2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mengecualikan roti dari diet semasa beberapa diet adalah syarat penting dan wajib. Bukan hanya terbukti bahawa diet tanpa roti membawa kepada penurunan berat badan, tetapi juga memberi kesan penyembuhan pada orang dengan intoleransi gluten, misalnya.
Tetapi dengan apa yang hendak menggantikan produk roti? Berikut adalah cadangan kami.
tepung beras
Ia adalah salah satu yang paling berpatutan, mudah didapati dan cukup murah pengganti tepung gandum. Anda juga boleh menyiapkannya di rumah jika anda mengisar biji-bijian beras dalam pemproses makanan. Dari tepung beras, anda boleh menyediakan penkek, roti, pizza, pastri yang sihat atau menebal hidangan dengan mudah. Menariknya, dalam rangkaian runcit (terutama di kedai makanan kesihatan) boleh didapati walaupun kerak pai tepung beras.
Oatmeal
Produk makanan ini mempunyai aplikasi berlapis-lapis. Ia digunakan untuk membuat kek gandum, kuih muffin, muffin dan banyak lagi, dan jika anda tidak mempunyai masa untuk menyiapkan makanan enak ini - anda hanya boleh merendam kacang dalam air suam dan kemudian memakannya sebagai sarapan pagi yang cepat dan sihat. Mereka tidak perlu dimaniskan - anda boleh memberi garam dan menambah sedikit minyak zaitun. Hasilnya akan mengejutkan anda.
Tepung jagung
Dalam masakan Bulgaria, ia sering digunakan sebagai tambahan kepada masakan tradisional produk Bakeri dan untuk membuat roti, tetapi juga boleh berfungsi sebagai komponen utama. Kek jagung yang luar biasa, prosecco, pastri, penkek disediakan daripadanya. Aroma makanan yang dimasak akan memikat anda dan walaupun anda tidak mengikuti diet tanpa pasta tradisional, anda akan terus mencari godaan jagung.
Kembang kol
Anda membaca dengan betul - iaitu kembang kol. Tidak pernah terpikir oleh anda bahawa dia boleh untuk menggantikan roti. Tetapi ia adalah kenyataan. Anda boleh membuat roti pizza kembang kol yang sangat lazat. Roti aromatik dengan kerak, kek atau sepupu yang luar biasa - anda boleh membuatnya dari sayur ini, yang biasa kita lihat sebagai komponen acar. Walau bagaimanapun, anda perlu mempunyai pemproses makanan atau pengisar untuk mengisar kembang kol menjadi kepingan yang sangat halus, dari mana anda akan menyediakan resipi anda.
Tepung kelapa
Sekiranya anda peminat pasta manis, tepung kelapa dapat mengejutkan anda. Dengannya, anda boleh menyediakan kek buatan sendiri yang tidak terhingga, yang akan berbau kelapa.
Tepung soba
Makanan tidak sederhana pengganti yang sihat untuk produk roti, tetapi juga makanan yang sangat berguna. Dikisar menjadi tepung, ia memungkinkan penyediaan banyak produk yang dapat menggantikan roti tradisional, kek, pasta, kek, pastri, biskut. Walau bagaimanapun, rasa soba agak spesifik dan untuk memastikan anda menyukainya, mulakan dengan sesuatu yang lebih kecil dan lebih mudah dibuat.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Diganti Dengan Krim
Sekiranya anda tertanya-tanya apa yang perlu diganti krim semasa menyediakan pasta, sup dan pastri kegemaran anda, maka artikel ini hanya untuk anda dan akan membuka cakerawala masakan baru. Sekiranya anda terlupa membeli krim di pasar terakhir, atau kerana satu sebab atau yang lain anda tidak mahu memasak dengan krim, di sini kami akan memberi anda beberapa idea berguna dengan apa yang boleh anda gantikan krim haiwan klasik.
Apa Yang Perlu Diganti Dengan Madu
Madu asli adalah harta karbohidrat sebenar yang mudah diserap oleh tubuh, serta vitamin dan mineral yang berharga. Sebagai tambahan kepada rasa yang sangat baik, madu juga mempunyai nilai perubatan, kerana dapat membantu merawat banyak penyakit.
Apa Yang Perlu Diganti Dengan Susu Lembu
Tidak peduli seberapa banyak anda terganggu, anda pasti melihat pengganti susu lembu yang semakin meningkat, iaitu susu sayuran, di rak kedai. Mereka adalah soya, beras, oat, dll. Harga mereka lebih tinggi kerana permintaan masih rendah. Dan sebahagian besarnya, susu ini sangat diproses dan penuh dengan gula.
Apa Yang Perlu Diganti Dengan Beberapa Produk
Kadang-kadang ternyata anda memerlukan produk tertentu, dan kedai terlalu jauh atau tidak lagi berfungsi kerana anda memutuskan untuk memasak lewat. Apa yang boleh diganti dengan beberapa produk? Soalan ini sering timbul ketika kedai dibuka untuk mascarpone.
Makanan Yang Meningkatkan Risiko Barah! Apa Yang Perlu Diganti Dengan Mereka
Menurut penyelidikan baru-baru ini, diet banyak orang Amerika meningkatkan risiko terkena pelbagai jenis barah. Mereka tidak makan secara sihat dan menjadi penyokong produk berbahaya. Dan kami mengambil contoh dari mereka. Pemakanan didapati memainkan peranan penting dalam mengendalikan risiko penyakit, termasuk pengambilan alkohol, rokok, semua jenis tabiat buruk dan gaya hidup yang tidak sihat.
