2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anda dapat memperoleh sekitar satu paun setahun jika anda berlebihan dalam jumlah jus buah sehari, kata pakar pemakanan kesihatan. Terdapat sejumlah minuman buah yang tidak boleh melebihi.
Elaun jus buah yang disyorkan setiap hari ialah 170 mililiter, dan jika anda dapat lebih banyak, anda akan menambah berat badan secara perlahan dan selamat. Pada tahun pertama anda akan melihat bahawa anda telah menambah berat badan, walaupun anda mengikuti diet yang sihat.
Tetapi jika anda makan satu buah sehari dan bukannya jus, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan lebih mudah. Kesimpulan ini dicapai setelah kajian terhadap 49,000 wanita berumur 50 tahun ke atas selama 5 tahun.
Ini sebahagian besarnya dapat menjelaskan mengapa rata-rata orang Amerika terus menambah berat badan. Sebilangan besar daripada mereka terus minum jus buah dalam jumlah besar dan ini tidak membantu menurunkan berat badan, kata ketua kajian Dr. Auerbach dari Pusat Perubatan Virginia Mason di Seattle.
Jus buah, walaupun disajikan bermanfaat, mengandung gula yang tinggi. 170 mililiter jus buah semulajadi mengandungi hingga 30 gram gula dan hingga 120 kalori.
Pakar juga menambah bahawa terdapat kesalahpahaman bahawa potongan buah dalam jus mengandung serat. Ini tidak berlaku dan bahkan di pulpa terdapat sejumlah besar gula buah.
Sebelum meminum jus buah, disarankan untuk memakan produk yang kaya dengan serat. Sebabnya ialah serat menghalang gula memasuki aliran darah dengan cepat dan mengubah metabolisme.
Disyorkan:
Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Mudah Jika Anda Tidak Makan Pada Waktu Ini
Setiap negara mempunyai tradisi mengenai makanan di siang hari, apa yang harus dibendung dan kapan membuatnya. Dalam dunia kosmopolitan hari ini, setiap orang memilih cara hidup dan diet mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti nasihat pelbagai pakar diet dan rejimen yang disediakan oleh mereka, dan bukannya tradisi.
Anda Menambah Berat Badan Kerana Anda Minum Sedikit Air
Dehidrasi memberi kesan buruk kepada badan dan kulit. Air memainkan peranan utama dalam semua proses dalam tubuh manusia, termasuk kenaikan berat badan dan penurunan berat badan. Walaupun tidak ada kalori dan pengambilannya tidak menyebabkan kenaikan berat badan, kekurangan air terbukti menyebabkan kenaikan berat badan.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Ini Adalah Buah Yang Dengannya Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dan Menghilangkan Banyak Penyakit
Terima kasih kepada bunga jagung anda akan meningkatkan kesihatan anda dengan ketara dan menyembuhkan banyak penyakit. Ini adalah buah musim luruh yang paling berharga dan rendah kalori. Walaupun bukan buah yang paling popular, yang mempunyai banyak penggemar, buah-buahan merah kecil harus dimakan secara berkala kerana:
Ini Akan Berlaku Pada Badan Anda Sekiranya Anda Mula Makan Madu Dengan Kacang Walnut
Kami telah banyak mendengar tentang khasiat madu dan kacang walnut, tetapi hanya jika anda menggabungkan 2 ramuan ini, anda akan mendapat campuran yang mematikan bagi banyak penyakit yang bersembunyi. Sayang meningkatkan sifat berguna walnut .
