2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Penduduk bandar moden makan terutamanya sandwic dan kentang goreng, dan pada waktu petang menekankan produk separuh siap, kerana ia hancur akibat kerja pada siang hari.
Agar badan anda tidak menderita ketidakadilan gastronomi, ingatlah produk yang sangat berguna yang terdapat dalam sebilangan khasiat berguna bersama dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Ini susu!
Ia dianggap sebagai minuman yang tidak boleh diminum oleh kanak-kanak. Ini adalah kesilapan mutlak, kerana kebanyakan pakar pemakanan percaya bahawa susu adalah sumber vitamin dan unsur surih yang tidak ternilai.
Semua orang tahu bahawa susu adalah salah satu pembekal utama kalsium dalam tubuh kita, tetapi mereka mengabaikan cecair berguna dengan anggapan bahawa ia terutama untuk adunan pancake, tetapi bukan untuk diminum.
Rambut yang cantik, tulang yang sihat dan kuku berkilau keras boleh menjadi keistimewaan anda, selagi anda ingat minum susu. Kalsium juga terdapat dalam produk lain, tetapi susu adalah sumber elemen penting ini yang sangat berpatutan dan mudah digunakan.
250 ml susu mengandungi sebanyak 300 mg kalsium. Anda boleh mendapatkan jumlah ini jika anda makan 7 sardin dengan tulang atau makan 3 gelas air yang penuh dengan kacang tanah. Selain kalsium, susu juga mengandungi fosforus, yang membantu tubuh menyerap kalsium dengan cepat.
Di samping itu, susu mengandungi kalium, zat besi, tembaga dan yodium, serta asid amino penting yang tidak dihasilkan oleh badan kita dan mesti diperoleh dari makanan.
Disyorkan:
Barli - Bukan Hanya Makanan Haiwan
Barli (Hordeum vulgare) adalah salah satu bijirin paling kuno yang ditanam di Mesopotamia 8000 tahun sebelum Zaman Baru. Hari ini ia digunakan sebagai makanan haiwan, tetapi juga untuk penggunaan manusia, dan juga dalam pembuatan bir. Selain itu, biji-bijian tanaman ini juga digunakan untuk membuat ubat-ubatan kerana manfaat kesihatan bagi tubuh yang disembunyikan oleh biji-bijian barli.
Alpukat Bukan Tutmanik Dan Smoothie Bukan Boza Adalah Menu Baru Di Tadika
/ tidak ditentukan Alpukat bukannya makanan kecil untuk sarapan dan smoothie yang sihat dan bukannya boza akan menunggu anak-anak di tadika. Mulai musim gugur ini, menu akan berubah secara radikal dan makanan segera akan dihapuskan. Makanan goreng, sosej, pencuci mulut dengan sejumlah besar gula, makanan dengan garam dan pasta dalam jumlah besar juga jatuh.
Bukan Hanya Kalsium Menguatkan Tulang
Dan kanak-kanak tahu bahawa produk tenusu membantu menguatkan tulang baik semasa pertumbuhan dan sepanjang hayat seseorang. Produk tenusu adalah sumber utama kalsium dalam makanan kita, jadi perhatian khusus diberikan kepada mereka ketika menguatkan kerangka dan menjaga kepadatan tulang.
Susu Kambing Berbanding Susu Lembu: Mana Yang Lebih Sihat?
Anda mungkin biasa dengan keju susu kambing seperti Feta, tetapi adakah anda pernah mempertimbangkan ya minum susu kambing ? Sekiranya anda peminat susu organik dan jejak kecil di persekitaran, anda mungkin berminat untuk mencuba susu kambing jika anda belum menemui pengganti bukan tenusu yang anda sukai.
Untuk Setiap Salad Untuk Jiwa - Hanya Dengan Dua Resipi Ini
Pengambilan sayur-sayuran menyuburkan badan dan membantu menyokong metabolisme dan membersihkan toksin. Ramai orang lebih suka salad malah sebagai hidangan utama. Setiap negara, setiap budaya, setiap masa, setiap musim, setiap orang mempunyai resipi salad kegemaran kami.
