2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Telah diketahui bahawa makanan segera tidak baik untuk tubuh. Tetapi hidup menjadi begitu dinamik sehingga kita sering makan dengan berjalan kaki.
Kami dengan cepat makan sandwic semasa memandu atau tergesa-gesa untuk melakukan kerja. Kita bukan sahaja tidak memakan sup dan makanan yang dimasak yang baik untuk tubuh setiap hari, tetapi kita mengurangkan sedikit masa yang harus kita habiskan untuk makan.
Di satu sisi, dengan cara ini kita sama sekali tidak menikmati makanan, kerana kita hanya memasukkannya ke dalam mulut sambil menjalankan tugas seterusnya untuk hari itu.
Tetapi yang lebih teruk ialah apabila anda tergesa-gesa, anda menggigit potongan besar yang sukar anda kunyah sebelum menelan. Akibatnya, tahap pertama proses pencernaan yang kompleks, yang terdiri daripada mengunyah makanan, dilewatkan.
Sebilangan besar makanan mengalir ke perut, yang terpaksa mengatasi tugas sukar untuk mencerna mereka. Ini memberi banyak tekanan pada lapisan perut dan boleh menyebabkan penyakit perut.
Gigitan itu mesti ditelan hanya setelah anda membuat kira-kira tiga puluh gerakan mengunyah. Ini akan menjadikan tugas perut anda lebih mudah, dan juga berguna untuk mengunyah gigi.
Apabila makan dengan cepat, ambil maksimum sepuluh atau lima belas minit untuk makan. Terdapat pusat kenyang di otak manusia yang menyala dua puluh minit selepas permulaan makan.
Semasa makan cepat, masukkan banyak makanan ke dalam mulut anda tanpa merasa kenyang, dan ini menyukarkan perut anda untuk bekerja. Lebih cepat anda makan, semakin cepat anda akan menambah berat badan.
Badan memerlukan makanan panas. Apabila anda selalu memasukkannya hanya dengan sandwic, anda akan meningkatkan risiko gastritis dan bisul. Sekiranya anda mahu perut anda berfungsi dengan baik, anda harus makan makanan suam sekurang-kurangnya sekali sehari.
Apabila anda tergesa-gesa, makan hot dog, sandwic, pizza, daging asap, dan bukan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat, kolesterol anda akan meningkat. Tekankan makanan yang sihat, makan sup atau makanan yang dimasak panas sekurang-kurangnya sekali sehari, dan perut anda akan berada dalam keadaan sempurna.
Disyorkan:
Buah Khaki - Semua Kebaikan Dan Keburukan
Di sebalik nama buah khaki ada kegembiraan yang nyata untuk pancaindera, yang lebih dikenali sebagai epal syurga. Buah khaki sangat popular sehingga bahkan mempunyai percutian sendiri pada pertengahan November, yang disambut setiap tahun di wilayah Stara Zagora.
Keburukan Makan Berlebihan Secara Berkala
Makan berlebihan adalah penyakit yang tidak hanya mempengaruhi kesihatan fizikal tetapi menyebabkan banyak tekanan pada tahap mental dan emosi. Sebilangan orang cenderung makan hanya kerana merasa bosan atau tidak mempunyai kaitan! Yang lain memperoleh kebiasaan yang tidak diingini ini untuk memperbaiki penampilan fizikal mereka.
Keburukan Makan Terlalu Banyak Lemak
Makanan berlemak yang berlebihan, diambil secara berkala, boleh menyebabkan lebih dari satu atau dua bahaya kepada tubuh dan kesihatan. Dan sudah diketahui bahawa tabiat makan dan jenis makanan adalah salah satu faktor penentu kesihatan kita.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
