2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sehingga kini, pizza dianggap sebagai musuh pemakanan sihat. Ternyata ia tidak berbahaya jika disiapkan dengan betul, kata para saintis dari University of Maryland.
Diyakini bahawa jika pizza disiapkan dengan gandum - sebagai ganti tepung putih, selain itu, dipanggang pada suhu 250 darjah, bukan sahaja tidak berbahaya, malah boleh bermanfaat untuk pinggang kita.
Apa produk utama yang dimasukkan ke dalam pizza - ini adalah tomato, keju, rempah, daging dan sosej. Untuk membuat pizza yang sihat, anda perlu berhati-hati dengan jumlah keju.
Nasihat lain dari pakar adalah berhati-hati dengan produk daging. Dianjurkan untuk menambahkan daging tanpa lemak dan juga sosej tanpa asap. Sebaiknya, jika ada daging di pizza, masukkan lebih banyak sayur-sayuran, nasihat pakar pemakanan.
Tomato adalah bahagian wajib pizza - ia mengandungi banyak likopena dan sering disyorkan oleh pakar pemakanan dalam diet. Rempah juga merupakan bahagian penting dari pizza dan anda boleh menambahkannya tanpa bimbang, kerana kebanyakan rempah sebenarnya mempunyai kemampuan untuk mempercepat metabolisme.
Selasih, oregano, bawang putih dan lada hitam paling sering digunakan untuk pizza.
Wajib melupakan tepung putih dan menggantinya dengan gandum, di samping itu, pizza harus dibakar selama 14 minit.
Tahap ketuhar boleh antara 200 dan 280, kata para saintis.
Ini akan meningkatkan jumlah antioksidan dalam makanan, tetapi hanya jika pizza dimakan tidak lebih dari 18 jam setelah memasak, tambah para ahli, yang dikutip oleh International Journal of Obesity.
Ternyata bukan sahaja pizza lazat yang salah dituduh sebagai produk berbahaya - pasta Itali juga termasuk dalam senarai ini kerana kandungan glutennya. Pakar pemakanan percaya bahawa spageti, yang mengandungi telur dan semolina gandum, mengandungi pati yang sangat sedikit.
Pakar tidak gagal untuk menekankan bahawa banyak bergantung pada bagaimana spageti disediakan pada akhirnya. Apabila direbus, pasta batuk dan gluten berbahaya dilepaskan, pakar pemakanan menjelaskan.
Walau bagaimanapun, jika anda menyediakan spageti al dente atau sedikit mentah, pati di dalamnya tidak akan terpisah, yang menjadikannya tidak berbahaya bagi pinggang anda.
Disyorkan:
Tahu Berlebihan Tidak Baik Untuk Buah Pinggang
Sangat baik tidak baik. Ini berlaku untuk hampir semua perkara dalam hidup kita. Bukti ini adalah kes Ha Cina dan makanan kegemarannya - soya. Ha, 55, mengalami masalah buah pinggang kronik. Selama 10 tahun dia mengamalkan diet yang, bukannya membantunya, memburukkan keadaannya berkali-kali.
Memasak Tidak Baik Untuk Pinggang Dan Kesihatan Anda
Berita baik untuk semua orang yang tidak suka memasak - ternyata makanan yang dimasak di rumah tidak semudah yang kita sangka selama ini. Menurut sebuah kajian, semakin banyak waktu seseorang menghabiskan memasak, semakin besar risiko terkena penyakit kardiovaskular, kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi, tulis Daily Mail.
Alabash Untuk Pinggang Yang Ramping Dan Mood Yang Baik
Alabash ia tidak diabaikan sebagai produk yang menjaga pinggang yang ramping. Tumbuhan ini, yang terdapat dalam warna hijau dan ungu, tidak hanya memberikan siluet yang sesuai, tetapi juga suasana yang baik. Alabash rendah kalori dan mengandungi zat sihat.
Tepung Kopi Hijau Untuk Pinggang Yang Ramping Dan Permulaan Yang Baik Untuk Hari
Kita hidup di dunia yang serba pantas, dan walaupun kita berjanji untuk makan lebih sihat dan mencari alternatif menarik untuk produk berbahaya, kita gagal. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa terdapat beberapa cara yang berbeza untuk menggantikan tepung gandum, yang biasanya kita gunakan semasa membakar sesuatu di rumah.
Plum - Baik Untuk Buah Pinggang
Tidak banyak yang diketahui mengenai fakta bahawa plum berguna bukan sahaja untuk peristalsis tetapi juga untuk buah pinggang. Garam kalium yang terkandung dalam buah kebiruan membantu mengeluarkan air dan garam dari badan. Kandungan kalium yang tinggi, digabungkan dengan natrium nisbah yang baik, adalah kombinasi sihat yang dapat menyembuhkan sejumlah keadaan buruk.
