2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Apa itu hiperfagia?
Bersama dengan bulimia dan anoreksia, hiperfagia diklasifikasikan sebagai gangguan makan patologi. Ia dicirikan oleh tidak terkawal dan cepat pengambilan sejumlah besar makanan. Hyperphagia dapat dipertimbangkan ketika terdapat sekurang-kurangnya tiga kriteria berikut: makan lebih cepat daripada rata-rata, makan tanpa merasa lapar, menelan makanan sehingga anda merasa berat di perut anda, ketidakselesaan ketika makan di hadapan orang lain., rasa bersalah setelah makan.
Bagaimana ia berbeza dengan bulimia?
Terdapat banyak persamaan antara hiperfagia dan bulimia, tetapi yang membezakannya adalah keinginan untuk menghilangkan apa yang tertelan dalam bulimia - muntah yang disengaja, pencahar, aktiviti fizikal yang intensif, tempoh kekurangan makanan. Mangsa dari hiperfagia mereka hampir selalu berlebihan berat badan, dan sangat kerap menderita kegemukan. Bagi mereka, makan adalah cara untuk mengatasi perasaan negatif.
Apakah tanda-tanda hiperfagia?
Tidak selalu mudah untuk mengetahui apakah orang yang disayangi terkena hiperfagia, kerana ia menyebabkan orang mengasingkan diri dan makan sendirian, secara diam-diam membuang bungkusan makanan kosong dan mengisi simpanan makanan tanpa disedari oleh orang lain.
Petunjuk yang jelas adalah berat badan berlebihan. Tanda-tanda lain adalah kerengsaan dan perasaan sedih, yang boleh berkembang bahkan menjadi kemurungan. Sudah tentu, tingkah laku meja juga menunjukkan - terlalu banyak makanan atau, sebaliknya - agak langka, yang seterusnya membincangkan krisis sebelumnya dengan makan berlebihan.
Adakah terdapat faktor risiko?
Hyperphagia memberi kesan sama lelaki dan wanita, kanak-kanak dan remaja. Walau bagaimanapun, gadis-gadis muda mempunyai keutamaan dalam statistik. Mereka paling sering bergantung pada model tubuh yang lemah, ini menjadikan mereka makan dengan hemat, melewatkan makan, mengecualikan lemak dan gula sepenuhnya dari menu mereka, dan semua ini membawa kepada ketidakseimbangan pemakanan, iaitu prasyarat untuk hiperfagia.
Hyperphagia dipicu oleh perasaan negatif (kesedihan, ketakutan, kegelisahan), yang timbul dari pengalaman trauma kanak-kanak (penderaan fizikal dan mental) atau momen dramatis dalam hidup (kehilangan orang yang disayangi, perceraian). Kadang-kadang perasaan defisit emosi sangat penting - kekurangan sokongan dan kasih sayang dari orang tersayang, pengasingan sosial. Semua ini boleh berlaku pada orang antisosial dalam situasi profesional yang tidak selamat, dan juga orang yang bercita-cita tinggi yang terlalu banyak bekerja yang menganggap bahawa dia tidak dapat mengatasi ketinggian yang diperlukan.
Bagaimana hiperfagia dirawat?
Sebagai penyebab hiperfagia banyak dan berbeza pada setiap orang, dan pendekatan rawatan adalah pelbagai. Mereka yang terkena penyakit harus berjumpa pakar pemakanan, tetapi juga ahli psikologi.
Pakar pemakanan boleh menyediakan program pemakanan individu, berdasarkan beberapa kedudukan asas - makan sekerap mungkin dengan ahli keluarga, mengunyah perlahan, kesedaran mengenai ukuran bahagian, membeli-belah yang menjimatkan (contohnya, 1 paket biskut seminggu) dan banyak lagi.
Ahli psikologi pula, dapat membantu menjelaskan akar masalahnya. Terapi kognitif dan tingkah laku memberikan hasil yang terbaik. Matlamat mereka adalah agar peserta belajar mengenali faktor-faktor yang mencetuskan krisis, mengurus perasaan negatif dan rendah diri.
Pada masa yang sama, kita mencari apa yang penting bagi orang tertentu dan dapat memberi makna tambahan atau berbeza bagi kehidupan. Kaedah menarik yang memberikan hasil positif adalah meditasi sedar, yang membantu menapis perasaan negatif dan menggantinya dengan yang positif.
Disyorkan:
Orang Amerika Adalah Juara Makan Berlebihan Pada Krismas
Negara yang makan paling banyak pada hari Krismas adalah orang Amerika, menurut satu kajian oleh laman web Amerika Treated. Rata-rata 3,291 kalori dimakan oleh orang Amerika dari meja Krismas. Dalam kajian mengenai tabiat makan di negara-negara yang berlainan di sekitar Krismas, tempat kedua dalam makan berlebihan adalah orang Inggeris, yang ketinggalan dari orang Amerika dengan hanya 2 kalori, kata pakar kesihatan Britain Dr.
Minuman Ini Adalah Pembunuh Senyap Terhadap Berat Badan Berlebihan
Dalam baris berikut kami akan memperkenalkan anda kepada minuman ajaib yang sangat mudah disiapkan, dan pada masa yang sama sangat berkesan dalam memerangi kelebihan berat badan. Dalam masa yang sangat singkat anda akan mendapat hasil yang hebat dan anda akan terkejut.
Adakah Anda Makan Berlebihan Semasa Makan Malam? Inilah Yang Anda Buat
Makan berlebihan ini membahayakan bukan sahaja harga diri kita tetapi juga kesihatan kita, dan kesannya sangat buruk. Terutama sekali berbahaya untuk makan berlebihan pada waktu petang , kerana ini boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan seperti insomnia, keletihan, pening dan lain-lain.
Urut Titik Seratus Penyakit Untuk Menyelamatkan Anda Dari Banyak Penyakit
Titik ini dianggap salah satu yang paling penting. Di sebelah timur kampung terapi titik bukan sahaja orang sakit diurut, tetapi juga orang yang sihat untuk mencegah penyakit dan mendapat umur panjang. Seorang legenda Jepun mengatakan bahawa pada zaman dahulu hidup seorang lelaki bahagia yang mendapat pengetahuan yang sangat berharga dari ayahnya - pengetahuan tentang titik umur panjang atau titik seratus penyakit .
Berapa Banyak Untuk Makan Sehingga Kenyang Tanpa Makan Berlebihan
Antara peraturan asas gaya hidup sihat adalah perlindungan daripada makan berlebihan. Untuk memenuhi syarat ini, kita harus menerapkan pepatah berikut dalam kehidupan seharian kita: "Kita mesti bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar.
