2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dengan peningkatan atau penurunan kandungan elektrolit dalam badan, yang disebut ketidakseimbangan elektrolit. Ia boleh menyebabkan sejumlah masalah pada tubuh dan dapat dikenali ketika ia berlaku. Oleh itu, seseorang dapat mengambil langkah tepat pada waktunya dan meningkatkan kesihatannya.
Apakah gejala ketidakseimbangan elektrolit?
Gejala ketidakseimbangan elektrolit sebenarnya, jumlahnya banyak. Mereka berkaitan dengan apa sebenarnya zat yang hilang di dalam badan kita. Kekurangan mineral menyebabkan beberapa gejala, kekurangan vitamin - kepada yang lain, dll. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda yang pasti dapat membuat anda menjalankan ujian darah untuk ketidakseimbangan elektrolit.
Gejala yang paling biasa dipertimbangkan adalah kekejangan otot, kejang sukarela, kekejangan otot, kekejangan, kekejangan dan kesemutan. Perkara yang sama berlaku untuk sensasi terbakar atau sejuk, jarum pada kulit, mati rasa, penurunan rasa atau rasa tidak biasa di mulut.
Sebilangan besar gejala ini berkaitan dengan kekurangan kalsium, magnesium, vitamin B, dan beberapa kekurangan lain. Pantau juga badan anda untuk menghadapi masalah dengan ingatan, tumpuan, mudah marah, depresi, masalah tidur, keletihan, keletihan.
Dengan pendarahan yang kerap, lebam, gusi berdarah, penurunan imuniti - perhatikan vitamin C dan K. Dan dengan tekanan darah tinggi - periksa bahawa tahap natrium dalam darah anda meningkat.
ambil perhatian bahawa keseimbangan elektrolit ia juga dapat dimanifestasikan oleh berdebar-debar, melompat jantung, gemetar, sakit kepala, migrain, gangguan kesadaran, disorientasi, dll., yang terakhir adalah ciri keadaan yang lebih teruk.
Kesalahan dalam diet - kemungkinan penyebab ketidakseimbangan elektrolit
Foto: 1
Salah satu yang paling biasa penyebab ketidakseimbangan elektrolit adalah pengambilan makanan ringan dan sekatan beberapa makanan dengan perbelanjaan yang lain. Pastikan anda mempunyai makanan yang seimbang dengan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi - termasuk produk hijau, susu dan daging.
Cuba elakkan makanan dalam tin, hadkan atau hentikan alkohol dan rokok, kurangkan makanan yang mengandungi tepung putih dan gula halus. Tetap di bawah sinar matahari jika boleh dan berjalan-jalan di udara segar di alam semula jadi.
Penyakit yang mengganggu keseimbangan elektrolit
Selalunya hingga ketidakseimbangan dicapai sekiranya terdapat cirit-birit yang teruk atau berpanjangan. Apabila disertai dengan loya dan muntah, keadaannya bertambah buruk. Sekiranya anda berada dalam fasa cirit-birit akut, minum banyak cecair, air manis atau masin untuk mengimbangi kehilangan elektrolit.
Sekiranya anda menghidap penyakit kronik yang disertai dengan cirit-birit dan sukar menyerap nutrien, ambil langkah untuk mengawal atau merawatnya.
Gastritis, bisul, kebolehtelapan usus dan penyakit lain yang berkaitan dengan pemecahan dan penyerapan nutrien juga merupakan penyebab berpotensi untuk perkembangan ketidakseimbangan elektrolit. Ia juga merupakan masalah yang biasa terjadi pada penderita diabetes, penyakit Crohn, penyakit buah pinggang, gangguan hormon dan banyak lagi.
Juga semasa mengambil ubat tertentu seperti diuretik, kortikosteroid, ubat untuk merawat penyakit jantung dan banyak lagi. terdapat risiko tinggi ketidakseimbangan elektrolit.
Disyorkan:
Punca Peningkatan Selera Makan
Kelaparan dan selera makan diatur oleh interaksi kompleks sistem endokrin, pencernaan dan neurologi, yang masing-masing menghantar isyarat kimia ke otak untuk memberitahu ketika anda lapar dan kenyang. Peningkatan selera makan dicirikan oleh keperluan peningkatan pengambilan makanan melebihi keperluan kalori normal.
Ketidakseimbangan Natrium Dalam Badan
Tubuh orang dewasa mengandungi kira-kira 100 g natrium (Na), sekitar 40-45% daripadanya terdapat dalam tisu tulang. Natrium adalah kation utama cecair ekstraselular, yang mengandungi sekitar 50% daripadanya, dan kepekatannya dalam sel jauh lebih rendah.
Apa Itu Minuman Elektrolit Dan Mengapa Kita Mesti Meminumnya?
Minuman elektrolit juga dikenali sebagai minuman isotonik . Mereka adalah cecair yang mengandungi garam yang semula jadi bagi tubuh kita dan membantu kita pulih dari bersenam, berpeluh berlebihan ketika panas, dehidrasi atau ketidakseimbangan mineral.
Lima Produk Yang Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormon
Gangguan hormon agak biasa di dunia moden, dan sebilangan pakar mengatakan bahawa kebanyakan orang mempunyai tahap ketidakseimbangan hormon yang kecil. Dalam kebanyakan kes, masalah itu disebabkan oleh persekitaran dan gaya hidup, bukan oleh penyakit.
Punca Perut Besar
Pada banyak orang pada suatu ketika dalam hidup mereka, lemak perut dan perut meningkat dengan ketara. Ini adalah fenomena yang sangat biasa dan biasanya menjadi masalah yang lebih besar dengan bertambahnya usia dan melambatkan metabolisme. Sebaliknya, dalam dunia moden masa kini, kehidupan yang kita jalani jauh lebih tidak stabil daripada 50 tahun yang lalu.
