2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet sup kubis menjamin penurunan berat badan dan termasuk beberapa makanan rendah kalori. Ia berlangsung selama 1 minggu. Makanan tinggi serat ini telah diketahui sejak tahun 1950-an dan kehilangan 4 hingga 5 paun.
Ini berdasarkan makan sup kubis hingga kenyang selama 7 hari. Penurunan berat badan yang cepat dalam diet ini bukan disebabkan oleh kesan kubis yang luar biasa, tetapi kerana kandungan kalori rendahnya.
Harus diingat bahawa dietnya adalah jangka pendek. Ia tidak menyediakan semua nutrien dan kenaikan berat badan yang diperlukan.
Sekiranya anda mula makan dengan cara lama setelah melakukannya, anda akan menurunkan berat badan anda dengan cepat.
HARI 1: Sup kubis dan buah tanpa had, kecuali pisang. Ia dibenarkan minum kopi dan teh tanpa gula.
HARI 2: Sup kubis dan kentang panggang dengan sepotong mentega. Anda boleh makan sayur-sayuran rendah kalori rebus sepanjang hari.
HARI 3: Semua buah-buahan dan sayur-sayuran, tanpa pisang dan kentang.
HARI 4: Kira-kira 8 pisang dan susu skim dalam jumlah yang tidak terhad.
HARI 5: Sebagai tambahan kepada sup kubis dalam jumlah yang tidak terhad, 500 gram ikan, ayam atau daging lembu dengan tomato dibenarkan. Wajib minum 6-8 gelas air. Vegetarian boleh mendapatkan protein dari tauhu.
HARI 6: Jumlah sup kubis, sayur-sayuran atau daging lembu (ayam) dan ikan tanpa had. Kentang masih dilarang.
HARI 7: Pada hari terakhir diet, sup kubis dalam jumlah tanpa had, jus buah bebas gula, sayur-sayuran dan 2 cawan beras perang dibenarkan.
Disyorkan:
Kami Tinggal Untuk Melihatnya! Diet Daging Adalah Antara Yang Paling Berkesan
Diet daging adalah rejimen penurunan berat badan terkini. Diet rendah karbohidrat dengan lemak semula jadi dan daging ini memecahkan stereotaip dan menjadikan tubuh lebih ramping ke tahap yang baru. Idea itu datang dari Atanas Uzunov Bulgaria.
5 Diet Paling Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan
Sekiranya anda bertanya kepada seorang wanita, dia kemungkinan besar akan memberitahu anda bahawa dia mempunyai satu paun lagi yang akan hilang. Biasanya, dalam kes ini, diet yang berbeza dapat menyelamatkan diri. Hampir tidak ada wanita yang tidak memerhatikannya atau sekurang-kurangnya belum mencuba.
Tiga Diet Paling Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Kesihatan Yang Baik
Musim sejuk telah berlalu, kita perlahan-lahan membuang pakaian tebal dan oh … seram, kita telah memperoleh satu kilogram lagi. Dan di sinilah musim panas, musim bahu, rok pendek, seluar dan pakaian renang. Kita perlu segera menurunkan berat badan.
Ini Adalah Diet Yang Paling Berkesan Untuk Menegangkan Badan
Memiliki tubuh badan yang ketat bermaksud bahawa anda perlu meningkatkan diet anda dan tetap berdisiplin dengan senaman anda. Menguatkan otot mengetatkan badan anda. Meningkatkan latihan membina otot dalam program kecergasan mingguan anda dapat memberikan hasil yang anda cari.
Apakah Diet Yang Paling Berkesan
Sekiranya senarai keinginan Tahun Baru anda termasuk penurunan berat badan, anda harus tahu bahawa tidak semua diet dibuat sama. Dengan janji penurunan berat badan yang cepat datang kenaikan berat badan lebih cepat. Jadi, diet mana yang betul-betul berfungsi?
