2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Selepas musim sejuk, kami diserang rasa mengantuk dan kelemahan umum, yang dikenali sebagai keletihan musim bunga. Kulit kita pucat dan penampilan kita sedikit terseksa. Untuk kelihatan baik, kita memerlukan vitamin A, B6, C dan bioflavonoid.
Mereka meningkatkan kerja sistem imun dan membantu menahan senaman fizikal dengan lebih mudah. Vitamin D juga sangat diperlukan, tetapi dihasilkan di dalam badan kita hanya berkat cahaya matahari.
Sekiranya anda telah memutuskan untuk menjalani diet musim semi, ingatlah bahawa jika anda mengehadkan protein dan lemak, anda memerlukan kompleks vitamin dengan B6, B12 dan zat besi.
Vitamin E diperlukan untuk merangsang hasrat seksual pada wanita, yang juga menyebabkan keletihan pada musim semi secara umum. Ia terdapat dalam minyak, minyak zaitun, tauge, dan kekacang.
Anda juga memerlukan vitamin K, yang terdapat dalam labu, bayam, kacang hijau, hati sapi, kuning telur. Akhir sekali ialah asid folik.
Ia terdapat dalam jumlah besar dalam pasli, jadi tambahkan ke salad, juga kubis dan kembang kol. Antioksidan - vitamin A, C dan E melindungi tubuh daripada kesan buruk dari persekitaran.
Mereka juga melambatkan proses penuaan. Mereka terdapat dalam wortel, jeruk dan buah sitrus. Gabungan zink dan vitamin A meningkatkan fungsi seksual pada lelaki.
Daripada kacang dan kentang, minum bir dengan makanan laut. Udang, kerang dan sotong mengandungi banyak zink. Vitamin A terdapat di hati ikan kod, hati sapi dan mentega lembu.
Sekiranya mata anda selalu sakit dan mudah letih semasa duduk di depan komputer, maka anda kekurangan vitamin D. Ia terdapat di dalam ikan tenggiri, terutama di dalam hati, serta kuning telur, minyak dan minyak zaitun.
Disyorkan:
Seorang Lelaki Inggeris Kehilangan Lima Kilogram Makanan Manis
Tidak ada pakar pemakanan yang boleh memasukkan makanan bergula dalam makanan anda. Nah, seorang wartawan Inggeris melakukan eksperimen pada dirinya sendiri dan membuktikan bahawa dengan makanan manis anda dapat menurunkan berat badan. Philip Robinson kehilangan lima paun dalam dua minggu.
Makanan Super: Timun Laut (Ginseng Laut)
Timun laut adalah sejenis moluska laut dengan kulit yang agak keras yang mengandungi simpanan batu kapur. Penampilan mereka menyerupai timun dan dari kemiripan ini berasal dari nama mereka. Di China kuno mereka menerima nama itu Ginseng laut kerana kesan penyembuhan mereka dinilai sama dengan kesan ginseng.
Seorang Lelaki Dari Wilayah Smolyan Membuat Keju Menggunakan Teknologi 5 Abad
Seorang lelaki berusia 60 tahun dari kampung Smolyan Borikovo telah membuat keju selama lima abad. Tuan keju Salih Pasha berasal dari keluarga gembala dan mengetahui rahsia keju khas dari datuknya. Berkat teknologi khas, nenek moyang kami dapat menyimpan produk tenusu tanpa peti sejuk di rumah mereka.
Seorang Lelaki Mengembara Dunia Untuk Mengatakan Di Mana McDonald's Yang Terbaik
Dilahirkan di Ontario, Kanada, James McGuan telah mengembara dunia selama bertahun-tahun dan merupakan peminat McDonald. Orang Kanada berkongsi restoran makanan segera kegemarannya di seluruh dunia. McGuan kini berpusat di Bangkok, di mana dia telah bekerja di sebuah syarikat teknologi dan inovasi untuk beberapa waktu.
Babi Mutan Ini Akan Membuat Anda Berfikir Tentang Daging Yang Anda Makan
Gambar babi, yang kelihatan lebih seperti pembina badan terlatih, mengejutkan seluruh dunia. Haiwan itu dibesarkan oleh ladang babi di Kemboja. Tidak masuk akal untuk bertanya apakah babi ini mutan, kerana gambar-gambar itu memberi mereka jawapan yang jelas.
