2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Pemakanan sihat adalah penting, sama ada diet yang diperlukan kerana penyakit; untuk memerangi berat badan berlebihan; atau kerana kecergasan memerlukan diet terkawal yang, digabungkan dengan senaman, membawa kepada peningkatan otot.
Memasak namun, biasanya memerlukan masa yang lama. Restoran tidak selalu menjadi pilihan dan kemudian ada peluang untuk menyediakan makanan dengan bantuan muslihat untuk menjimatkan masa dan usaha. Adakah ada?
Terdapat dan mereka tidak sedikit. Berikut adalah beberapa kemungkinan untuk menyediakan makanan anda dengan cepat dan untuk mencapai hasil tanpa meluangkan banyak masa dan usaha.
Merancang makanan pada waktu siang
Tidak baik bergantung pada improvisasi jika tidak ada program makanan yang sudah siap. Kami memerlukan rancangan untuk menenangkan apa yang akan dimakan hari ini. Terdapat menu cepat yang boleh dipilih dan diganti. Berikut adalah senarai produk yang diperlukan untuk setiap produk tersebut, dan rancangannya akan berjalan lancar.
Membeli-belah sepanjang minggu sekali
Membeli-belah hanya sekali menjimatkan bukan sahaja masa tetapi juga wang, walaupun nampaknya sebaliknya kerana lebih banyak wang diberikan sekaligus. Sekiranya anda mengikuti senarai produk yang diperlukan, anda tidak akan membeli sesuatu yang berlebihan. Anggaran keluarga juga akan lebih mudah dipantau.
Keperluan untuk skala dapur
Pelaburan dalam peranti ini tidak besar, tetapi membuahkan hasil sepenuhnya. Berdasarkan pengambilan kalori untuk hari itu, anda dapat dengan mudah mengira makanan yang akan disediakan. Kalkulator kalori, yang merupakan panduan terbaik untuk diet, juga membantu.
Keperluan untuk kotak simpanan
Kotak-kotak ini mudah diakses, menjaga makanan segar, dan juga menghilangkan kekacauan di dalam peti sejuk. Itulah sebabnya mereka adalah elemen peralatan dapur yang sangat diperlukan. Adalah baik untuk kotak penyimpanan ini diperbuat daripada polipropilena, kerana peti besi paling selamat untuk menyimpan makanan.
Memasak dalam kuantiti yang lebih besar
Menggabungkan makanan yang akan dimasak pada masa yang sama, serta menambah lebih banyak produk, membolehkan dos untuk makan lebih banyak.
Bantuan daripada rakan
Sekiranya memasak adalah aktiviti bersendirian, beratnya banyak. Pembantu dapur tidak pernah berlebihan. Keluarga atau rakan dapat melakukan pekerjaan dengan baik, dan masa yang diluangkan bersama mereka akan memendekkan proses yang tidak menyenangkan ini.
Stok rempah
Rempah boleh membuat hidangan tidak dikenali. Menggabungkannya adalah seni dan jika dikuasai, makanan akan menjadi sangat enak tanpa mengubah sesuatu yang penting di dalamnya.
Makanan yang betul
Daging ringan harus dipilih semasa membeli-belah; buah-buahan dan sayur-sayuran segar; lemak sihat; kacang dan biji, yang mempunyai khasiat dan khasiat perubatan. Keseimbangan antara protein, lemak dan karbohidrat akan disediakan setiap hari makanan berkhasiat di atas meja.
Jangan lupa bahawa dalam cara hidup moden sumber paling berharga adalah masa.
Disyorkan:
Bagaimana Cara Mengupas Kentang Dengan Cepat?
Seperti salad, kentang tumbuk atau seperti itu, kentang rebus adalah makanan yang cukup enak yang disiapkan dengan cepat, tetapi memerlukan sedikit rasa gugup. Pasti anda juga benci serpihan yang keluar dan terkoyak semasa anda mengupasnya.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Kegemaran Anda Dengan Vegetarian?
Terdapat banyak alasan yang logik dan sihat untuk makan dan memilih makanan vegetarian, tetapi ada juga banyak alasan evolusi mengapa kita manusia sangat menginginkan daging. Namun, terdapat banyak cara yang kreatif dan enak untuk menyembunyikan rasa lapar daging kita dan mendapatkan protein yang diperlukan badan kita tanpa benar-benar memakan daging.
Untuk Menyediakan Kerang Dengan Cepat Dan Mudah
Kerang adalah pilihan yang ideal jika anda ingin menyediakan sesuatu yang cepat dan mudah untuk makan malam. Mereka sesuai walaupun untuk menyambut tetamu, selagi anda pasti bahawa mereka menyukai makanan laut. Ramai yang bosan disambut dengan stik tradisional, bebola daging dan kebab yang disajikan dengan hiasan kentang.
Bagaimana Dengan Cepat Dan Mudah Menyediakan Ikan Trout Yang Lazat
Trout dipanggil kurus kerana hampir tidak mengandungi lemak. Ikan lembut ini adalah salah satu pilihan terbaik untuk memasak makan malam St. Nicholas. Kelebihannya ialah tidak memerlukan banyak masa untuk menggoreng atau memanggang. Cara terpantas dan termudah untuk memasak ikan trout adalah dengan menggorengnya dalam kuali.
Bagaimana Cara Menyediakan Kerak Kek Dengan Cepat?
Kuali kek , dalam jumlah 9-10 keping, boleh disiapkan hanya dalam setengah jam. Kemudian cambuk atau rebus krim, sebarkan kerak dan anda mendapat kek buatan sendiri yang lazat. Berikut adalah resipi untuk penyediaan kerak kek cepat untuk menggembirakan semua gourmands di rumah yang tidak sabar untuk menempelkan garpu dalam kepingan kek lazat dengan kek buatan sendiri.