2025 Pengarang: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Terung, juga dikenali sebagai tomato biru, adalah antara produk makanan yang paling banyak dimakan di Bulgaria. Berkat rasanya yang unik, ia menempati tempat yang tidak tergantikan di atas meja kami, dan kerana vitamin, mineral dan sekumpulan bahan berguna lain yang terdapat di dalamnya, ia mempengaruhi tubuh kita dengan cara yang luar biasa.
Terung mencegah perkembangan beberapa barah, mencegah penyakit jantung, menguatkan otak dan membantu menurunkan berat badan.
Berikut adalah contoh diet di mana anda boleh memasukkan tomato biru untuk menurunkan berat badan. Sekiranya anda mengikutinya dengan tegas, anda berpeluang kehilangan hingga 4 paun dalam 5 hari.
Hari pertama
Sarapan pagi: dua telur rebus, oren segar
Makan tengah hari: 200 g terung panggang, 100 g keju kotej
Makan malam: 200 g sayur segar pilihan anda
Hari kedua
Sarapan pagi: semangkuk muesli dengan yogurt
Makan tengah hari: 200 g terung panggang, 100 g tomato segar
Makan malam: 200 g zucchini panggang
Hari ketiga
Sarapan pagi: 150 salad buah
Makan tengah hari: 200 g puri terung dan 100 g kentang rebus
Makan malam: 200 g salad kubis dan wortel
Hari keempat
Sarapan pagi: sepotong roti gandum panggang yang disebar dengan mentega
Makan tengah hari: 200 g terung panggang dengan 100 g salad wortel
Makan malam: baldi yogurt
Hari kelima
Sarapan pagi: buah satu jenis dalam kuantiti pilihan anda
Makan tengah hari: 250 zucchini panggang dengan nasi
Makan malam: 200 g terung bakar
Diet tidak sesuai untuk orang yang menderita gastritis, bisul dan penyakit lain saluran gastrointestinal, kerana tomato biru adalah sumber selulosa yang sukar dicerna. Ia juga tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai masalah dengan hati, hempedu, kerana terung mengganggu kerja mereka.
Disyorkan:
Mari Makan Telur Dengan Indah
Ramai di antara kita dengan mudah mengendalikan sumpit di restoran Cina dan menggulung spaghetti dengan mahir di garpu di restoran pizza. Tetapi adakah kita tahu bagaimana mengambil telur secara elegan? Terdapat label telur tidak tertulis yang dipatuhi oleh sesiapa sahaja yang ingin kelihatan rapi di meja.
Mari Masak Terung Tanpa Kepahitan
Untuk menghilangkan kepahitan dari terung, kita mesti mengetahui bahagian mana yang berguna dan mana yang tidak boleh terdapat di dalam pinggan siap. Kulit terung, misalnya, boleh dimakan dengan sempurna. Senang ditinggalkan apabila terung yang lebih kecil dan lembut disiapkan untuk menggoreng atau dilapisi roti.
Pilih Pokok Dengan Mulberi! Tiga Idea Indah Dengan Buah Yang Unik Ini
Mulberry , dikenal di berbagai tempat di Bulgaria sebagai bagpipe atau bubonka, adalah tumbuhan yang sangat berguna, yang sifat penyembuhannya telah diketahui oleh doktor di Yunani. Berbagai negara telah membuat tuntutan yang berbeza mengenai apa yang sebenarnya dapat mereka lakukan untuk menggunakan mulberry , tetapi adalah kenyataan bahawa dalam perubatan rakyat semua bahagiannya digunakan.
Buah Nafsu: Buah Yang Bersemangat Dengan Rasa Yang Indah
Walaupun pada hari ini di rak kami anda dapat menjumpai banyak jenis buah yang sebelumnya eksotik kepada kami, sebilangannya tetap tidak biasa dan tidak dapat difahami. Salah satu buah tersebut adalah buah markisa. Ramai orang menemuinya dalam senarai ramuan dalam jus, yogurt dan banyak lagi.
Mari Makan Dengan Indah, Dalam Bahasa Itali
Gaya dan kelas Itali selalu jelas. Sebilangan besar penduduk Botusha nampaknya memiliki rasa estetika semula jadi dalam semua varian, di mana ia dapat menemukan aplikasi dan refleksi. Adab Itali adalah peribahasa ketika makan. Duduk di meja disertai dengan semua kecanggihan ritual yang berharga, diwarisi seolah-olah selama berabad-abad.