2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Walaupun diet yang paling kejam tidak dapat melakukan keajaiban dengan tubuh, tetapi pengantin wanita mesti kelihatan sempurna pada hari yang paling penting dalam hidupnya, jadi elok untuk mengulanginya untuk perkahwinan.
Dua minggu sudah cukup untuk bakal isteri menurunkan berat badan sebanyak 8 kilogram tanpa mengangkatnya lagi dalam masa yang singkat. Yang penting pakaian itu sesuai dengan sosok barunya.
Diet harus minimum, tetapi pada masa yang sama seimbang. Sekatan kalori hanya dibenarkan, tetapi semua kumpulan produk mesti ada.
Hanya dengan cara ini, tubuh pengantin wanita akan mendapat jumlah nutrien, vitamin dan mineral yang mencukupi, tanpa itu perkahwinan akan muncul sebagai hantu.
Norma kalori harian tidak boleh melebihi seribu dua ratus. Tidak baik untuk jatuh di bawah norma ini, kerana ketika Anda kembali ke diet normal, cincin akan cepat kembali.
Makan lima kali sehari. Ini akan membolehkan anda merasa kenyang dan tidak bermimpi makan secara berterusan. Penting agar bahagiannya tidak terlalu besar.
Makan dalam suasana yang santai dan kunyah makanan dengan baik. Ketepikan sekurang-kurangnya lima belas minit untuk setiap hidangan. Sekurang-kurangnya tiga jam harus berlalu antara waktu makan.
Setiap hari anda mesti mengambil tujuh ratus gram sayur-sayuran, seratus gram ikan, lima puluh gram daging, satu sudu keju kotej, satu sudu minyak zaitun atau minyak sayuran.
Selain itu - yogurt rendah lemak, tetapi tanpa bahan tambahan buah. Cecair badan anda mestilah tiga puluh mililiter untuk setiap paun berat badan anda.
Kukus daging dan ikan dan panggang. Makan sayur-sayuran mentah atau kukus. Teh dan kopi dimakan tanpa gula pada separuh pertama hari ini.
Jangan berlebihan dengan garam. Varian menu harian anda adalah seperti berikut: sarapan dengan jus oren atau epal yang baru diperah, seratus gram ayam rebus dan dua sayur.
Makan buah atau susu sebelum makan tengah hari. Semasa makan tengah hari, nikmati rasa sup sayur-sayuran, daging rebus dan sayur rebus, diiringi sepotong roti.
Makanan ringan petang adalah epal atau keju kotej dengan sayur-sayuran. Makan malam terdiri daripada salad makanan laut atau ikan, buah dan keju kotej. Sebelum tidur anda boleh makan setengah cawan yogurt tanpa gula.
Disyorkan:
Mengapa Diet Mediterranean Sama Dengan Diet Yang Sihat?
Adakah kita benar-benar tahu betapa baiknya masakan Mediterranean untuk kesihatan kita? Dan bagaimana ia menjadi begitu terkenal dan tersebar di seluruh dunia? Pada awal tahun 1960-an, Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menjalankan kajian mengenai tabiat makan orang dari pelbagai negara.
Diet Memunggah Deunov (Diet Bijirin)
Diet Peter Deunov memunggah terutama digunakan untuk membersihkan badan, tetapi juga membantu dalam memerangi kenaikan berat badan. Tempohnya adalah beberapa hari, di mana hanya gandum, epal, walnut, madu dan banyak air yang dimakan. Diet bijirin Peter Deunov, seperti yang lebih diketahui, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk menyucikan minda, semangat dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, bertenaga, sihat dan hanya mencurahkan kita.
Pengantin Cendawan
Pengantin Cendawan / Amanita caesarea / adalah kulat basidiomycete yang tergolong dalam genus Amanita dan keluarga Amanita. Di negara kita dikenali dengan pelbagai nama. Orang Bulgaria mengenalinya sebagai ovari, bouillon, chenus, cendawan kerajaan dan lain-lain.
Anda Tergesa-gesa Untuk Menurunkan Berat Badan Untuk Laut! Cubalah Diet Ekspres Dengan Yogurt
Tinggal kurang dari seminggu sehingga percutian musim panas anda yang ditunggu-tunggu. Anda sudah memikirkan dengan terperinci sekecil apa yang akan anda bawa, anda sudah mula mengemas barang anda dan di tengah-tengah persiapan yang sibuk anda perkara paling dahsyat sedang berlaku… Anda mencuba pakaian renang tahun lalu dan mendapati bahawa anda telah hilang bentuk.
Lupakan Semua Diet! Ini Adalah Diet Yang Tepat Untuk Anda
Kita semua mendengar tentang jenis darah kita dan bagaimana ia mempengaruhi diet kita. Berikut adalah beberapa perkara mudah mengenai makan mengikut jenis darah yang baik untuk dipelajari atau diingati jika anda terlupa. Terdapat empat jenis darah utama:
