2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Badam selalu menjadi sumber nutrien dan tenaga. Badam terdiri daripada karbohidrat, protein, lemak, magnesium dan banyak lagi. dan merupakan bahagian penting sarapan di banyak isi rumah di seluruh dunia.
Badam mentah atau panggang, kacang lazat juga disediakan sebagai tepung badam, mentega dan susu badam. Tidak kira bagaimana ia dimakan, mereka memberi kita nutrien yang sihat. Pada 16 Februari, Amerika Syarikat meraikannya hari badam.
Tetapi seperti yang mereka katakan, sangat baik tidak baik, yang berlaku sepenuhnya untuk makan badam. Pengambilan banyak kacang almond boleh menyebabkan sembelit dan bengkak kerana tinggi serat. Oleh kerana kacang sukar dicerna, ini menyebabkan ketegangan pada perut berlebihan.
Sekiranya anda mempunyai sistem pencernaan yang lemah dan terdedah kepada gangguan pencernaan, anda seharusnya mengawal pengambilan kacang almond.
Salah satu cara untuk mengatasi masalah perut ialah minum banyak air. Tetapi perlu diingat bahawa terlalu banyak minum air menyebabkan ketidakseimbangan natrium dalam badan.
Kita memerlukan kira-kira 15 mg vitamin E setiap hari. Melalui memakan sebilangan besar badam adalah mungkin untuk mencapai lebih dari 1000 mg pengambilan yang diperlukan. Kesan sampingan berlebihan vitamin E termasuk cirit-birit, gas, penglihatan kabur, sakit kepala dan pening, dan kelesuan.
Salah satu yang utama kesan sampingan badam adalah kenaikan berat badan. Dengan cara ini kerana kacang badam mengandungi sejumlah besar lemak dan kalori. Sekiranya anda tidak membakar kalori yang mencukupi, badan anda akan menyimpan lebih banyak kalori seperti lemak dan pound tambahan.
Pelik sepertinya, badam juga boleh beracun. Badam pahit mengandungi asid hidrokianik, yang membawa kepada gejala seperti kelewatan sistem saraf dan masalah pernafasan yang boleh membawa maut. Ini adalah kesan sampingan yang jarang berlaku, tetapi sebilangan orang menunjukkan reaksi alergi terhadap kacang ini. Di sini simptomnya adalah ruam, sukar bernafas dan lain-lain.
Bergantung pada itu di mana mereka ditanam, badam boleh terdedah kepada pengaruh bakteria berbahaya, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan jika dimakan tanpa pembersihan terlebih dahulu. Sebenarnya, di banyak negara penjualan badam mentah adalah haram.
Tidak diragukan lagi bahawa badam baik untuk kesihatan kita, tetapi kesederhanaan adalah kunci di sini. Bercakap dengan pakar pemakanan anda dan tentukan berapa biji badam sehari anda mampu.
Dan jika anda termasuk orang yang tidak menghadapi masalah makan lebih banyak kacang, manjakan diri anda dengan salah satu kek badam atau kek badam ini.
Disyorkan:
Adakah Anda Berlebihan Dengan Kopi? Lihat Dengan Tepat Berapa Banyak Yang Anda Boleh Minum Setiap Hari
Ramai di antara kita tidak dapat bangun pagi jika kita tidak minum secawan kopi aromatik. Ini menyedarkan dan menenangkan kita, mempersiapkan kita untuk menghadapi cabaran hari ini. Selepas makan tengah hari yang enak, kami juga ingin bersantai dengan minuman tonik, dan kami dapat minum kopi petang untuk dikongsi dengan rakan sekerja semasa berehat sebentar dari tempat kerja.
Lihat Mengapa Anda Tidak Boleh Berlebihan Dengan Bijak
Sage digunakan selama berabad-abad di dapur dan perubatan. Kajian menunjukkan bahawa tanaman ini mula tumbuh di wilayah Mediterranean dan Asia Tengah, tetapi kini dapat ditanam dengan mudah di mana sahaja di dunia. Ia digunakan untuk masalah perut, demam tinggi dan melawan bakteria.
Itulah Sebabnya Anda Tidak Boleh Berlebihan Dengan Coklat
Coklat boleh dimakan sebagai gula-gula, untuk menghias pencuci mulut, pemanis untuk minuman panas. Oleh kerana sejumlah besar antioksidan dalam coklat gelap, dapat dikatakan bahawa coklat baik untuk kesihatan. Tetapi pengambilan berlebihan boleh menyebabkan kesan dan reaksi sampingan.
Adakah Anda Peminat Siren? Anda Perlu Tahu Bahawa
1. Beli keju sebanyak yang anda akan gunakan dalam seminggu, kerana setelah dipotong, ia mulai merosot; 2. Simpan keju lembut di bahagian dalam peti sejuk di mana suhu terendah dikekalkan. Setelah dibuka elok digunakan dalam 3-4 hari; 3.
Lihat Mengapa Anda TIDAK Boleh Membasmi Kuman Di Rumah Anda Dengan Persediaan Peluntur Dan Klorin
Memikirkan kesihatan anda pada tahap penting ini - memerangi coronavirus, adalah suatu keharusan. Dengan mengikuti langkah-langkah yang disyorkan untuk mengawal coronavirus, kami melakukan kesalahan yang sangat ketara yang tidak kami sedari.