2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Para saintis telah lama memperhatikan kerosakan yang disebabkan oleh kopi, dan lebih khusus kafein. Satu kajian baru-baru ini juga menunjukkan sisi positif kafein.
Menurut pakar Amerika, kafein berjaya menguatkan kemampuan kita untuk mengingat dan mengingat sekurang-kurangnya 24 jam selepas pengambilan.
Para saintis Amerika mendakwa bahawa berkat kafein, aliran ingatan yang kekal dalam ingatan meningkat. Dengan cara ini, kenangan dapat dikembalikan dengan jelas di peringkat kemudian.
Kajian ini melibatkan sukarelawan yang tidak kerap minum minuman yang mengandungi kafein. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan yang berasingan. Pertama, para peserta diberi tugas untuk menghafal beberapa gambar.
Lima minit kemudian, para pakar memberikan plasebo dalam satu kumpulan dan 200 kafein yang lain, iaitu jumlah cawan kopi yang besar. Pada keesokan harinya, tugas peserta adalah untuk menunjukkan seberapa baik mereka mengingati gambar dari hari sebelumnya.
Kumpulan yang diberi saintis kafein mengingat lebih banyak butiran daripada orang-orang dalam kumpulan lain, hasilnya menunjukkan. Namun, pada tahap ini, saintis tidak yakin apakah mekanisme biomekanik ini yang meningkatkan proses ini.
Walaupun kafein mempunyai kesan yang baik pada ingatan, tidaklah berlebihan jika berlebihan. Dosis yang besar dapat menyebabkan kita banyak masalah kesihatan, dan juga tidak menjamin kenangan yang lebih jelas dan ingatan yang lebih baik.
Sekiranya anda minum secawan kopi pada waktu petang, anda boleh memendekkan tidur anda selama satu jam, menurut kajian lain. Sudah jelas bahawa apabila kita minum minuman berkafein, semakin sukar untuk kita tertidur. Walau bagaimanapun, penyelidikan menekankan bahawa kebiasaan seperti itu dapat merosakkan tidur kita secara kekal dan mengurangkannya selama satu jam.
Dr Christopher Drake, seorang profesor psikiatri dan neurosains tingkah laku di Wayne State University (Detroit) dan seorang penyelidik di Henry Ford Sleep Disorders Research Center, melakukan kajian dengan 12 orang.
Dia mengkaji bagaimana minuman itu mempengaruhi orang-orang yang diketahui mempunyai pola tidur yang sihat. Pada akhir kajian, setelah mengumpulkan data, para penyelidik mendapati bahawa pengambilan kafein secara serius dapat mengganggu pola tidur normal.
Disyorkan:
Telur Coklat Menjadi Kenangan Kerana Krisis Koko
Kami menuju ke arah kiamat sebenar dengan coklat, kata profesor makanan Tom Benton, sambil menambah bahawa kekurangan koko menjadi semakin sedar. Ramalan pakar adalah muktamad dan dia mengatakan bahawa di masa depan telur coklat, yang dibeli secara beramai-ramai di sekitar Paskah di negara-negara Barat, akan hilang dari rak-rak kedai.
Berapa Banyak Kafein Dalam Kopi Tanpa Kafein?
Kopi adalah salah satu minuman paling popular di dunia. Walaupun banyak orang minum kopi untuk bangun, meningkatkan daya tumpuan mereka, atau hanya kerana mereka suka, ada yang lebih suka menghindari kafein. Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein atau ingin mengurangkan pengambilan kafein, kopi tanpa kafein boleh menjadi alternatif yang bagus.
Sakit Kepala Kafein: Bagaimana Kafein Menyebabkan Dan Menyembuhkan Sakit Kepala
Sakit kepala kafein sakit kepala disebabkan oleh pengambilan kafein. Sakit kepala ini biasanya terasa di belakang mata dan boleh berkisar dari ringan hingga melemahkan. Kafein adalah perangsang semula jadi yang terdapat dalam kopi, teh dan coklat dan ditambah dengan banyak minuman berkarbonat.
Gangguan Kafein Atau Ketagihan Kafein
Pagi biasanya dimulakan dengan secawan kopi yang sedap dan beraroma. Minuman berkafein aromatik berjaya menyedarkan kita, dan jika ternyata tidak ada kopi, hari itu tidak begitu kenyang. Para saintis dari seluruh dunia telah berulang kali memberitahu bahawa ketagihan kopi ini tidak begitu berguna.
Kafein Dalam Teh Dan Kafein Dalam Kopi
Ini adalah fakta yang terkenal bahawa pengambilan teh dan kopi mempunyai kesan yang menyegarkan pada tumpuan dan aktiviti fizikal. Namun, terdapat perbezaan besar antara cara proses teh dan kopi yang menyegarkan. Lihat siapa mereka. Ramai pakar percaya bahawa anggapan bahawa kopi mengandungi lebih banyak kafein daripada teh adalah salah.
