2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan adalah bahagian penting dalam setiap kehidupan kita. Walau bagaimanapun, semasa kita sakit, sangat penting apa sebenarnya yang kita makan - dengan ini kita dapat membantu pemulihan kita, dan kita juga dapat melambatkannya. Apabila kita menghidap selesema atau virus, selera makan kita berkurang. Namun, pada masa itulah tubuh kita memerlukan tenaga untuk mengatasi secepat mungkin.
Yang paling penting - dengar badan anda. Ia akan memberitahu anda bila anda memerlukan kalori. Anda tidak boleh makan berlebihan, kerana tubuh akan menggunakan lebihan tenaga bukan untuk penyembuhan tetapi untuk pencernaan. Walau bagaimanapun, anda mesti berhati-hati untuk minum cecair agar anda tidak mengalami dehidrasi. Lihat pada baris berikut cara makan untuk selsema.
Sup ayam adalah yang paling terkenal makanan yang menyembuhkan selsema. Semua orang mendapat sup sebagai kanak-kanak pada gejala pertama selesema. Logik - ia melegakan penyakit yang paling biasa kerana kaya dengan vitamin dan mineral, nutrien penting - protein, lemak. Pastikan terdapat banyak sayur-sayuran di dalamnya.
Anda boleh menggunakan bawang, lada, wortel, kentang. Masak bersama ayam untuk menjadikan hidangan lebih wangi. Sup juga merupakan cara mudah untuk mendapatkan cecair tambahan.
Bawang putih terkenal dengan sifat antibakteria. Bukan kebetulan bahawa mereka menyebutnya sebagai antibiotik semula jadi. Ia merangsang sistem imun dan mudah mengatasi selesema. Dan anda boleh menambahkannya ke sup ayam - ia akan memberikan rasa yang lebih besar dan dos tambahan bahan penting.
Buah-buahan adalah ubat lain yang sesuai untuk selesema. Mereka sangat kaya dengan vitamin dan mineral. Pilih semua buah sitrus, beri dan kiwi untuk mendapatkan tambahan vitamin C. Delima juga merupakan pilihan yang baik. Sekiranya anda mempunyai virus perut, anda boleh memakan pisang.
Teh suam melegakan gejala demam dan sakit tekak. Ia membantu membersihkan toksin dari badan sambil menghidratnya. Anda boleh menggunakannya sepanjang hari, dan ramuan boleh dipilih mengikut gejala. Teh Sage, misalnya, melegakan batuk, dan teh pudina menyembuhkan seluruh badan.
Madu adalah makanan super sebenar. Anda boleh menambahkannya ke teh, tetapi hanya setelah memastikannya tidak terlalu panas, kerana ia akan memusnahkan semua sifat penyembuhannya. Ia membantu dengan sakit tekak dan mempunyai fungsi antibakteria yang kuat. Ia juga melembapkan selaput lendir, yang membantu dengan selsema.
Halia terbukti makanan yang berkesan untuk penyakit. Ia melegakan loya, yang menjadikannya sangat sesuai untuk virus yang disertai dengan muntah. Bayangkan betapa hebatnya teh penawar dengan halia, sebiji lemon dan madu!
Disyorkan:
Untuk Ketahanan Badan Yang Tinggi: Apa Yang Harus Dimakan Ketika Kita Sakit?
Makanan yang sihat boleh meningkatkan imuniti . Ini amat penting apabila anda demam. Apa yang harus anda makan dan minum semasa sakit untuk memperbaiki keadaan anda? Banyak cecair Apabila anda merasa tidak enak, badan anda memerlukan banyak cecair.
Perlukah Kita Minum Air Ketika Makan?
Pendapat mengenai apakah kita harus minum air ketika makan adalah berbeza, dan hujah yang berlaku untuk kebaikan atau keburukan minum air ketika makan sama-sama berlaku. Semasa pemakanan, pelbagai proses berlaku di dalam badan, jadi penting untuk mengetahui apakah faktor penentu yang berguna atau berbahaya dalam pengambilan cecair dengan makanan.
Kita Makan Lebih Sedikit Dan Lebih Kerap Ketika Kita Berada Di Tempat Rakan
Semua orang suka bersenang-senang dan menghilangkan tekanan. Ada yang suka menonton filem, yang lain - ke disko, dan yang lain - untuk melibatkan diri dalam dunia buku. Walau bagaimanapun, semua orang suka bersenang-senang dengan rakan-rakan mereka, berkongsi saat-saat yang menyeronokkan dan mengisi semula cabaran hidup.
Cara Makan Ketika Kita Tidak Lagi Merokok
Pada masa ini adalah sangat penting untuk berhenti merokok - terutamanya setelah kenaikan harga terakhir. Salah satu cara terbaik dan terbukti adalah menghentikannya secara tiba-tiba, sekaligus, dan tidak tertipu oleh satu atau dua batang rokok dalam keadaan gugup.
Bagaimana Kita Mengatasi Ketika Suami Membandingkan Kita Dengan Ibunya Di Dapur?
Anda masih muda dan masih membina sikap anda terhadap tugas di dapur. Walaupun mereka yang mempunyai resipi mudah sukar untuk anda, dan mereka sudah membandingkan anda dengan seorang koki berpengalaman dengan pengalaman bertahun-tahun: Kaserol ibu tidak kelihatan seperti itu
