2 Biji Kiwi Sehari Meningkatkan Mood

Video: 2 Biji Kiwi Sehari Meningkatkan Mood

Video: 2 Biji Kiwi Sehari Meningkatkan Mood
Video: rusuli simgera 2 2024, November
2 Biji Kiwi Sehari Meningkatkan Mood
2 Biji Kiwi Sehari Meningkatkan Mood
Anonim

Satu kajian baru menunjukkan bahawa pengambilan kiwi secara berkala meningkatkan mood yang baik dan membuat seseorang merasa segar sepanjang hari.

Dalam eksperimen untuk membuktikan kegunaan buah ini, 54 sukarelawan dibahagikan kepada 3 kumpulan.

Kumpulan pertama makan 2 biji kiwi setiap hari. Di menu peserta dari kumpulan kedua terdapat setengah buah kiwi, dan kumpulan ketiga sama sekali tidak memakan buahnya.

Setelah menjalani penyelidikan selama 6 minggu, hasilnya membuktikan kesan kiwi yang bermanfaat.

Peserta yang makan 2 buah kiwi sehari tidak mengalami keletihan dan mengurangkan kemurungan, tidak seperti sukarelawan dalam 2 kumpulan yang lain.

buah kiwi
buah kiwi

Penulis utama kajian itu, Prof Margaret Visser, menyimpulkan bahawa alasan kiwi mempunyai kesan positif terhadap mood adalah kepekatan vitamin C. yang tinggi.

Melalui kajian ini, saintis telah membuktikan bahawa buah eksotik dapat menyegarkan seseorang daripada kopi.

Vitamin C memberi kita tenaga dan, walaupun terdapat dalam banyak buah lain, hanya kiwi yang dapat menjamin kesan yang menyegarkan. Kiwi mengandungi lebih banyak vitamin C daripada oren.

Vitamin C merangsang pengeluaran kolagen, yang menjadikan kulit kita elastik.

Kiwi adalah antioksidan kuat yang diperlukan untuk menjana semula dan memperbaiki tisu, melindunginya dari kesan berbahaya dari persekitaran yang tercemar.

Kiwi
Kiwi

Kiwi mempunyai sifat imunostimulasi dan mencegah penuaan pramatang.

Buah hijau yang gebu juga bagus untuk mata. Ia mengandungi lutein - karotenoid semula jadi yang melindungi penglihatan dan membantu menyerap sinar ultraviolet berbahaya, mencegah degenerasi makula mata.

Buah hijau juga mengandung serat, yang menyokong aktiviti sistem pencernaan dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, barah usus dan kadar kolesterol.

Bahan-bahan semula jadi dalam kiwi mencairkan lemak dan mengurangkan risiko pembekuan darah.

Kiwi disebut oleh orang-orang Timur "buah kesihatan" kerana kandungan vitamin yang relatif tinggi. Ada yang menyebutnya sebagai "bom vitamin", dan alasannya terletak pada kandungan pelbagai bahan berharga di bawah kulit buah hijau.

Disyorkan: