2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tidak peduli seberapa banyak anda terganggu, anda pasti melihat pengganti susu lembu yang semakin meningkat, iaitu susu sayuran, di rak kedai. Mereka adalah soya, beras, oat, dll. Harga mereka lebih tinggi kerana permintaan masih rendah. Dan sebahagian besarnya, susu ini sangat diproses dan penuh dengan gula.
Sekiranya anda ingin mengganti susu lembu, dengan alasan dan alasan apa pun, maka membuat pelbagai susu susu di rumah juga mungkin. Untuk ini, anda memerlukan air, kacang dan pengisar tangan sederhana.
Pilihan kacang sesuai dengan citarasa anda - kacang hazel, badam, kacang mete, kacang macadamia, bunga matahari atau kacang lain. Yang terpilih direndam semalaman dalam air sejuk (air: kacang = 4: 1). Keesokan harinya mereka disahkan sehingga cecair homogen diperolehi. Saring dan, jika dikehendaki, musim dengan vanila, madu, koko, kayu manis, kacang belalang, Inca, kopi dan gula.
Susu kacang seperti ini sangat sesuai untuk sarapan pagi. Hazelnut akan menjadi kegemaran anda pada percubaan pertama. Biji wijen akan memberi anda sejambak kalsium 3 kali lebih mudah dicerna daripada susu lembu, dan boleh disiapkan dengan mudah di rumah. Sebaliknya, susu kedelai lebih sesuai untuk pastri.
Berikut adalah contoh resipi untuk 4 cawan susu badam:
Anda memerlukan: 1 cawan badam mentah - direndam semalaman di dalam air dan kemudian dibilas dengan baik; 3 gelas air yang ditapis atau mata air; vanila dan madu secukup rasa
Masukkan badam dan air ke dalam pengisar dan pukul rata selama 1-2 minit. Susu kemudian disaring melalui beg susu kacang atau kain cheesecloth untuk mengeluarkan pulpa almond. Pengisar dibilas, kemudian susu yang telah disaring dikembalikan ke dalam. Masukkan vanila dan madu secukup rasa dan kacau lagi.
Susu siap boleh dimakan secara sederhana atau dengan buah tambahan untuk membuat goncangan. Ia juga dapat digunakan untuk membuat sup sayuran mentah, menghilangkan madu dan vanila. Apabila anda mengambil susu badam dengan perut kosong dan dengan sendirinya, ia akan menjadi makanan cair yang berguna dan sihat.
Dalam pulpa almond yang tersisa masih banyak nutrien, seperti protein, serat, lemak berguna, vitamin dan mineral. Contohnya, ia boleh digunakan untuk membuat kek mentah.
Pengganti susu lembu yang lain ialah susu kambing, domba dan juga unta. Mereka mempunyai rasa dan komposisi yang berbeza daripada susu lembu kita yang biasa. Sekiranya anda telah memutuskan untuk menggantinya, cubalah pilihan ini dan pilih yang paling sesuai untuk anda dan keluarga anda.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Diganti Dengan Krim
Sekiranya anda tertanya-tanya apa yang perlu diganti krim semasa menyediakan pasta, sup dan pastri kegemaran anda, maka artikel ini hanya untuk anda dan akan membuka cakerawala masakan baru. Sekiranya anda terlupa membeli krim di pasar terakhir, atau kerana satu sebab atau yang lain anda tidak mahu memasak dengan krim, di sini kami akan memberi anda beberapa idea berguna dengan apa yang boleh anda gantikan krim haiwan klasik.
Apa Yang Perlu Diganti Dengan Madu
Madu asli adalah harta karbohidrat sebenar yang mudah diserap oleh tubuh, serta vitamin dan mineral yang berharga. Sebagai tambahan kepada rasa yang sangat baik, madu juga mempunyai nilai perubatan, kerana dapat membantu merawat banyak penyakit.
Apa Yang Perlu Diganti Dengan Minyak
Mentega adalah produk tenusu yang dibuat terus dari susu atau dari krim disebat segar atau ditapai. Ia digunakan sebagai rempah, untuk menyebarkan, untuk memanggang, menyediakan sos atau menggoreng. Minyak adalah produk yang digunakan setiap hari di banyak tempat di dunia.
Beberapa Idea Mengenai Bagaimana Dan Dengan Apa Yang Perlu Diganti Dengan Produk Roti
Mengecualikan roti dari diet semasa beberapa diet adalah syarat penting dan wajib. Bukan hanya terbukti bahawa diet tanpa roti membawa kepada penurunan berat badan, tetapi juga memberi kesan penyembuhan pada orang dengan intoleransi gluten, misalnya.
Makanan Yang Meningkatkan Risiko Barah! Apa Yang Perlu Diganti Dengan Mereka
Menurut penyelidikan baru-baru ini, diet banyak orang Amerika meningkatkan risiko terkena pelbagai jenis barah. Mereka tidak makan secara sihat dan menjadi penyokong produk berbahaya. Dan kami mengambil contoh dari mereka. Pemakanan didapati memainkan peranan penting dalam mengendalikan risiko penyakit, termasuk pengambilan alkohol, rokok, semua jenis tabiat buruk dan gaya hidup yang tidak sihat.
