2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sayuran adalah sumber selulosa, serat makanan, vitamin dan unsur surih yang baik. Diet salad bukan sahaja membebaskan anda dari pound yang terkumpul, tetapi juga dari racun.
Diet diikuti selama tidak lebih dari lima hari, di mana anda tidak boleh melakukan kerja fizikal yang berat. Tidak boleh mencampurkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam satu salad.
Salad musim dengan minyak zaitun dan jus lemon dan elakkan garam. Salad buah dibumbui dengan yogurt skim. Gula tidak ditambah.
Diet salad tidak termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan dalam tin dan goreng, hanya buah mentah segar yang diperlukan dan sayur-sayuran yang dimasak dan panggang dibenarkan.
Dengan diet ini, anda dapat menurunkan berat badan lebih dari tiga paun dalam lima hari. Tidak ada had bahagian, anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahukan.
Pada siang hari, pastikan minum air secukupnya sehingga anda boleh menambahkan jus lemon, tekankan teh herba dan teh hijau. Anda boleh mencipta salad anda sendiri.
Bersarapanlah dengan salad buah, dengan menekankan buah-buahan kegemaran anda, tetapi elakkan penggunaan pisang dan anggur yang berlebihan. Musim salad dengan yogurt dan satu sudu teh madu.
Semasa makan tengah hari, makan salad sayur-sayuran pilihan anda, dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon. Sekiranya anda tidak tahan tanpa daging, tambahkan dada ayam rebus ke dalam salad.
Makan malam dengan salad sayur-sayuran yang dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon. Masukkan ayam belanda rebus atau ikan tanpa lemak.
Disyorkan:
Salad Diet Musim Sejuk
Musim sejuk adalah masa tahun yang paling mudah untuk menambah berat badan. Cuaca sejuk di luar membuat kita tinggal lebih lama di rumah, hangat dan, seolah-olah tidak kelihatan, kita menyerang peti sejuk lebih kerap dan lebih kerap untuk mencari sesuatu untuk dimakan.
Jenis Salad Atau Adakah Anda Membezakan Dari Salad Ke Salad
Salad memberi setiap koki peluang untuk bereksperimen dengan rasa, warna dan tekstur yang berbeza. Mereka boleh menjadi sederhana sebagai campuran sayur-sayuran berdaun yang berbeza atau mengandungi kombinasi daun, sayur, biji atau pasta yang mengejutkan.
Salad Mustard - Salad Baru Yang Mesti Anda Cuba
Penggemar makanan pedas biasanya menggunakan mustard atau cili untuk membuat salad lebih sesuai dengan keinginan mereka. Lettuce mustard adalah tanaman dari keluarga Kubis, yang sering disebut selada sawi. Rasanya kuat dan pedas, jadi bukan sahaja rasanya sempurna pada salad, tetapi juga meningkatkan selera makan.
Salad Percutian Yang Sempurna: Salad Nisoaz
Salad Perancis yang terkenal disajikan di hampir setiap restoran, tetapi setiap koki menyediakannya dengan cara yang berbeza. Sebilangan orang berpendapat bahawa menambah kentang dan kacang hijau adalah makanan tambahan yang buruk, sementara yang lain senang mencuba lebih banyak makanan tambahan.
Diet Salad Yang Bijak Dengan Daging Mencairkan Lemak Tidak Dapat Dilihat
Diet dengan salad dan daging secara logik bergantian antara produk tumbuhan dan protein. Pada dasarnya dalam diet adalah kepelbagaian. Diet salad dengan daging tidak memberi tekanan pada badan dan tidak memerlukan rasa lapar. Perkara utama di dalamnya adalah sekatan gula dan kanji sepenuhnya.
