Makanan Dengan Lebih Banyak Serat Melawan Barah Usus Besar

Video: Makanan Dengan Lebih Banyak Serat Melawan Barah Usus Besar

Video: Makanan Dengan Lebih Banyak Serat Melawan Barah Usus Besar
Video: PENDERITA KANKER USUS BESAR | SANG PENYINTAS (19/06/21) Part 2 2024, November
Makanan Dengan Lebih Banyak Serat Melawan Barah Usus Besar
Makanan Dengan Lebih Banyak Serat Melawan Barah Usus Besar
Anonim

Kanser kolon dalam kebanyakan kes berasal dari lapisan dan tumbuh ke arah bahagian dalam usus. Ini seterusnya menyebabkan penyempitan, pendarahan dan penyumbatan.

Semasa perkembangannya, barah usus merebak ke organ dalaman lain - hati, paru-paru, kemungkinan menyebar ke tulang, otak.

Sebilangan besar gejala penyakit berbahaya muncul agak lewat - sangat sering diperhatikan setelah sekitar satu tahun, sementara selama ini barah berkembang. Aduan pada awalnya tidak spesifik - anda mungkin merasa sakit perut, tidak selesa, cirit-birit yang kerap, penurunan berat badan dan banyak lagi.

Malangnya, penyakit ini sering didiagnosis pada peringkat lanjut, kerana kebanyakan pesakit tidak memberi perhatian serius terhadap gejala tersebut. Gejala biasanya dianggap sebagai penyakit sementara dan kebanyakan orang memilih untuk merawat diri sendiri di rumah.

Walaupun terdapat banyak ubat yang dikatakan boleh menyembuhkan barah, masih belum ada ubat rasmi yang pasti dapat membantu mengatasi barah.

Serat
Serat

Pakar terus berusaha mencari jalan keluar untuk masalah tersebut. Menurut kajian baru, bijirin dapat mengurangkan risiko barah usus besar. Sebabnya ialah kandungan magnesium dan asid folik di dalamnya.

Kajian ini dilakukan dengan bantuan dua juta orang. Hasil kajian menunjukkan bahawa hanya sepuluh gram serat sehari dapat mengurangkan risiko kanser kolon, dengan sepuluh peratus.

Sekiranya kita makan bijirin tiga kali sehari, ia akan mengurangkan risiko barah lebih banyak lagi - kita akan makan sekitar 90-100 gram sehari, dan risikonya dikurangkan sebanyak 20%. Penggunaan roti gandum juga boleh bermanfaat, para saintis yakin.

Sekiranya anda memakannya tiga kali sehari, ia akan mengurangkan risiko barah usus lima kali, kata para pakar yang merujuk kepada hasil kajian.

Walau bagaimanapun, para pakar memberi amaran bahawa pengambilan kekacang seperti lentil, kacang, kacang polong tidak akan memberi kesan yang sama.

Disyorkan: