2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda bertanya kepada seorang wanita, dia kemungkinan besar akan memberitahu anda bahawa dia mempunyai satu paun lagi yang akan hilang. Biasanya, dalam kes ini, diet yang berbeza dapat menyelamatkan diri. Hampir tidak ada wanita yang tidak memerhatikannya atau sekurang-kurangnya belum mencuba. Pada kesempatan ini kami telah berkumpul di satu tempat diet teratasyang memberikan hasil terpantas dan paling berkesan. Dengan mereka, skala akan membuat anda tersenyum hanya selama sebulan. Mari kita lihat dalam baris berikut diet dengan hasil terpantas:
1. Paleo diet - namanya menunjukkan bahawa rahsia untuk menurunkan berat badan di dalamnya terletak pada diet prasejarah. Maksudnya, makan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, madu, cendawan, daging dan ikan yang belum diproses. Anda perlu menghadkan diri kepada gula, garam dan kekacang. Sekiranya anda mempunyai kemahuan yang kuat dan lelangit yang sihat, anda boleh mencuba.
2. Diet Dr. Pericon - berikut adalah urutan makan. Anda boleh mengambil segalanya kecuali pasta, alkohol dan sos. Kuncinya ialah makan protein terlebih dahulu, kemudian sayur-sayuran dan, untuk pencuci mulut, buah.
3. Diet Atkins - atau diet lemak terkenal. Ia menekankan makanan, protein dan lemak rendah karbohidrat. Anda boleh makan sebanyak mungkin daging, ikan dan produk tenusu yang anda mahukan. Walau bagaimanapun, gula, pasta, buah, kekacang dan kacang dilarang.
4. Diet bulat - lebih mudah, kerana 5 atau 6 hari, bergantung pada pilihan anda, produk rendah karbohidrat dimakan, dan selebihnya 1-2 hari - karbohidrat tinggi. Adalah baik untuk mengehadkan kalori hingga -30-40%.
5. Makanan Tim Ferris - melarang kopi, teh, minuman berkarbonat dan alkohol, serta karbohidrat asas - kentang, nasi dan roti. Penekanannya adalah pada sayur-sayuran, protein dan kekacang. Satu hari dalam seminggu adalah "percutian" dan anda mampu makan sesuatu yang dilarang.
Sudah tentu, menjadi diet yang berkesan, mesti ada pergerakan. Bersukan atau berjalan kaki setiap hari - pilihlah sendiri. Cobalah untuk mengekalkan gaya hidup sihat sebanyak mungkin dan anda akan segera mendapat hasil yang berkesan.
Jangan abaikan isyarat yang dihantar oleh badan anda. Sekiranya anda merasa tidak sihat kerana mengikuti rejimen yang sesuai, cubalah yang lain atau bertaruh pada pemakanan yang betul.
Disyorkan:
Tiga Diet Paling Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Kesihatan Yang Baik
Musim sejuk telah berlalu, kita perlahan-lahan membuang pakaian tebal dan oh … seram, kita telah memperoleh satu kilogram lagi. Dan di sinilah musim panas, musim bahu, rok pendek, seluar dan pakaian renang. Kita perlu segera menurunkan berat badan.
Diet Musim Panas Yang Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan
Masa terbaik untuk menurunkan berat badan adalah musim panas. Pada hari-hari panas, ia menawarkan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh kita makan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Pelbagai ini dapat memberi kita diet yang sangat enak dan berkesan.
Diet Yang Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Bit
Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi bit adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Terdapat beberapa cara yang boleh anda gunakan untuk mendapatkan bentuk dan rasa yang baik pada kulit anda. Cadangan pertama kami adalah diet dengan pengambilan bit sahaja - atau monodiet dengan bit.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
6 Diet Berkesan Yang Akan Membersihkan Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Musim bunga adalah musim di mana alam bangun dan mula hidup "dari awal". Secara tradisinya, tempoh ini dan orang berhubung dengan permulaan yang baru dan mula memikirkan bagaimana meningkatkan gaya hidup mereka. Musim bunga adalah musim yang sangat diberkati, kerana sekarang kita dapat menikmati lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
