2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ini bukan soalan yang mudah dijawab kerana terdapat banyak sebab penahanan cecair di dalam badan yang tidak akan disembuhkan dengan memakan makanan. Sebilangan makanan boleh membuatkan anda mengekalkan cecair dengan memperlambat fungsi buah pinggang anda, sementara yang lain dapat membantu buah pinggang anda berfungsi dengan lebih baik. Penyebab lain pengekalan cecair termasuk anemia, kekurangan protein, atau keperluan tinggi yang tinggi untuk satu atau lebih vitamin atau mineral.
Di tempat pertama:
• Minum banyak air setiap hari, walaupun anda kembung [kecuali jika doktor menasihatkan anda untuk tidak minum kerana kegagalan buah pinggang].
• Periksa hormon anda dengan kerap.
Sekiranya meningkatkan pengambilan air anda tidak membantu, dan jika tahap hormon anda normal, anda boleh bereksperimen dengan yang berikut:
Makanan yang akan membuat anda mengeluarkan cecair, iaitu. makanan dengan kesan diuretik:
• saderi
• Bawang
• pasli
• bawang putih
• pudina
• terung
• kobis
• Kranberi merah
• asparagus
• jagung
• timun
• anggur
• tembikai
Herba yang dapat membantu anda mengeluarkan cecair:
• anggur anjing
• buah berangan liar
• akar dandelion dan tingtur (baik untuk ginjal, kelenjar adrenal dan hati).
Minyak pati yang digunakan untuk mandi, berkumur, ubat kumur, penyejat, penyedut, serta kompres dan urutan:
• cemara
• geranium
• juniper biasa
• lavender
• rosemary
Makanan, vitamin dan mineral yang sihat:
• Kenari segitiga Brazil
• ikan
• Vitamin B6 (selalu mengambil bahagian dari suplemen kompleks B)
• Vitamin A.
• Vitamin C (walaupun berlebihan, dapat ditekankan bahawa ia baik untuk buah pinggang)
• magnesium
• selenium
Elakkan sembelit, makan makanan yang tinggi serat:
• oat
• kacang
• bijirin penuh atau produk bercambah
• beras perang gandum
Elakkan perkara berikut
• garam
• gula, makanan dan minuman yang mengandungi gula
• Terlalu banyak protein atau tidak cukup protein
• lemak tidak sihat
• kaki letih
• pakaian ketat
• alkohol
• rokok
• kopi
• teh hitam
• makanan yang telah diproses
• makanan dari restoran makanan segera
• Tepung putih
Disyorkan:
Minuman Saliran Yang Indah Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat
Ingin menurunkan berat badan? Adakah proses penurunan berat badan terlalu perlahan? Minuman ini akan membantu anda mempercepatnya. Gunakan salah satu resipi di bawah dan anda akan segera mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan berlebihan
Makanan Untuk Mendapatkan Vitamin B12 Yang Diperlukan Untuk Hari Itu
Vitamin B12 adalah satu-satunya vitamin yang mempunyai atom kobalt dalam molekulnya. Kobalt penting untuk proses metabolik dan merupakan elemen utama kobalamin , ini adalah nama lain untuk vitamin B12. Mengingat fakta-fakta ini, jelas bahawa vitamin B12 adalah yang paling kompleks dari semua vitamin yang diketahui oleh manusia.
Teh Saliran Terbaik
Sebilangan besar badan seseorang terdiri daripada air. Walau bagaimanapun, menyimpan terlalu banyak cecair dari badan boleh membawa akibat yang sangat tidak menyenangkan bagi tubuh. Keadaan ini dikenali dalam perubatan sebagai edema, dan dengan sendirinya adalah gejala sembelit, masalah hormon, natrium berlebihan, masalah jantung atau buah pinggang dan, secara paradoks, dehidrasi.
Idea Untuk Makanan Ringan Yang Lazat Untuk Para Tetamu
Setiap suri rumah ingin mengejutkan tetamunya, tidak kira apa majlis - hari jadi, hari nama, tahun atau percutian lain. Antara persiapan mengiringi percutian adalah meja yang akan disusun dengan indah. Pinggan dan perkakas hendaklah disusun mengikut jumlah tetamu, serbet hendaklah disusun dengan indah.
8 Makanan Anti-radang Untuk Menambah Makanan Anda
Keradangan kronik dikaitkan dengan barah, penyakit kardiovaskular, dan masalah kesihatan yang lain. Walau bagaimanapun, beberapa perubahan diet dapat membantu mengurangkan keradangan, jadi anda bukan sahaja akan lebih sihat, tetapi anda juga cenderung menyembuhkan keadaan yang sudah ada.
