti enzim pencernaan bergantung kepada keasidan pelbagai unit pencernaan tubuh.
Mengikut komposisi mereka, terdapat beberapa kumpulan makanan utama, masing-masing diedarkan dan dikelaskan mengikut kandungan kuantitatif konstituen tertentu dan mengambil bahagian dalam strukturnya.
Apakah soalan yang paling sering ditanya mengenai makanan berasingan:
Adakah benar ini cara yang baik untuk menurunkan berat badan?
Makan berasingan telah terbukti cara yang masuk akal dan selamat untuk menurunkan berat badan. Salah satu kelebihan terbesarnya ialah anda tidak perlu mengira kalori atau mengukur bahagian. Sekiranya anda makan secara berasingan setiap hari atau lima hari seminggu dan tidak makan berlebihan pada hujung minggu, anda mungkin akan menurunkan berat badan sekitar 1 kg seminggu.
Mengapa tidak betul mencampurkan makanan protein dan makanan berasaskan kanji dalam satu hidangan?
Untuk memahami mengapa, sangat penting untuk belajar bagaimana sistem pencernaan berfungsi. Dalam kes yang terbaik, adalah wajar antara tiga hingga empat jam berlalu antara pengambilan protein dan makanan berkanji.
Di manakah tempat gula dalam diet berasingan?
Gula sebenarnya adalah karbohidrat halus, jadi kita harus memperlakukannya seperti pati. Cuba hadkan pengambilan gula sebanyak mungkin.
Apakah tempat pencuci mulut dalam diet yang berasingan?
Gula adalah karbohidrat. Sekiranya dimakan selepas makan protein, pencuci mulut manis akan mempengaruhi asid perut. Sebaiknya minimakan semua makanan manis. Anda mampu membelinya dari semasa ke semasa, tetapi cuba tinggalkan sekurang-kurangnya satu jam antara makanan utama dan pencuci mulut.
Adakah alkohol dibenarkan?
Sekiranya anda suka minum segelas wain dengan makanan, jangan risau tentang kategori mana. Sebilangan kecil alkohol tidak melanggar prinsip makan berasingan. Pada akhir hari yang tertekan, sebilangan kecil alkohol dapat memberi tenaga dan menghilangkan ketegangan. Dan menambah sedikit wain atau bir ke resipi menambah rasa.
Secara sederhana, alkohol boleh menjadi tambahan yang sihat untuk diet. Tetapi, jika anda berlebihan, sudah tentu ia menjadi ubat berbahaya.
Disyorkan:
Pengambilan Alkohol Dengan Makanan Yang Berasingan
Perkara paling penting yang perlu kita ketahui mengenai alkohol ialah ia memberi kita kalori "kosong". Apakah maksud ini? Satu gram alkohol mengandungi tujuh kalori, tidak seperti karbohidrat dan protein, di mana ia hanya empat, dan lemak sembilan.
Rahsia Orang Jepun Yang Lemah: Sup Dengan Bakso Dan Timun
Walaupun banyak orang berpendapat bahawa orang Jepun terkenal hanya dengan cara mereka menyediakan dan menyajikan sushi, mereka juga fakir dari segi pembuatan pelbagai sup. Kesemuanya disiapkan dengan bahan berguna, gabungannya adalah rahsia pinggang Jepun yang nipis.
Adakah Terdapat Faedah Untuk Diet Yang Berasingan
Makanan berasingan sangat moden. Penyokongnya mendakwa bahawa ini membantu kita menurunkan berat badan dan sembuh. Namun, para pakar ragu-ragu terhadap pendapat tersebut. Menurut banyak daripada mereka, diet yang berasingan bukanlah ubat mujarab.
Keju Dengan Minyak Sawit - Sekali Lagi Pada Pendirian Yang Berasingan
Pada akhir bulan Mac, panel tiga anggota Mahkamah Tertinggi (SAC) memansuhkan peraturan mengenai pengeluaran produk tenusu yang dikritik oleh banyak pengolah susu dan pengeluar susu. Menurut keputusannya, syarat semula jadi telah dijatuhkan produk tenusu dan meniru "
Cantik Dan Lemah Dengan Bantuan Teh Dan Susu
Sekiranya anda mengambil hari yang santai seminggu sekali dengan bantuan teh susu, angka anda akan lebih dekat dengan ideal, kata pakar pemakanan Inggeris. Hari memunggah dengan teh dan susu adalah antara diet paling popular. Hasil pemuatan seperti itu bukan hanya kehilangan sekitar satu kilogram tambahan, tetapi juga kondisi kulit, rambut dan kuku yang baik, serta suasana dan nada yang indah.
