2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kegemaran jagung, yang kami makan dengan penuh semangat pada musim panas dan yang berdiri di setiap sudut - jagung kukus, jagung rebus, jagung sebagai tambahan kepada pelbagai salad, dll. Anda boleh menambahkannya ke pelbagai hidangan.
Ini adalah sayur-sayuran yang terdapat dalam menu banyak orang, tetapi sebenarnya adalah bahawa ia bukan termasuk makanan yang sangat sihat dan sihat. Seperti apa sahaja, ia mempunyai kelebihan dan kekurangan.
Kebaikan makan jagung
1. Meningkatkan penghadaman
Serat yang terdapat dalam sayur-sayuran meningkatkan pencernaan. Selain itu, zat-zat yang terkandung dalam jagung melindungi dari sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung. Sekiranya anda tidak toleran terhadap gluten, ini adalah makanan yang sesuai untuk anda.
2. Ia adalah sumber mineral dan vitamin yang berharga
Beberapa elemen penting dalam komposisi jagung adalah vitamin B, C dan magnesium. Yang terakhir ini penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, melambatkan proses penuaan, merangsang pertumbuhan semula sel dan menjaga keseimbangan tenaga di dalam badan.
3. Jagung untuk penglihatan yang baik
Kerana kandungan zat tertentu, jagung meningkatkan penglihatan yang baik, dan kegunaannya sama dengan kubis dan wortel. Oleh itu, jika kerja anda memerlukan masa komputer yang berpanjangan, misalnya, makan lebih banyak jagung.
Kelemahan penggunaan jagung
1. Menggalakkan kenaikan berat badan
Seperti yang kami katakan, jagung bukan antara makanan yang paling diet dan sihat, walaupun sangat enak. Ini adalah sayur-sayuran yang mengandungi kanji, dan menurut kajian, makanan seperti itu meningkatkan kemungkinan kenaikan berat badan.
2. Ini boleh menyebabkan kenaikan gula darah di dalam badan
Kerana indeks glisemik yang tinggi. Oleh itu, jagung tidak digalakkan untuk pesakit diabetes.
Pendek kata, memakan jagung kegemaran anda secara sederhana. Ini mempunyai kelebihan dan kekurangan, tetapi banyak produk lain juga berdasarkan prinsip ini. Walau bagaimanapun, penting untuk tidak berlebihan dan memasukkan sebanyak mungkin produk sihat dalam menu harian anda.
Disyorkan:
Sepuluh Fakta Mengenai Pisang Yang Tidak Anda Ketahui
Pisang mungkin merupakan salah satu buah kegemaran anda. Dan bahagian terbaiknya ialah anda boleh membelinya dari kedai kejiranan pada bila-bila masa sepanjang tahun, tidak seperti tahun-tahun yang lalu, ketika dengan hak istimewa memakan buah tropika, kami hanya menetap semasa cuti Tahun Baru.
7 Fakta Mengenai Telur Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui
Adakah anda fikir anda tahu semua perkara mengenai telur melampaui banyak pilihan untuk penyediaannya? Ternyata ia menyembunyikan lebih banyak rahsia di bawah tempurungnya daripada yang kita fikirkan. Inilah sekurang-kurangnya 7 fakta ingin tahu mengenai telur itu akan mengejutkan anda.
Etika Jadual: 5 Perkara Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui
Kesalahan dalam tingkah laku kita di meja mereka boleh mempermainkan kita ketika kita mahu menunjukkan prestasi yang baik. Sama seperti memasak mempunyai peraturan, begitu juga anda label jadual mereka wujud dan memerlukan pematuhan. Berikut adalah beberapa peraturan yang ada dan anda mungkin belum tahu.
Fakta Pelik Mengenai Sejarah Madu Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui
Sayang adalah alternatif organik, semula jadi untuk gula. Ia menyesuaikan diri dengan semua proses memasak dan mempunyai jangka hayat yang tidak terbatas. Madu setua dengan sejarah tulisan kita, bermula pada tahun 2100 SM. Sebenarnya, ia mungkin lebih tua.
Kesan Sampingan Teh Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui
Hampir tidak ada orang yang tidak suka teh. Walaupun biasa meminum minuman aromatik tradisional itu panas, ia lebih disukai pada semua musim sepanjang tahun. Terdapat keseluruhan tanaman yang dibina di sekitar ramuan herba, dan di beberapa bahagian dunia orang tidak dapat membayangkan memulakan hari tanpa secawan teh yang lazat.
