2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Orang Australia adalah negara yang paling sering makan, terutama daging merah, yang menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia meningkatkan risiko barah.
Penggunaan daging merah tidak perlu berhenti sepenuhnya, tetapi perlu dibatasi, kata laporan kajian itu oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.
Menurut penyelidikan di Australia, hampir 2.600 kanser yang didiagnosis pada tahun 2010 disebabkan oleh daging merah yang diproses dalam bentuk sosej atau ham.
Menurut Katie Chapman dari Institut Kanser di Australia, trend barah akibat kekurangan zat makanan di negara ini semakin meningkat dan menurut pengamatannya, hampir seperenam pesakit barah sering makan daging merah.
Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian dapat membuat anda lebih tahan terhadap barah, sementara daging merah dalam jenisnya mempunyai kesan yang bertentangan, kata Chapman kepada Penjaga British.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan makan antara 65 hingga 100 gram daging merah yang dimasak paling banyak 4 kali seminggu. Daging merah tulen adalah sumber zat besi, zink, protein dan vitamin B12, tetapi dalam bentuk diproses sifat positifnya berkurang.
Menurut kajian tabiat makan Australia, 45% orang di negara ini makan sup seminggu sekali dan hanya 20% daripadanya - sebulan sekali.
70% orang Austria mengatakan bahawa mereka makan salad setiap hari, tetapi ketika suhu di luar tidak begitu tinggi, 60% dari mereka mengakui bahawa mereka terlepas salad.
Warga Australia juga merupakan negara yang paling tamak untuk makanan segera. Menurut kajian itu, setiap penduduk di negara ini memakan makanan yang tidak sihat sekurang-kurangnya sekali sehari.
Kajian menunjukkan bahawa 40,000 orang Australia yang disurvei telah memakan 32 kilogram coklat dalam satu tahun, yang menjadikannya paling utama dalam hal penggunaan produk coklat.
Disyorkan:
Garam Adalah Musuh Nombor Satu
Pengambilan garam yang berlebihan menimbulkan banyak risiko. Garam adalah prasyarat untuk penyakit kardiovaskular, penyakit mata dan kemerosotan kesihatan umum. Namun, ini tidak bermaksud bahawa kita harus menjauhi garam hingga akhir zaman kita.
Kayu Manis Adalah Musuh Selulit Nombor Satu
Sekiranya anda berusaha melawan kulit jeruk, lebih baik anda melupakan krim dan prosedur yang mahal. Ternyata kayu manis adalah kaedah paling berkesan dan pantas untuk membakar selulit dan menurunkan berat badan. Oleh itu, daripada membuang wang anda, lebih baik anda menggali almari dapur untuk sebungkus kayu manis.
Garam Adalah Pembunuh Nombor 1
Anda suka garam, tetapi anda tahu garam itu buruk? Masalah ini dapat diselesaikan. Sudah bertahun-tahun diketahui bahawa pengambilan garam berlebihan menimbulkan banyak risiko: prasyarat untuk penyakit kardiovaskular, penyakit mata, dan apa yang tidak.
Yogurt Adalah Musuh Tekanan Nombor Satu
Penyelidik A.S. mendapati bahawa lelaki tua yang tidak cukup tidur berisiko mengalami masalah darah dan, lebih tepatnya, mengalami hipertensi. Hasil kajian menunjukkan bahawa kurang tidur nyenyak meningkatkan risiko tekanan darah tinggi sekitar dua kali.
Walnut Adalah Kacang Nombor Satu
Kacang walnut adalah kacang yang paling berguna dan disyorkan untuk menjadi bahagian wajib dalam diet lengkap. Walnut mengandungi jumlah antioksidan tertinggi berbanding kacang-kacangan lain. Selain itu, walnut adalah sumber serat, protein, vitamin dan mineral yang kaya.
