2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Air suam dengan lemon - ritual pagi yang dapat menolong anda dalam banyak perkara, berikut adalah 9 sebab mengapa anda mesti minum minuman ini pada waktu pagi dengan perut kosong.
1. Mengurangkan keradangan: Sekiranya anda kerap minum air suam dengan lemon semasa perut kosong, anda akan mengurangkan tahap keasidan dalam badan, yang biasanya menjadi asas kepada kebanyakan proses keradangan.
2. Mengurangkan berat badan: Oleh kerana kandungan serat pektin yang tinggi, jus lemon meneutralkan dan menekan selera makan, mengurangkan keinginan untuk makan, terutama jika disebabkan oleh ketegangan dan tekanan saraf. Kandungan vitamin C dalam lemon membantu membakar lebih banyak lemak dalam badan semasa melakukan aktiviti fizikal secara berkala.
3. Untuk pencernaan yang lebih baik: Jus lemon dikombinasikan dengan air yang diminum pada waktu pagi dengan perut kosong secara berterusan meningkatkan pencernaan dan merangsang pembuangan toksin dari saluran pencernaan.
4. Untuk detoksifikasi: Lemon terkenal dengan sifat pembersihannya. Dalam kombinasi dengan air suam, ia bertindak sebagai pemangkin yang menarik toksin dan kemudian membantu mengeluarkannya dari badan. Oleh itu ia merangsang rembesan enzim dan meningkatkan kerja hati.
5. Menguatkan sistem imun: Vitamin C menguatkan sistem ketahanan badan dan menjadikannya lebih kuat, minuman ini sangat berkesan pada masa jangkitan virus.
6. Mencantikkan kulit: Antioksidan yang terkandung dalam jus lemon mempunyai kesan meremajakan pada kulit wajah dan badan. Mereka juga merangsang pengeluaran kolagen, yang mengekalkan keanjalan tisu, memperbaiki kulit dan melawan radikal bebas yang bertanggungjawab untuk penuaan pramatang dan pembentukan garis-garis halus, kedutan wajah, dll
7. Menguatkan gusi: Keradangan dan pendarahan gusi yang kerap boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin C di dalam badan, mengambil lemon dengan air suam, mengimbangi kekurangan ini. Tetapi ada satu syarat yang sangat penting, sebaik sahaja anda minum airnya, bilas gigi dengan air bersih untuk menghilangkan asid sitrik, apabila dalam jumlah besar, ia mengikis enamel gigi.
8. Membekalkan kalium ke badan: Oleh kerana kandungan kalium yang tinggi, lemon membantu berfungsi dengan baik seluruh tubuh, kekurangan kalium menyebabkan sakit otot dan dalam kes yang lebih teruk untuk atrofi.
9. Memberi tenaga: Air suam dengan lemon sebenarnya meningkatkan tenaga dan memberi rangsangan sepanjang hari.
Disyorkan:
Dan Beberapa Lagi Alasan Untuk Minum Segelas Wain Setiap Malam
Anggur mengandungi antioksidan dan tanin yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular. Penyelidikan jangka panjang yang dilakukan oleh saintis Amerika mendapati bahawa orang yang kerap minum arak 30% cenderung untuk menderita penyakit kardiovaskular.
Minum Segelas Air Suam Pada Waktu Pagi Untuk Melawan Kolesterol Tinggi
/ tidak ditentukan Kolesterol berlaku di hampir semua organisma hidup. Bahan ini terlibat dalam struktur membran sel dan melakukan banyak fungsi di dalam badan. Umumnya dipercayai bahawa ia hanya menyebabkan bahaya kerana boleh menjadi provokator aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.
Mitos Atau Kebenaran Menurunkan Berat Badan Dengan Air Lemon Pada Waktu Pagi?
Pada tahun-tahun kebelakangan ini air lemon telah menjadi lebih daripada sekadar minuman. Malah selebriti seperti bintang filem meyakinkan kami bahawa itu benar pada pagi itu air lemon membawa kepada penurunan berat badan. Sebilangan besar wanita telah mencuba air lemon untuk menurunkan berat badan.
Lihat Cara Yang Betul Untuk Membuat Air Suam Dengan Lemon Pada Waktu Pagi
Anda mungkin pernah mendengar banyak tentang faedah minum air suam dengan lemon, bukan? Walaupun beberapa pakar mengatakan bahawa ini bukan minuman kesihatan yang ajaib, masih banyak bukti manfaat kesihatan ketika memulakan hari dengan segelas air suam dan lemon.
Mengapa Elok Minum Air Dengan Lemon Setiap Hari
Untuk meningkatkan imuniti, para pakar mencadangkan minum segelas air dengan setengah lemon yang diperah setiap hari. Dengan cara ini anda akan mendapat jumlah vitamin C yang diperlukan, para pakar yakin. Buah masam membantu tubuh dengan meningkatkan kemampuannya menyerap zat besi, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
