2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kesihatan anak-anak kita adalah satu-satunya perhatian kita, yang mesti kita awasi dan lindungi dengan ketat. Pemakanan yang betul sangat penting untuk kesihatan yang baik, jadi saya menawarkan menu contoh yang boleh anda tawarkan kepada pelajar anda.
Sarapan pagi
Susu segar mesti ada dalam sarapan pelajar, yang harus digabungkan dengan sarapan pagi dengan oatmeal, buah kering (250 g). Sebiji epal atau buah bermusim lain (200 g) boleh dimakan sebagai makanan sokongan.
Makan tengah hari
Pada waktu makan tengah hari, pelajar boleh menawarkan sup kentang yang ditaburkan dengan keju (150 g), dada ayam panggang (80 g) dengan hiasan: pada daun selada - tomato, timun, zaitun dan sayur-sayuran kegemaran lain, roti gandum dan pencuci mulut untuk diganti dengan salad buah.
Pemakanan yang menyokong: pisang dengan yogurt
Makan malam
Haluskan bayam dengan telur dan keju dengan roti gandum dan susu pencuci mulut dengan nasi.
Cuba tawarkan ikan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu, kerana ia kaya dengan omega-3.
Sentiasa ganti gula-gula dengan buah-buahan bermusim dan pastikan anak anda tidak terlepas makan. Dan di antara waktu makan, makan juga makanan, seperti buah dengan yogurt atau kegemaran anak anda yang lain.
Disyorkan:
Pizza Margarita Berumur 125 Tahun
Pizza terkenal Margarita berumur 125 tahun. Keistimewaan Itali diciptakan pada bulan Jun 1899 oleh koki Neapolitan Rafaele Esposito. Kisah pizza Margarita memberitahu bahawa Rafaele Esposito dijemput oleh ketua perkhidmatan meja - Camilo Gali, dari keluarga kerajaan Itali.
Makanan Yang Wajib Untuk Kanak-kanak Berumur 50 Tahun
Dengan perpindahan usia pertengahan, kita semakin harus memperhatikan apa yang kita letakkan di meja kita. Lihat makanan apa yang harus ada di menu kami untuk menikmati kesihatan yang baik, walaupun selepas usia 50 tahun. - Brokoli - mereka kaya dengan vitamin A, vitamin C, vitamin B9, vitamin K, serat dan banyak nutrien.
Diet Untuk Orang Yang Berumur Lebih Dari 50 Tahun
Apabila seseorang berusia 50 tahun, dia mula berfikir lebih kerap mengenai cara dia menjalani hidupnya dan cara dia makan. Pada usia ini, orang harus makan 4-5 kali sehari, tetapi dalam jumlah kecil. Ini tidak akan menyukarkan perut untuk bekerja, tahap gula dalam darah akan baik dan tekanan darah akan normal.
Mereka Memberi Makan Kanak-kanak Berumur 3 Hingga 7 Tahun Dengan Goreng Dan Sosej
Inspektorat Kesihatan Wilayah mendapati bahawa setiap tadika yang diperiksa memberi makan kepada graduannya dengan produk yang tidak sihat. Lebih dari 2,220 tempat dikunjungi, di mana 920 daripadanya tidak memenuhi syarat untuk menu kanak-kanak, jelas dari pemeriksaan.
Padi Tertua Berumur 15,000 Tahun
59 biji padi hangus, yang ditemui oleh ahli arkeologi Korea semasa penggalian berhampiran perkampungan Sorori di wilayah Chungbuk, Korea Selatan, berusia 15,000 tahun. Zaman ini mencabar teori yang selama ini meluas bahawa padi sebagai tanaman pertanian muncul di China 12,000 tahun yang lalu.