2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dikatakan bahawa jem berbahaya, jus limau gedang membakar lemak dan jika anda minum beberapa liter air sehari, anda akan menghilangkan cincin berlebihan. Namun, adakah pernyataan ini benar dan berapa banyak yang akan membantu dalam memerangi lemak tambahan.
Diet yang sering dilakukan wanita bergantung pada pantang makan sepenuhnya. Namun, ternyata pendekatan ini sering menimbulkan "seram" di banyak perut.
Berikut adalah beberapa mitos mengenai diet:
Mitos nombor 1. Gula berbahaya dan jika anda kerap makan pastri dan kek, anda akan mendapat cincin tambahan
Hidangan berasaskan gula, dari mana anda akan menambah berat badan semasa anda "memakannya" dengan pemandangan dari tingkap, dilarang sama sekali. Ya tetapi tidak! Gula adalah pembekal glukosa yang berguna, yang mempunyai kesan yang baik pada sel otak. Jadi wanita, gula-gula sebenarnya membantu anda berfikir lebih baik dan membuat keputusan dengan lebih pantas.
Glukosa juga meningkatkan mood individu yang baik dan mengembalikan tenaga dengan tenaga. Dan untuk menurunkan berat badan - telah terbukti secara saintifik bahawa baik untuk melipat kek pada waktu pagi untuk sarapan pagi, untuk makan siang, ia dibenarkan untuk memaniskan jiwa dengan, katakanlah, coklat bar, dan untuk makan malam tidak boleh diterima untuk menjejalkan kek.
Mitos nombor 2. Atas nama kesihatan, lupakan roti, kentang, jagung dan makanan berkanji lain
Makanan berkanji ditukar menjadi lemak berkalori tinggi hanya apabila dimasak dengan tidak betul. Jelas, tidak baik untuk menekankan kentang goreng, tetapi sepotong roti rai yang disokong dengan sup kentang ringan untuk makan tengah hari adalah makanan yang cukup sihat. Pati adalah karbohidrat kompleks yang merupakan sumber tenaga dalam badan dan tidak baik untuk melepaskannya.
Mitos nombor 3. Untuk menurunkan berat badan, anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter cecair sehari
Dipercayai bahawa air membersihkan badan dari toksin, tetapi juga menekan rasa lapar. Sudah tentu, cecair diperlukan untuk fungsi normal badan. Tetapi mengganti makanan dengan banyak air atau teh tidak akan mempercepat metabolisme dan tidak akan mencairkan lemak berlebihan. Lebih-lebih lagi, minuman berkarbonat dan jus yang dibungkus mengandungi gula dan sebilangan besar bahan pengawet. Penggunaannya hanya membahayakan proses penurunan berat badan dan kesihatan secara umum. Bagi air minuman yang bersih, jika diminum di antara waktu makan, ia sangat membantu membuang sisa dan toksin dari badan.
Mitos nombor 4. Jus limau gedang membakar lemak dan memudahkan penurunan berat badan
Ini adalah salah tanggapan yang paling berterusan mengenai penggemukan. Produk pembakar lemak tidak wujud secara semula jadi. Secara sederhana, limau gedang membantu pencernaan, meningkatkan pembersihan usus, hati dan secara tidak langsung meningkatkan metabolisme badan. Tetapi tanpa bersenam dan mengurangkan jumlah kalori, anda tidak mungkin menurunkan berat badan dengan jus sitrus.
Disyorkan:
Mitos Mengenai Diet
Terdapat begitu banyak mitos mengenai diet sehingga mereka dapat mensabotaj dengan mudah rancangan diet yang telah anda pilih. Kesedaran sangat penting ketika anda memutuskan untuk memulakan diet apa pun. Berikut adalah beberapa diet yang paling terkenal mitos serta kebenaran yang sesuai.
Mitos Terbesar Mengenai Diet
Terdapat sebilangan peraturan untuk mengikuti diet penurunan berat badan, tetapi beberapa di antaranya ternyata palsu. Siapa mitos terbesar mengenai diet ? Ia tidak boleh dimakan selepas jam 19:00 Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda tidak boleh makan 3-4 jam sebelum tidur.
Mitos Mengenai Diet Vegan Mentah
Adakah anda berfikir untuk mencubanya diet vegan mentah ? Walaupun terdapat banyak orang yang bersumpah dengan faedah makan makanan mentah dan hidup, ada lawan yang dipandu oleh mitos biasa. Sekiranya anda meneliti jenis pemakanan ini, pelajari kebenaran di baliknya enam mitos mengenai diet vegan mentah yang diulang berulang kali.
Empat Belas Kesalahpahaman Mengenai Makanan Yang Menghalang Kita
Pernahkah anda berfikir bahawa tidak semua yang kita baca dan pelajari di sekeliling kita secara keseluruhan benar. Sudah tiba masanya anda menyedari bahawa peraturan dan penjelasan yang diterima umum tidak sah. Ini juga berlaku sepenuhnya untuk makanan yang kita makan.
Empat Belas Kesalahpahaman Mengenai Makanan Yang Menghalang Kita - Bersambung
Pemanis berbahaya Secara amnya, ini berlaku kerana pemanis buatan mempengaruhi flora bakteria semula jadi, pemprosesan dan sintesis ubat tertentu dalam tubuh dan metabolisme secara umum. Baru-baru ini menjadi jelas bahawa hanya xylitol pemanis yang terkecuali.
