2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pengambilan dua jenis makanan adalah yang paling berbahaya bagi kesihatan kita, menurut kajian baru-baru ini. Pakar Britain telah mengenal pasti makanan yang paling sering membawa kepada barah.
Di tempat pertama adalah yang diproses daging merah. Menurut para pakar, kita harus membatasi penggunaannya, kerana mereka meningkatkan risiko barah.
Daging merah yang diproses menjadikan kita lebih mudah terkena barah perut dan usus. Percubaan untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan daya tahannya memerlukan banyak pengeluar untuk menggunakan nitrat dan nitrit, pengumpulannya di dalam badan boleh menyebabkan barah.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia memberi amaran bahawa penggunaan 50 gram sekalipun daging yang diproses, yang setara dengan 2 keping daging sehari, berbahaya bagi kesihatan. Ia juga meningkatkan risiko barah usus sebanyak 18%.
Kedua dalam senarai makanan yang menyebabkan keganasan adalah gula-gula. Pengambilan gula yang berlebihan juga merupakan prasyarat untuk perkembangan barah.
Ia juga menyebabkan berat badan berlebihan, masalah jantung dan risiko menghidap diabetes.
Untuk mengurangkan risiko barah, para pakar menasihatkan agar selalu ada ikan, delima, teh hijau, buah-buahan dan sayur-sayuran segar dalam menu anda.
Disyorkan:
Mengapa Sebenarnya Ini Adalah Makanan Sarapan Pagi Yang Terbaik
Sarapan adalah bahagian wajib dari rejim sihat manusia moden. Ia adalah makanan terpenting sepanjang hari yang tidak boleh dipandang rendah dan dilewatkan. Ia membekalkan tubuh dengan nutrien yang berharga dan mengisi badan dan minda dengan tenaga sepanjang hari.
Makanan Berbahaya Yang Menyebabkan Barah
Tahun lalu, lebih daripada 1.5 juta orang didiagnosis menghidap barah, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Sebenarnya, sebilangan kecil orang ini mengaitkan peristiwa yang mengganggu itu dengan makanan yang mereka makan. Kita memikirkan kesihatan kita setiap hari, tetapi mungkinkah apa yang kita makan membunuh kita setiap hari?
Tiga Jenis Makanan Yang Menyebabkan Barah Perut
Data baru dan membimbangkan yang disampaikan oleh Organisasi Penyelidikan Kanser Dunia di Institut Kesihatan Amerika. Kajian mereka menunjukkan bahawa tiga jenis makanan adalah penyebab utama barah perut. Corak ini dibentuk setelah 89 kajian berturut-turut yang melibatkan hampir 17.
Pakar Pemakanan: Makanan Terbaik Adalah DASH
Pakar pemakanan dari seluruh dunia bersetuju bahawa diet moden terbaik yang dapat kita gunakan, baik untuk menurunkan berat badan dan untuk meningkatkan kesihatan, adalah DASH. DASH adalah singkatan yang bermaksud pendekatan diet untuk menghilangkan hipertensi dan menurut pakar adalah diet yang paling berkesan dan bermanfaat.
Sosej Tidak Menyebabkan Barah, Pakar Kami Kategoris
Pada hari Isnin, WHO mengeluarkan senarai hitam makanan baru yang menyebabkan barah. Antaranya adalah daging putih, merah dan semua diproses. Data agensi menunjukkan bahawa mereka membawa kepada perkembangan barah usus besar dan sejumlah penyakit lain.
