2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Anemia adalah penyakit di mana tahap hemoglobin dan sel darah merah berkurang. Kandungan mereka pada lelaki dan wanita berbeza. Rata-rata pada lelaki, hemoglobin adalah 100%, dan apabila jatuh di bawah 90% ia dianggap rendah.
Pada wanita, normal adalah 90%, dan di bawah 80% diandaikan bahawa sudah ada anemia. Apabila sel darah merah turun di bawah 4.5 juta untuk lelaki dan 4 juta dalam 1 mm kubik darah untuk wanita, juga diasumsikan bahawa sudah ada anemia.
Penyebab anemia boleh menjadi kehilangan darah yang besar, dan mungkin disebabkan oleh peningkatan kerosakan sel darah. Kekurangan zat yang mendorong pembentukan sel darah merah dan hemoglobin juga membantu. Penyebab lain termasuk jangkitan dan mabuk tertentu, kekurangan zat makanan, pencernaan dan tumor.
Untuk mengelakkan timbulnya anemia, anda harus melindungi diri dari sebab-sebab yang menyumbang kepada kejadiannya, terutama menjalani gaya hidup semula jadi. Apabila penyakit itu berlaku, pendarahan mesti dihentikan terlebih dahulu dan darah yang hilang pulih.
Rawatan terutama dicari oleh doktor, yang paling sering memerlukan pemindahan darah. Kemudian rawatan diperlukan untuk pengukuhan organisma secara umum, sesuai dengan keadaan dan keanehan organisma. Diet diperlukan.
Diet anemia merangkumi produk yang mengandungi sejumlah besar zat besi. Jenis diet vegetarian tidak termasuk sepenuhnya. Daging sapi, ginjal, jantung dan hati babi adalah antara makanan yang paling disyorkan kerana ia adalah sumber zat besi terkaya. Menu ini juga merangkumi telur, buah kering, kekacang, kedelai, jelatang, bayam dan walnut.
Semasa memasak produk, disarankan untuk mengambil air juga, kerana besi adalah unsur larut dalam air. Pengambilan vitamin C akan mempercepat penyerapan zat besi.
Satu lagi elemen penting yang harus anda masukkan dalam diet anda dalam memerangi anemia ialah jus segar. Yang paling berguna ialah delima, dan juga bit - ia diserap dengan cepat dan menyumbang kepada pembentukan sel darah merah yang mudah. Bagaimanapun, ia harus duduk di dalam peti sejuk selama satu atau dua jam sebelum digunakan.
Sayur-sayuran seperti bawang, bawang putih, kacang, kacang polong, dan biji-bijian juga meningkatkan jumlah zat besi dalam badan.
Dalam rawatan anemia, sangat penting bagi pasien untuk mengetahui bahawa penyakit ini dapat disembuhkan, tetapi ketekunan dan ketekunan diperlukan.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Anemia
Anemia atau anemia secara harfiah bermaksud penurunan jumlah sel darah merah dan penurunan tahap hemoglobin dalam darah. Dalam kebanyakan kes, ia berlaku sebagai penyakit yang berasingan, tetapi boleh diikuti oleh beberapa patologi lain di dalam badan.
Diet Untuk Anemia
Pening, mengantuk, kehilangan selera makan, penurunan kemampuan bekerja - semua gejala ini sering disebabkan oleh anemia. Anemia dicirikan oleh penurunan hemoglobin dan sel darah merah dalam darah, yang menyebabkan kelaparan oksigen pada tisu.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Makan Intuitif Atau Cara Makan Lebih Baik Tanpa Berdiet
Pemakanan intuitif adalah falsafah yang menolak diet tradisional dan meminta untuk mendengar isyarat tubuh anda sendiri yang menentukan apa, di mana, kapan dan berapa banyak makan. Pendekatan ini tidak dirancang untuk menurunkan berat badan, melainkan untuk meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda secara keseluruhan.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.