2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Arteri adalah saluran darah yang membawa oksigen dan bahan berharga lain ke jantung dan seluruh badan anda. Mereka menjangkau otak dan hujung jari kaki anda. Arteri yang sihat fleksibel, kuat, anjal dan bersih.
Tidak ada pengumpulan di dalamnya yang akan mengganggu peredaran darah. Tetapi seiring bertambahnya usia, simpanan lemak, kolesterol, sisa sel mula terbentuk di dinding dalam saluran darah. Plak arteri ini boleh mengganggu peredaran darah di dalam badan.
Oleh itu, apabila deposit meningkat, begitu juga kemungkinan keadaan yang disebut aterosklerosis. Ini membawa kepada penyempitan dan pengerasan arteri.
Benjolan di arteri dari pelbagai bahagian badan boleh menyebabkan sejumlah keadaan yang menyakitkan yang ditentukan oleh ubat sebagai pengurangan bekalan darah ke kaki atau anggota badan yang lain kerana penyumbatan arteri periferal, angina (sakit dada), penyakit jantung atau serangan jantung kerana untuk penyumbatan arteri koronari dan sawan kerana penyumbatan arteri karotid yang membekalkan oksigen ke otak.
Penyebab utama arteri tersumbat dikaitkan dengan pengambilan banyak makanan yang diproses di mana lemak tepu, bahan kimia dan racun ditambahkan.
Namun, berita baiknya ialah terdapat banyak makanan yang membersihkan arteri. Oleh itu, jika anda mengalami kesukaran bernafas atau sakit dada, anda harus fokus pada produk di bawah.
Bayam, ikan dan minyak zaitun adalah tiga makanan teratas yang dikatakan pakar mempunyai kesan paling nyata dalam membersihkan saluran darah.
Sebagai contoh, bayam kaya dengan lutein - karotenoid tumbuhan yang tidak hanya menghalang penampilan bintik-bintik usia pada kulit, tetapi juga mengurangkan risiko serangan jantung, kerana membersihkan dinding arteri dari pengumpulan kolesterol. Di samping itu, bayam kaya dengan kalium dan asid folik, dua bahan yang melindungi daripada tekanan darah tinggi.
Bagi ikan - salmon berminyak dan tuna adalah sumber asid lemak omega-3 yang berharga, yang mempunyai kesan pencegahan terhadap pembentukan penyumbatan.
Omega-3 juga melindungi daripada kesan kolesterol yang berbahaya. Kajian oleh penyelidik di University of Southampton mendapati bahawa lemak omega-3 menghentikan penumpukan lemak di arteri.
Kajian lain mendapati bahawa molekul yang disebut. kolesterol jahat yang dicampur dengan lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam minyak zaitun menjadi kurang terdedah kepada pengoksidaan.
Dan seperti diketahui, hanya kolesterol teroksidasi yang memiliki kemampuan untuk menempel pada dinding dalam arteri dan membentuk plak.
Disyorkan:
Cara Menyimpan Minyak Zaitun Dan Minyak Sayuran
Minyak disimpan cukup lama berkat pembungkusan kilangnya. Ia dijual dengan penutup yang tertutup rapat dan berkat ia dapat mengekalkan kualitinya selama dua tahun. Botol minyak harus disimpan di tempat gelap yang sejuk. Lebih baik menyimpan minyak yang ditutup dalam gelas daripada botol plastik.
Minyak Zaitun Berbanding Minyak Rapeseed: Mana Yang Lebih Sihat?
Minyak rapeseed dan minyak zaitun adalah dua minyak masak yang paling popular di dunia. Kedua-duanya disebut sebagai jantung yang sihat. Namun, sebilangan orang tertanya-tanya apa perbezaannya dan apa yang lebih sihat. Apa itu minyak lobak dan zaitun?
Kastor: Minyak Jagung Lebih Berguna Daripada Minyak Zaitun
Minyak jagung terbukti lebih berharga untuk kesihatan daripada minyak zaitun, yang dikatakan lemak paling berguna, lapor Eurek Alert. Minyak jagung menurunkan kadar kolesterol dengan lebih baik daripada minyak zaitun yang sejuk, menurut para penyelidik.
Gabungan Minyak Wortel Dan Minyak Zaitun St. John Memberikan Keajaiban Bagi Tubuh
Ubat buatan sendiri dari minyak wortel dan minyak zaitun St.John dapat membantu dengan banyak penyakit dan melegakan kesakitan anda. Resipi mudah disediakan dan anda hanya memerlukan dua produk ini, dan inilah cara membuat campuran penyembuhan:
Krisis Dengan Zaitun Akan Menyebabkan Kenaikan Harga Minyak Zaitun Secara Drastik
Keadaan meteorologi sepanjang tahun mempengaruhi penuaian zaitun di Eropah selatan, yang boleh menyebabkan kenaikan harga minyak zaitun. Perubahan iklim di Benua Lama menyebabkan kekurangan sayur-sayuran yang besar. Di Jerman, harga salad segar meningkat dua kali ganda, dan dalam satu tahun zucchini di Perancis melonjak 5 kali ganda.
