2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Makan tengahari. Petang. Larut malam dihabiskan dengan makanan dan minuman yang enak. Kami tidak dapat membayangkan percutian tanpa meja yang penuh dengan pelbagai hidangan Krismas dan minuman beralkohol. Tidak lama lagi, setelah banyaknya makan pada hari cuti sakit perut.
Sebab - Semasa cuti kita biasanya makan makanan yang lebih berat atau makanan yang biasanya kita hindari. Kami menghabiskan lebih banyak masa di meja, yang pasti menyebabkan lebih banyak makanan yang dimakan, yang biasanya beriringan dengan anggur atau minuman lain. Sesuatu yang lebih: selepas makan pada hari cuti ramai orang mengunjungi jabatan kecemasan kerana makan berlebihan atau minum-minum. Sekiranya anda tidak mahu menjadi salah seorang daripadanya atau anda ingin mengelakkan rasa bengkak, sakit dan loya selama berhari-hari, teruskan membaca.
Pertama sekali - menerapkan disiplin diri dan jangan berlebihan dengan makanan. Kedengaran senang dalam perkataan. Bagaimana cara mempraktikkannya? Pilih makanan yang paling ringan di meja percutian atau tetapkan had: misalnya, bilangan hidangan yang boleh dicuba. Tekankan salad dan makanan berserat tinggi lain yang kaya dengan enzim pencernaan. Mereka akan memuaskan anda, menjadikannya lebih sukar untuk menyalahgunakan makanan berat di atas meja. Minum air secukupnya.
Jangan minum semasa perut kosong. Alkohol menjengkelkan mukosa gastrik, yang secara automatik menyebabkan gejala ketidakselesaan. Perkara yang sama berlaku untuk minuman bersoda. Walaupun untuk sampanye, ya. Pastikan anda mengambil 1 gelas air tambahan untuk setiap minuman.
Jangan makan lewat malam. Walaupun anda makan berlebihan pada waktu biasa untuk makan malam, kemungkinan tubuh anda akan dapat memproses makanan dalam beberapa jam ke depan. Namun, makan berlebihan pada waktu malam akan mengganggunya. Di samping itu, tertidur dengan perut penuh adalah mustahil. Cuba mengimbangkan menu Krismas anda.
Mengetahui bahawa anda akan menghabiskan banyak kalori pada waktu petang, berusaha untuk memilih makanan yang lebih ringan dan lebih sihat pada siang hari yang mempunyai nilai tenaga yang lebih rendah. Ini akan mengimbangi kalori tambahan, yang akan membantu anda untuk tidak menambah berat badan semasa cuti. Namun, anda tidak boleh duduk di meja lapar - jadi anda berisiko makan berlebihan dalam waktu yang sangat singkat, yang membahayakan seluruh badan dan akan menimbulkan rasa tidak selesa yang ketara.
Disyorkan:
Makan Sauerkraut Untuk Melindungi Anda Daripada Serangan Jantung
Bulgaria adalah salah satu tempat pertama di dunia yang mengalami serangan jantung. Penyakit berbahaya yang mengancam nyawa sering dikaitkan dengan diet yang tidak sihat. Oleh itu, cadangan pakar merangkumi nasihat: - bergantung pada makanan rendah lemak yang kaya dengan serat;
Anda Makan Di Perut Anda, Anda Membayar Wang Ringgit
Tidak boleh dipercayai bahawa seseorang boleh makan di meja malam di restoran tanpa keluar masin. Sebenarnya, tempat makan awam seperti itu ada di Amerika Syarikat. Di dalamnya, semua orang dapat makan dengan senang hati hanya satu sen, tentu saja lebih banyak lagi, jika hatinya lapang atau dia bersyukur dengan makanan yang enak.
Kuki Krismas Untuk Pokok Krismas
Menghias pokok Krismas adalah salah satu momen kegemaran sebelum Krismas. Mungkin kerana keluarga itu bersatu, dan mungkin kerana itu menimbulkan perasaan gembira dan bahagia. Terdapat beberapa keajaiban dalam Krismas dan semua yang berkaitan dengannya.
Makan Lada Sebelum Makan! Perut Anda Akan Seperti Jam Tangan Switzerland
Lada adalah antara produk yang paling kerap digunakan dalam masakan. Terdapat pelbagai jenis spesies mengikut warna (kuning, hijau, merah, dll.), Mengikut ukuran dan bentuk. Tetapi pada dasarnya mereka dibahagikan kepada manis dan pedas. Mexico dan Guatemala dianggap sebagai tanah air lada.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.