Mengapa Anda Tidak Boleh Melepaskan Keseronokan Minum Kopi

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Berjuta-juta orang di planet kita memulakan hari mereka dengan secawan kopi yang kuatkerana ia membantu kita menghilangkan rasa mengantuk, bertenaga dan mencipta untuk hari kerja yang produktif.

Minum kopi! Tetapi adakah anda tahu bagaimana segelas minuman yang menyegarkan setiap hari mempengaruhi kesihatan anda?

Kopi menjadikan anda lebih pintar

Kekuatan akal manusia berkadar langsung dengan jumlah kopi yang dimakan, kata sejarawan dan ahli falsafah Scotland, Sir James Mackintosh.

Penyelidik di University of Barcelona bersetuju. Mereka telah menunjukkan bahawa otak berfungsi dengan lebih berkesan apabila terkena kafein dan glukosa. Adakah pekerjaan itu mencabar bagi anda? Mulakan hari anda dengan secawan kopi dan sepotong sesuatu yang manis.

Kopi menjadikan anda lebih gembira

Penggunaan kopi asli yang sederhana telah terbukti dapat mempercepat metabolisme, meningkatkan kecekapan dan meningkatkan pengeluaran endorfin - hormon kebahagiaan.

Kopi mempengaruhi tekanan darah

Kajian oleh Harvard School of Public Health mengatakan bahawa kopi bertindak sebagai antidepresan ringan, meningkatkan rembesan neurotransmitter, termasuk serotonin, dopamin dan norepinefrin. Ini menjelaskan tahap kemurungan yang rendah di kalangan peminat kopi. Satu cawan kopi sehari mengurangkan risiko bunuh diri pada lelaki dan wanita sebanyak 50%.

Kopi melindungi anda dari diabetes

Satu kajian besar menunjukkan bahawa beberapa cawan kopi sehari dapat meningkatkan prognosis bagi pesakit diabetes jenis II dengan ketara.

Kesan kopi terhadap hormon

Mereka yang minum kopi beberapa kali sehari mempunyai kadar glukosa dan asid urik yang lebih rendah dalam darah mereka, yang membantu meningkatkan kepekaan tubuh terhadap insulin. Sudah tentu, kita bercakap kopi tanpa gula dan gula-gula.

Kopi mengurangkan risiko penyakit Alzheimer

Pakar dari University of Toronto mendakwa bahawa kopi dapat melindungi dari penyakit Alzheimer. Antioksidan yang memberikan kepahitan minuman menghalang pembentukan plak amiloid, yang beracun untuk sel-sel otak. Selain itu, menurut para pakar, tahap antioksidan dalam kopi meningkat ketika memanggang kacang.

Kesan kopi pada otak

Kopi melindungi dari Parkinson. Sekurang-kurangnya lima kajian menunjukkan bahawa pengambilan 2 cawan kopi sehari dapat mengurangkan risiko terkena penyakit Parkinson sebanyak 40%.

Kesan kopi pada badan kanak-kanak

Syarikat farmaseutikal telah mula mengembangkan ubat untuk memanfaatkan sifat kafein yang bermanfaat ini untuk mencegah penyakit Parkinson. Tetapi anda jangan segera berlari untuk "dirawat" di kafe terdekat. Jangan lupa itu kafein mempengaruhi orang yang berbeza dengan cara yang berbeza, mempunyai kontraindikasi dan boleh menyebabkan kesan sampingan.

Kopi mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular

Para penyelidik mengkaji hubungan antara penyakit kardiovaskular dan pengambilan kafein pada 230,000 orang. Di antara mereka yang sering minum kopi, risiko serangan jantung jauh lebih rendah daripada mereka yang jarang minum kopi.

Pengaruh bau kopi pada manusia

Kopi menjadikan anda lebih mesra. Responden terhadap sejumlah tinjauan menunjukkan bahawa kopi menjadikannya lebih mesra kepada orang lain, membolehkan anda berfikir positif dan dengan keinginan yang tinggi untuk mengabdikan diri kepada pekerjaan anda.

Kesan kopi terhadap kesihatan manusia

Kopi kadang-kadang disebut sebagai afrodisiak penguat: ia tidak hanya menggairahkan sistem saraf, tetapi memberi kekuatan kepada prestasi cinta. Tidak sia-sia pada tarikh romantis pencinta sering menyalakan lilin kopi atau menjemput orang yang mereka sayangi untuk minum secawan kopi.

Kopi dapat melindungi daripada barah

Dua gelas kopi semula jadi tanpa gula, diambil setiap hari, mengurangkan risiko terkena barah pankreas, hati, rektum dan usus besar dan perokok - risiko barah darah.

Kesan kopi yang sihat

Kopi dapat menyelamatkan hati anda. Para saintis Amerika telah memerhatikan selama 19 tahun bagaimana kopi mempengaruhi tubuh sukarelawan. Ternyata orang yang minum lebih dari dua gelas minuman aromatik sehari lebih cenderung menderita penyakit hati.

Kesan kopi terhadap imuniti

Kopi, tentu saja, tidak boleh dianggap sebagai ubat, tetapi boleh dianggap sebagai pelindung hati yang semula jadi. Kafein benar-benar merangsang pengeluaran enzim di hati yang menghalang perkembangan sirosis atau barah.

Seperti yang anda lihat, kafein itu sendiri tidak membahayakan tubuh kita dan dalam banyak kes sangat berguna. Satu-satunya soalan adalah dos. Doktor Rusia mengesyorkan mengambil tidak lebih dari 150-300 mg kafein sehari. Ini adalah 1.5-2 cawan kopi tanah atau 2-3 cawan kopi segera.

Seperti yang dikatakan oleh doktor dan ahli falsafah Paracelsus pada abad ke-16: Semuanya beracun, semuanya ubat, dan keduanya menentukan dosanya.

Minum kopi untuk kesihatantetapi hanya baik dan mengelakkan penyalahgunaan.

Pasukan penikmat kopi, yang secara berkala didorong oleh pernyataan kuat dari pakar pemakanan, dibahagikan kepada dua kubu yang tidak dapat didamaikan.

Ada yang lebih suka minum kopi semula jadi tanpa bahan tambahan, sementara yang lain hanya boleh minum kopi dengan bahan tambahan, dan dalam kebanyakan kes lebih suka susu.

Timbang kebaikan dan keburukan.

Sekiranya anda seorang peminat kopi, maka kami mempunyai berita baik untuk anda. Hasil daripada banyak kajian, ramuan ideal ditemui, yang menjadikan kopi lebih sihat dan enak!